Conţinut
- Pasul 1: practicați acceptarea
- Pasul 2: Procesați pierderea
- Pasul 3: luați în considerare acțiunile dvs. în timpul procesului de decontare
Așadar, clopotele de nuntă s-au ruginit, se rostogolește o tufă uscată de locul unde ați fost cândva pentru fotografiile de nuntă și căsătoria voastră se simte la fel.
Nimeni nu se căsătorește pentru divorț. Indiferent dacă ați fost sau nu persoana care a vrut să plece, indiferent dacă v-ați căsătorit din motive corecte sau greșite, nu veți beneficia de experiență de separare și divorț. Departe de. Dar separarea și divorțul trebuie să fie la fel de grele? Există o modalitate de a lucra împreună în timpul procesului, mai degrabă decât să experimentăm argumente și amărăciuni nespuse? Este posibil să divorțăm în situații dificile și nu să experimentăm sau să ne exprimăm furia, rănile și amărăciunea unul față de celălalt?
Dacă una, sau ambele părți s-au nedreptățit cumva, poate fi dificil să lase deoparte rănile, furia și teama pe care le trăiești fără îndoială. În unele situații, emoțiile nefericite ar fi putut fi cauzate de acte ascunse, egoiste sau nemiloase față de unul sau altul, sau de la amândoi, care pot fi greu de aruncat deoparte. Și nici măcar nu am început cu soluțiile de divorț care pot fi o situație extrem de emoțională. Nu este surprinzător faptul că divorțul și separarea sunt momente dificile.
Există câteva căsătorii, care, în ciuda faptului că au avut compasiune unul față de celălalt și dorința de a avea binele unul pentru celălalt, trebuie să se încheie cu divorțul. Este posibil să nu fi existat nicio acțiune greșită unul față de celălalt, dar o distanță sau diferențe în alegerile stilului de viață, durerea nerezolvată sau pur și simplu neacordarea celor mai bune reciproce conduc la o decizie de separare. În această situație, ar putea exista posibilitatea de a experimenta un divorț mai lin și mai puțin dureros.
Dar, cu toată sinceritatea, când vine vorba de divorț și separare, este foarte puțin probabil ca experiența să fie nedureroasă. Acum, nu spunem asta pentru a încuraja furia și amărăciunea să fie proiectate reciproc pe măsură ce treceți prin procesul de divorț și separare. Dar mai mult, astfel încât să puteți recunoaște că acest lucru se va întâmpla și să înțelegeți de ce experimentați ceea ce experimentați.
Furia, frustrarea, amărăciunea și sentimentele rănite sunt aproape un proces natural atunci când un cuplu trece prin procesul de divorț și separare. Dar dacă îl puteți recunoaște și accepta, durerea și amărăciunea au șansa de a fi reduse, rezolvate și chiar împăcate cu fostul soț sau soție, mai degrabă decât compuse, exagerate și accelerate.
Iată cum puteți ușura un pic divorțul și separarea și vă permite să vă întoarceți la noua dvs. viață fără răni de luptă care nu trebuiau să apară.
Iată 3 pași care vă pot pregăti mai repede pentru recuperarea după separare sau divorț
Pasul 1: practicați acceptarea
Iată adevărul onest despre separare și divorț. Nu veți obține tot ce doriți de la soluționarea divorțului. Nu-l vei face pe fostul tău partener să-și plătească greșelile sau să-i dai o lecție, chiar dacă îi vei răni în buzunar sau cu cuvinte amare. Te vei simți rănit, supărat și supărat. Este un moment dificil, înfricoșător și turbulent și nimic din ceea ce poți spune sau face nu te va împiedica să treci prin această durere.
Cu toate acestea, durerea este temporară, trece. Viața se va îmbunătăți, vei învăța din greșelile tale și nu-ți va păsa dacă fostul tău soț sau soție au învățat de la ale lor. Va fi dificil, dar vor exista momente chiar și în această experiență dificilă în care veți putea experimenta bucurie, speranță și fericire - chiar dacă ar putea fi înnorată, dar veți experimenta zile însorite în viitor. Mulți dintre ei.
Renunțarea la căsătorie și acceptarea faptului că viața va deveni tulbure pentru o vreme - dărâmându-se pe trape și aruncând furtuna. Pentru a vă putea economisi energia pentru a vă reconstrui viața și a reduce durerea sau durerea suplimentară. Acceptarea faptului că nu veți obține totul așa cum doriți în soluționarea divorțului sau chiar în viața dvs. este importantă. Acceptați că lucrurile sunt temporar dure și că veți reveni și că lucrurile vor deveni mai bune și mai luminoase în viitor. Această acceptare vă va ajuta să economisiți energie, să vă vindecați, să priviți spre viitor și să mergeți mai departe.
Pasul 2: Procesați pierderea
Fie că ai vrut sau nu să pleci din căsătorie. Dacă partenerul tău era dificil, chiar urât sau minunat. Veți experimenta în mod natural un sentiment de pierdere, pentru ceea ce a fost, ce ar fi putut fi, ce nu și unde credeți că se îndreaptă viața voastră. Majoritatea cuplurilor în timpul separării și divorțului pot proiecta această pierdere asupra fostului lor partener, sub formă de furie, snipes, răzbunare și amărăciune. Dar este o distragere a atenției, ceea ce evită este durerea pentru pierderea unui vis.
Faceți-vă timp pentru a recunoaște acest lucru și pentru a vă întrista (chiar dacă vă bucurați că sunteți liber de relație). Plângerea vă va permite să mergeți mai repede atunci când sunteți gata, mai degrabă decât să ridicați piesele pentru ani după aceea.
Pasul 3: luați în considerare acțiunile dvs. în timpul procesului de decontare
Procesul de decontare este un moment stresant și, în unele căsătorii, complex. Urmărirea modului în care luați decizii și cum vă comportați vă va ajuta să neteziți o parte lipicioasă a divorțului și a separării. Această atenție vă va împiedica să vă proiectați rănile pe fostul dvs. și să provocați un stres suplimentar.
Nu încercați să obțineți ceva ce nu doriți din așezare doar pentru că puteți sau pentru că știți că partenerul dvs. o dorește. Nu folosiți copii unul împotriva celuilalt. Colaborați cu fostul dvs. pentru a găsi o soluție pentru copii care să nu provoace conflicte. Dar, bineînțeles, trebuie să rămâi puternic și să stai în picioare pentru partea ta egală și echitabilă. În astfel de situații, corectitudinea este întotdeauna calea de urmat.