Conţinut
- De ce este atât de dificil să-ți părăsești relația abuzivă?
- Ai plecat. Ce se întâmplă în continuare?
- Ce se întâmplă în timpul unei sesiuni de consiliere împotriva violenței domestice?
- Desfășurarea trecutului tău
- Recunoscând că experiența dvs. nu este normală
- Abuzul nu este doar fizic
- Trecerea de la victimă la supraviețuitor
Dacă sunteți victima violenței domestice, să știți că nu sunteți singuri. Mai mult de o treime dintre femeile din Statele Unite au suferit violență fizică din partea partenerului lor intim. Dacă acesta este cazul tău, este vital să cauți ajutor. Există spații sigure, numite adăposturi, pentru victimele violenței domestice, unde puteți fi protejat și puteți începe să lucrați prin această traumă cu un consilier cu experiență în violență domestică. Puteți găsi resurse care să vă ajute să plecați și să ajungeți într-un loc sigur prin Google „adăposturi pentru femei bătute” pentru zona dvs. Dacă situația a crescut astfel încât să simțiți că viața dvs. este în pericol imediat, sunați la 911.
Ieșirea dintr-o relație violentă nu este ușoară, dar va salva viața.
De ce este atât de dificil să-ți părăsești relația abuzivă?
Supraviețuitorii abuzurilor domestice știu că decizia de a părăsi situația nu este ușoară. Este posibil să se fi simțit prinși în capcană. Este posibil să fi fost dependent de soțul lor pentru sprijin financiar și nu au simțit că au destui bani pentru a se îndepărta. Unii chiar au simțit că ar fi de vină pentru violență, că ceva ce au făcut a declanșat izbucnirile în partenerul lor și, dacă ar putea să nu mai facă „asta”, lucrurile ar deveni magice mai bune. (Aceasta este adesea ceea ce abuzatorul va spune victimei.) Unii se pot teme să nu fie singuri. Dacă vă recunoașteți în oricare dintre aceste situații, nu uitați: siguranța dvs. și siguranța oricăror copii pe care i-ați putea avea este de cea mai mare importanță.
Lectură conexă: De ce victimele violenței domestice nu pleacă?
Ai plecat. Ce se întâmplă în continuare?
- Protejeaza-te. Trebuie să fii într-un loc ca un adăpost, astfel încât agresorul tău să nu te poată găsi.
- Anulați orice lucru pe care abuzatorul dvs. l-ar putea folosi pentru a vă urmări mișcările: carduri de credit, facturi de telefonie mobilă
- Colaborați cu un expert în software pentru a vă analiza computerul pentru a vă asigura că abuzatorul dvs. nu a instalat nimic pe computerul care îi permite să vă spioneze de la distanță. (Logger cheie, spyware, etc.)
- Începeți consilierea
În timpul sesiunilor dvs. de consiliere, veți avea ocazia să procesați cicatricile de a fi fost într-o situație de violență domestică. Consilierul dvs. are expertiza pentru a vă ajuta să faceți față acestei traume adânc înrădăcinate. Poate fi util să participați la un grup de sprijin de oameni care au fost în situații similare și care duc acum vieți calme și pașnice fără amenințarea abuzului. Acest lucru vă oferă șansa de a vedea că supraviețuirea este posibilă și vă va permite, de asemenea, să vă faceți noi prieteni cu oameni care înțeleg prin ce ați trecut. Cu timpul și tratamentul, vă veți recâștiga sentimentul de auto-valoare, siguranță și libertate.
Ce se întâmplă în timpul unei sesiuni de consiliere împotriva violenței domestice?
Scopul sesiunilor dvs. de consiliere va fi să ascultați, să vorbiți și să veniți cu strategii utile pentru a înțelege situația dvs. specifică și pentru a vă ajuta să rezolvați problema. De obicei, un consilier vă va sprijini pe măsură ce vă examinați sentimentele legate de stima de sine, depresie, anxietate, traume din trecut, istoria copilăriei și a familiei și problemele de relație. De asemenea, vă vor oferi o listă de resurse juridice și financiare.
Lectură conexă: De ce abuzează abuzorii?
Desfășurarea trecutului tău
Femeile care se găsesc în relații abuzive trebuie să înțeleagă modul în care trecutul lor și-a modelat simțul sinelui. Nu există un tip de personalitate „tipic” care ar putea căuta și rămâne cu un partener violent, deoarece aceste situații sunt unice și complicate. Cu toate acestea, există câteva trăsături comune pe care victimele le pot împărtăși, cum ar fi sentimentul scăzut al valorii de sine sau creșterea într-o familie în care a fost prezentă violența fizică. În sesiunile de consiliere și cu permisiunea dvs., veți fi ghidați prin amintiri și experiențe într-un mediu calm și liniștitor. Consilierul dvs. vă va ajuta să reformulați modul în care s-ar putea să văd în mod eronat relația dvs. abuzivă drept „vina ta”.
Recunoscând că experiența dvs. nu este normală
O parte din sesiunile de consiliere se vor concentra pe a vă ajuta să vedeți că relația dvs. abuzivă nu a fost normală. Multe victime nu recunosc că situația lor este anormală, deoarece au crescut în gospodării în care au asistat zilnic la violență. Este tot ceea ce știu, așa că atunci când au ales un partener cu tendințe violente, acest lucru a reflectat mediul lor din copilărie și a fost văzut ca o situație naturală.
Abuzul nu este doar fizic
Când vorbim despre violența în familie, ne imaginăm adesea că un partener îi provoacă forță fizică pe celălalt. Dar există alte forme de abuz la fel de dăunătoare. Abuzul psihologic poate lua forma unui partener care îl controlează pe celălalt, prin metode la fel de variate precum monitorizarea mișcărilor dvs. prin instalarea secretă a unui dispozitiv GPS pe telefonul mobil, intrarea în e-mail, Facebook sau alte platforme de socializare, trecerea prin telefonul mobil și citirea mesajelor text sau examinarea istoricului apelurilor. Acest comportament autoritar este o formă de abuz. Un consilier poate lucra cu dvs. pentru a vă ajuta să înțelegeți că acesta nu este un mod iubitor și respectuos de a acționa într-o relație și este posibil să conducă la violență fizică.
Abuzul verbal este un alt tip de abuz. Acest lucru poate lua forma numirii, a insultelor, a rușinării corpului, a micșorării și a criticilor constante și a aruncării în limbaj vulgar atunci când este supărat. Un consilier vă va ajuta să vedeți că acest lucru nu este un comportament normal și vă va ajuta să recunoașteți că meritați să fiți într-o relație în care respectul dintre parteneri este regula, nu excepția.
Trecerea de la victimă la supraviețuitor
Drumul înapoi de la abuzurile domestice este lung. Dar descoperirile pe care le faceți despre dvs. și forța pe care o veți câștiga din sesiunile de consiliere merită. Nu te vei mai vedea ca pe o victimă a abuzului în familie, ci ca pe un supraviețuitor al abuzului în familie. Acest sentiment, de a-ți fi revendicat viața, merită fiecare moment pe care îl petreci în tratament.