Conţinut
În cea mai recentă carte a mea, The Marriage and Relationship Junkie, abordez problemele foarte reale legate de dependența de dragoste. Această carte este scrisă atât dintr-o perspectivă foarte personală, privind înapoi la viața mea, cât și într-un sens practic care poate fi folosit de cei care se luptă cu dependența de dragoste.
În timp ce lucrez cu clienți cu dependență de dragoste, antrenez și mulți oameni cu probleme de codependență. Uneori oamenii folosesc acești doi termeni în mod interschimbabil, dar există o diferență.
Cunoașterea diferenței vă poate ajuta să găsiți un antrenor cu experiență care să aibă înțelegerea și pregătirea necesare pentru a vă putea sprijini în călătoria dvs. de a depăși oricare dintre aceste probleme.
Adicția iubirii
Gândiți-vă la orice tip de dependență ca având un accent specific.
Dependența de alcool este un accent pe consumul nociv de alcool, dependența de droguri este consumul de droguri, iar dependența de dragoste este nevoia de a fi îndrăgostit. Este o dependență de sentimentul de a fi îndrăgostit, acel sentiment sălbatic pasional și puternic legător de a consuma împreună care apare la începutul unei relații.
Dependentul de dragoste se străduiește să aibă în permanență un nivel emoțional ridicat. Vor să se simtă iubiți și răspund adesea partenerilor nepotrivi sau săraci ca o modalitate de a obține acest sentiment.
Dependența de dragoste nu este un diagnostic specific de sănătate mintală în acest moment.
Cu toate acestea, în cercetările recente realizate de Brian D. Earp și alții și publicate în Filosofie, Psihiatrie și Psihologie în 2017, legătura dintre modificările substanțelor chimice ale creierului și comportamentul ulterior al celor îndrăgostiți este similară cu cele observate în alte tipuri de dependențe recunoscute.
Dependentul de dragoste presupune adesea mult mai mult într-o relație decât cealaltă persoană. De asemenea, sunt mai predispuși să păstreze relația, deoarece frica de a fi singuri sau de a nu fi iubiți este foarte reală și traumatică.
Semne de dependență de dragoste
- Rămâi cu o persoană pentru a evita să fii singur
- Despărțirea constantă și revenirea la aceeași persoană
- Nevoia de a simți emoții extrem de intense cu un partener
- Sentimente extreme de plăcere și satisfacție în reconectarea după o despărțire care se estompează rapid
- Disponibilitatea de a te mulțumi cu un partener pentru a evita să fii singur
- Fantezii constante despre relația perfectă sau partenerul perfect
Codependență
De asemenea, codependentul se teme să fie singur, dar există o diferență.
Un codependent este o persoană care nu se poate vedea pe sine decât într-o relație cu cineva, oferind totul partenerului.
Codependenții tind să formeze relații cu narcisiști, care sunt mai mult decât dispuși să ia tot ce dă cealaltă persoană.
Codependența include lipsa limitelor și abilitatea de a-și găsi propria valoare în afară de a stabili sau a face plăcere pentru alte persoane, chiar dacă acestea nu sunt recunoscute sau chiar tratate foarte prost.
O persoană codependentă va rămâne într-o relație dăunătoare din punct de vedere emoțional și poate rămâne chiar într-o relație periculoasă și abuzivă fizic.
Semne de codependență
- Stima de sine scăzută, care este omniprezentă
- Nevoia de a face în mod constant lucruri pentru a mulțumi partenerul, chiar dacă nu sunt ceea ce vrei să faci
- Teama de a fi singur și de a nu putea găsi un alt partener
- A rămâne în relații abuzive, mai degrabă decât a fi singur
- Concentrându-vă pe erori și greșeli și stabilindu-vă standarde imposibile de perfecțiune
- Negarea propriilor nevoi ca parte a unui model de comportament
- Nu simți niciodată că faci suficient pentru partener
- Experimentarea nevoii de a repara sau de a controla oamenii
Este important să ne dăm seama că oricine poate aborda problemele legate de dependența de dragoste sau de codependență, dar este foarte dificil să faci asta pe cont propriu. În practica mea de coaching, lucrez individual cu clienții, ajutându-i să creeze o cale pozitivă spre recuperare și să găsească relații sănătoase în viața lor.