Conţinut
- 1. Nu mai fi supărat și nu te învinovățești reciproc
- 2. Ascultați-vă unul pe celălalt
- 3. Schimbați perspectivele
- 4. Exprimă-te
- 5. Fii bun cu soțul tău
- 6. Încercați să vă amintiți lucrurile bune
- 7. Distrează-te
- 8. Discutați despre așteptări
- Construirea încrederii în separare nu este atât de dificilă pe cât crezi
Trecerea prin momente grele de separare de persoana iubită se poate dovedi uneori foarte deprimantă.
Separarea aduce sentimente de frică, incertitudine și singurătate.
De obicei, te lasă pe tine și soțul tău agățați între căsătorie și divorț. S-ar putea să existe diverse probleme care v-au condus pe amândoi pe calea separării. Este sigur că separarea aduce stres, dar, pe de altă parte, vă poate oferi și un timp prețios pentru a vă gândi la întreaga problemă și a identifica problemele de bază.
Există diferiți pași care ar fi de mare ajutor în consolidarea încrederii în separare și ar ajuta la reducerea decalajului dintre dvs. și soțul dumneavoastră.
1. Nu mai fi supărat și nu te învinovățești reciproc
Acest pas este extrem de important. Furia, dacă nu este controlată, poate iniția și da naștere la nenumărate probleme. Dacă vrei să te reîntâlnești cu soțul / soția, trebuie să-ți lași mânia deoparte. Nu uitați, furia dvs. ar putea fi unul dintre motivele fundamentale ale separării.
Trebuie să ajungi într-un punct în care să-ți poți împărtăși nesiguranțele cu soțul / soția și să le tratezi cu inteligență. Asumați-vă responsabilitatea propriilor acțiuni decât să aruncați totul asupra soțului / soției.
A da vina pe fiecare nu ar duce nicăieri decât divorț.
2. Ascultați-vă unul pe celălalt
Este extrem de important să-l asculți pe partenerul tău. Ascultă ce are de spus partenerul tău despre întreaga problemă.
Acest lucru ar putea inversa complet situația, deoarece veți afla ce nu-i place partenerului dvs. despre dvs. și ce a dus la separare.
3. Schimbați perspectivele
Fiecare individ are propria percepție despre tot. Doar pentru că îți place ceva, nu înseamnă că partenerului tău trebuie să-i placă și asta. El / ea ar avea propriile percepții și respectarea punctelor de vedere ale partenerului dvs. ar acționa și ca tampon.
Trebuie să vă împărtășiți opiniile despre această problemă și să ascultați părerile partenerului dvs. și să le respectați cu siguranță.
4. Exprimă-te
Gândiți-vă puțin la libertatea de exprimare. Trebuie să utilizați acest termen eficient, dar inteligent, pentru a vă exprima opiniile și gândurile despre separarea dvs. Nu ascunde nimic de partenerul tău. Lăsați toate emoțiile să iasă și încercați să dați semnale partenerului dvs. că vă place sau nu vă place nimic.
Înseamnă că, indiferent de ce, trebuie să fii expresiv, chiar dacă poți discuta despre chestiuni banale precum vremea.
5. Fii bun cu soțul tău
Acest lucru nu trebuie uitat că ai suferit multe probleme din cauza separării și acum că vrei să spargi gheața, ar trebui să fii bun cu soțul / soția.
Trebuie să-ți dai seama că partenerul tău trebuia cumva să sufere din cauza ta și acum este momentul în care ai nevoie și ar trebui să-i dai spațiu.
Uneori este mai bine să alegi bunătatea decât să câștigi o controversă.
6. Încercați să vă amintiți lucrurile bune
În loc să plângi și să te ții de trecut, trebuie să privești înainte.
Încercați să vă amintiți lucrurile bune despre partenerul dvs. pe care le-ați iubit. Este posibil ca partenerul dvs. să se fi schimbat din cauza stresului după separare. În acest caz, încercați să căutați câteva atribute noi. În acest fel, amintirea vremurilor aspre pe care le-ai avut cu soțul tău ar dispărea. Și va ajuta în continuare la consolidarea încrederii în separare.
7. Distrează-te
Încearcă să interacționezi cu soțul tău printr-o activitate distractivă. Ar putea fi orice, de exemplu, drumeții, pescuit, camping etc. Acest lucru ar ajuta la remedierea părții rupte a relației tale.
Potrivit cercetărilor făcute de Colegiul Bentley din Massachusetts, endorfinele secretate în acest timp ar aduce efecte psihologice pozitive.
8. Discutați despre așteptări
Acum că ați ajuns într-un loc în care puteți lega din nou nodul cu partenerul dvs., este mai bine să discutați ce așteptați de la el / ea. De exemplu, dacă orice fel de dependență v-a determinat să ajungeți amândoi pe poli diferiți, spuneți în mod explicit că vă așteptați ca partenerul dvs. să treacă printr-un tratament adecvat al dependenței respective.
Întrucât aveți un nou început, este bine să împărtășiți ceea ce ați urât despre soțul dvs., astfel încât acesta să facă încercări eficiente de a le evita în viitor.
Căsătoria este o înțelegere reciprocă a ambilor parteneri.
Deci, trebuie să înțelegeți și să vă ajutați soțul / soția să îndeplinească aceste cerințe.
Construirea încrederii în separare nu este atât de dificilă pe cât crezi
Reconstruirea încrederii între partenerii înstrăinați poate fi un pas mai aproape de reluarea relației din punctul în care v-ați despărțit amândoi. Și sarcina nu este cu siguranță una plină de viață, dacă îți pui inima și sufletul în construirea încrederii în separare.
Tot ce trebuie să faceți este să eliminați acele obiceiuri, comportamente și atitudini care au fost responsabile pentru crearea unei rupturi între voi doi. Acest lucru se aplică atât dvs., cât și partenerului dvs., având în vedere faptul că amândoi sunteți dispuși să acordați relației voastre o a doua șansă.