Conţinut
- Comunica
- Construiți o sferă de siguranță una în jurul celeilalte
- Încredere
- Tindeți-vă la relația voastră intimă
- Beneficiile orgasmului care eliberează hormoni
- Takeaway final
O relație intimă emoțional este un standard de aur pentru majoritatea bărbaților și femeilor adulte. Cuplurile căsătorite pe termen lung știu că nimic nu se poate compara cu satisfacția profundă pe care o au partenerii legați emoțional atât în interiorul, cât și în exteriorul dormitorului. Abilitatea de a avea încredere în partenerul tău, de a-ți dezvălui sufletul în fața lor fără teamă de judecată și de a construi intimitate emoțională sunt elemente pe care cuplurile angajate le raportează ca fiind esențiale pentru a experimenta satisfacția în zonele fizice și emoționale ale relației. Intimitatea stimulată de o conexiune emoțională profundă cu partenerul de viață este una dintre cele mai mari bucurii ale vieții.
Care sunt unele dintre modalitățile de a construi intimitate emoțională și de a întări legătura cu partenerul tău?
Comunica
Cum să creezi intimitate emoțională?
O conversație bună poate funcționa ca un afrodiziac. Vă va aprinde pe amândoi și vă va pregăti pentru un sex bun. Dedicați timp să vă așezați împreună cu o ceașcă caldă de cafea împreună și să construiți intimitate emoțională, lăsând cuvintele să curgă. Opriți-vă telefoanele, ecranele și alte distrageri și concentrați-vă pe contribuțiile celuilalt la discuție. Priviți-vă în ochii celuilalt în timp ce vă împărtășiți ziua. Vorbirea și ascultarea activă vă validează pe amândoi, făcându-vă să vă simțiți auziți, ceea ce vă pregătește corpurile pentru conectare. Pentru multe femei, este dificil să urci în pat fără un fel de preludiu verbal. (Bărbați: luați notă!)
Construiți o sferă de siguranță una în jurul celeilalte
Pentru construirea intimității emoționale, cuplurile trebuie să se simtă în siguranță unul cu celălalt. Ce înseamnă „a te simți în siguranță”? Ar putea însemna libertatea de a se exprima fără teama de răzbunare sau critică sau știința că soțul / soția dvs. „vă are spatele”, indiferent de ce. Oferă un sentiment de siguranță pe care îl simți când ești împreună cu soțul tău, că ești amândoi protecția reciprocă față de elementele exterioare. Când vă simțiți în siguranță împreună cu partenerul dvs., vă construiți intimitatea și dezvoltați un sentiment minunat de conexiune pe care încrederea poate prinde rădăcini și crește.
Încredere
Încrederea este piatra de temelie într-o căsătorie intimă din punct de vedere emoțional. Când sunteți cu cineva în care aveți încredere cu adevărat, vă puteți permite să vă simțiți vulnerabili și să nu vă faceți griji cu privire la faptul că aceștia batjocoresc sau sunt opriți când vă dezvăluiți secretele. Roca de bază a încrederii vă permite să renunțați la sentimentele de îndoială, nedemnitate și nesiguranță și ajută la construirea intimității emoționale.
Relații excelente nu pot fi construite dacă nu există încredere, așa că, dacă aveți sentimente de nesiguranță în ceea ce privește partenerul dvs. și luptă cu modul de construire a intimității, va trebui să lucrați la această problemă dacă doriți să progresați către intimitatea emoțională.
Tindeți-vă la relația voastră intimă
Conectivitatea emoțională depinde de o bază de respect, încredere și dorință pe care cuplurile lucrează pentru a o crea și recrea continuă. Satisfacția emoțională în căsătorie vine din exprimarea în fiecare zi a unui anumit tip de recunoștință față de soțul tău. „Mulțumesc” și „rock”! fac parte din lipiciul care ajută la construirea intimității emoționale și păstrează conexiunea împreună. Aceștia sunt factori importanți în întărirea legăturii tale emoționale.
Nu vă luați niciodată viața fizică de la sine înțeles și faceți gesturi din când în când pentru a vă reaminti partenerului că el sau ea încă vă aprinde. O strângere în timp ce treci pe hol, un sărut lung înainte de a pleca spre ziua ta de muncă ... aceste mici acte nu sunt menite să ducă la sex, ci sunt modalități simple, non-verbale, de a construi intimitate emoțională. Actele dulci de dragoste îi vor trimite soțului / soției că vă simțiți legat de ei.
Beneficiile orgasmului care eliberează hormoni
Sexul intim-emoțional înseamnă un sex mai bun, iar un sex mai bun duce la orgasmuri mai bune. Adevăratul câștig în toate acestea este faptul că orgasmele produc un hormon numit oxitocină. Acest hormon stimulează creierul să se simtă și mai legat și atașat de soțul tău. Există un motiv pentru care se numește hormonul iubirii! Ambele sexe produc oxitocină în timpul actului de a face dragoste. Natura asigură legătura dintre cei doi parteneri (pentru a proteja orice descendenți care ar putea rezulta din actul sexual). Este într-adevăr un ciclu minunat: cu cât ai mai multe orgasmuri, cu atât te vei simți mai legat de partenerul tău. Nu trece cu vederea puterile terapeutice ale unei sesiuni bune între foi!
Cum să crești intimitatea emoțională?
Când dorința pare să fie în scădere, lucrați la construirea nevoilor de intimitate emoțională, precum și a nevoilor de intimitate fizică.
Toate cuplurile raportează o reducere a dorinței pe măsură ce trec anii. Dar nu lăsa viața ta sexuală să fie pusă pe spate! Există lucruri pe care le puteți face pentru a hrăni această parte importantă a căsătoriei și pentru a vă asigura că obțineți intimitate emoțională în relații.
Nu este vorba doar de a avea mai mult sex. Vrei să fii atent la alimentarea sentimentelor care te determină să vrei să faci mai mult sex.
Experiment: Petreceți un weekend cu soțul / soția în care vă concentrați asupra comunicării. Luați sexul de pe masă. Scopul nu este să ajungi în pat. Acesta va oferi un răspuns la modul de construire a intimității emoționale în căsătorie.
- Spuneți-vă reciproc cinci lucruri care vă plac despre cealaltă persoană.
- Rugați-vă reciproc să numiți cinci lucruri care îi fac pe fiecare partener fericit.
- Oferiți-vă reciproc libertatea de a explora ceva singur. (Când vă reuniți, va fi cald!)
- Creați o listă de moduri în care vă puteți crește conexiunea unul cu celălalt. Unele lucruri de inclus ar putea fi: un nou sport sau un hobby pe care doriți să-l încercați amândoi, o călătorie a vieții pe care o petreceți timp planificându-vă împreună, lucruri noi pe care să le aduceți în dormitor. Faceți o idee despre cum să dezvoltați intimitatea emoțională și să vedeți ce sunteți de acord!
Takeaway final
Scurtul videoclip de mai jos vorbește despre un exercițiu rapid de 6 minute pentru construirea intimității emoționale. Uită-te:
Majoritatea oamenilor vor fi de acord că exprimarea iubirii necondiționate față de celălalt partener este una dintre cele mai importante plăceri ale vieții și rezolvă modul de a fi mai intim din punct de vedere emoțional. Când găsiți acea persoană cu care știți că puteți ajunge la această stare superioară, lucrați din greu pentru a menține conexiunea vibrantă. Îmbunătățește viața și merită munca necesară pentru a continua.