Conţinut
- Ce cauzează instabilitate emoțională
- Melancolia obsesiei
- Identificarea comportamentului instabil din punct de vedere emoțional
- Tulburare de personalitate la limită
- Pași pentru consolidarea sănătății emoționale solide
- A face cu oameni instabili
„Emoțiile tale sunt foarte instabile și nu ar trebui să fie niciodată fundamentul direcției în viața ta.” - Joyce Me
A trăi cu un soț instabil din punct de vedere emoțional poate reprezenta provocări majore în viață. O relație instabilă din punct de vedere emoțional implică multă epuizare emoțională și o abatere de la realitate.
Ce cauzează instabilitate emoțională
În încercarea de a aprofunda ceea ce cauzează instabilitatea emoțională, să înțelegem simptomele instabile emoțional.
- Dacă aveți un iubit sau o iubită instabilă din punct de vedere emoțional, ei sunt înțepător și tind să se supere sau să se înfurie ușor.
- Dacă observi asta provin dintr-o familie lipsită de iubire, disfuncțională și de încredere, ar putea fi un semn că te întâlnești cu o femeie sau un bărbat instabil din punct de vedere emoțional.
- Un bărbat sau o femeie instabil din punct de vedere emoțional va încerca să te înlocuiască. Ei îți vor contracara declarațiile, condamnările și vor încerca să te depășească.
- O prietenă sau un iubit instabil mental este temându-se de critici sau respingeri.
- ei nu-ți asumi proprietatea pentru acțiunile lor sau greșeli.
- Când te întâlnești cu o persoană instabilă yle veți găsi constant între emoții.
Melancolia obsesiei
Epoca obsedată și exagerat de frenetică a fricii, respingerii, răzbunării, melancoliei și singurătății a consumat fiecare centimetru al omului de astăzi. Progresul în știință și tehnologie ne-a ridicat standardele într-un mod incredibil de ridicat și de neatins.
Cu cât tânjim după adevărata fericire și împlinire, cu atât ne confruntăm mai puțin cu realitatea și, prin urmare, devenim vulnerabili la slăbiciunile noastre, încercând în același timp să obținem o stare eternă de frumusețe și perfecțiune.
Viața modernă ne-a permis să ne bucurăm de anumite avantaje ale tehnologiei, dar, din păcate, cu prețul sănătății noastre. Cu cât ciclonăm mai mult spre tendințe care se schimbă rapid, asistăm la o creștere a nemulțumirii, a instabilității emoționale și a nemulțumirii față de calitatea vieții noastre.
Adevărat, suntem conduși de frică, extazul nostru cognitiv depinde de aprobarea altora, suntem controlați de relațiile noastre și consumați de neputința noastră.
Cu alte cuvinte, în această epocă cumplită a concurenței, suntem înnebuniți de camuflarea noastră și de schimbarea constantă a mediului înconjurător, ceea ce ne face să ne îmbolnăvim emoțional într-un fel sau altul.
Stabilitatea emoțională este cheia unei vieți fericite și poate fi realizată doar tratându-vă frumos.
Identificarea comportamentului instabil din punct de vedere emoțional
Relațiile cu coaja de ou, stresul de lucru 24/7, neîncrederea, experiențele amare și stima de sine scăzută sunt factorii cruciale care ne otrăvesc puțin câte puțin, până ne predăm și ne simțim lăsați, abandonați sau trădați.
Persoanele instabile din punct de vedere emoțional nu sunt conștiente de comportamentul lor și de efectele acestuia asupra oamenilor.
Persoanele instabile din punct de vedere emoțional sunt extremiste în reacția la subiecte sensibile și posedă trăsături sociale distincte.
Ele sunt adesea asociate cu faptul că au suferit traume într-un moment din viața lor.
Prin urmare, este important să aveți un sistem de sprijin puternic care să vindece o persoană cu probleme emoționale, oferind suficiente resurse pentru gestionarea furiei și practicile de control al temperamentului, evidențiind astfel importanța sănătății emoționale.
De asemenea, urmăriți acest videoclip despre reactivitatea emoțională:
Tulburare de personalitate la limită
O tulburare de personalitate Borderline este o tulburare mentală care prezintă experiențe sociale fracturate și traumatice marcate de stima de sine deteriorată, abuz sau depresie.
De asemenea, este denumită o tulburare de personalitate instabilă din punct de vedere emoțional (EUPD).
Indivizii care sunt instabili din punct de vedere emoțional au relații interpersonale tensionate și experimentează schimbări de dispoziție extreme, unde oscilează între exaltare extremă și descurajare.
Pași pentru consolidarea sănătății emoționale solide
Un individ instabil din punct de vedere emoțional poate recâștiga perspectiva ținând cont de următoarele moduri:
- Încearcă să dormi, deoarece ajută la calmarea celulelor nervoase
- Numărați-vă binecuvântările întrucât o atitudine de recunoștință este extrem de puternică
- Respirați înăuntru și în afară. Stai la pământ și calmează-te
- Sfătuiți-vă pentru a avea o perspectivă înțeleaptă asupra situației
- În loc să zăboviți asupra aspectelor nerealiste, concentrați-vă și setați-vă așteptări realiste
- Aprinde-te; scântește-ți energia în ceva util sau creativ
- Stabiliți limite sănătoase
- Nu fi sclavul trecutului tău, ci mai degrabă învață din el și evoluează
- Ai grijă de tine - tu și numai tu te poți salva
Amintiți-vă, stresul distruge totul!
Stabilitatea emoțională poate fi atinsă într-un mediu pozitiv și înălțător social. Prin urmare, este important să fii atent pentru a-ți recunoaște fiecare emoție și a o canaliza cu înțelepciune.
La fel ca celelalte părți ale corpului, creierul trebuie să se detoxifieze. În acest sens, igiena emoțională este instrumentul de bază pentru a atinge inteligența emoțională.
A face cu oameni instabili
Căutați ajutor pentru a vă ocupa de o prietenă sau un iubit instabil din punct de vedere emoțional?
Pentru manipularea cu succes a persoanelor toxice, aveți nevoie de o abordare strategică care să vă echipeze pentru a controla ceea ce puteți și pentru a elimina ceea ce este dincolo de controlul vostru.
- Nu intra în jocul de a-i bate, raționând cu ei. Desenați în mod proactiv o graniță în care nu vă angajați în haosul lor personal.
- Ajungeți la sistemul dvs. de sprijin care nu este investit emoțional în această situație- prieteni, familie, colegi care vă vor înrădăcina, împărtășesc o perspectivă imparțială asupra acestei situații dificile.
- Dormi din plin pentru a te ajuta să devii mai clar, atent și controlat, pentru a vă ajuta să vă gestionați nivelul de stres.
- Angajați-vă în vorbe de sine pozitive, pentru a te ajuta să treci peste negativitatea pe care ți-a provocat-o persoana instabilă din viața ta.
În cele din urmă, învață să-ți stăpânești propria fericire, fără a încerca să cauți aprobarea sau bucuria de la alții. Ca persoană inteligentă din punct de vedere emoțional, nu vă lăsați influențați de remarcile negative sau dezaprobarea persoanelor toxice din viața voastră. Indiferent de opiniile altor persoane, permiteți-vă că valoarea dvs. de sine să vină din interior.
De asemenea, este bine să te eliberezi, dar nu lăsa oamenii instabili din punct de vedere emoțional să aibă impresia că ai venit în jurul lor pentru a accepta comportamentul lor irațional. Aveți controlul asupra propriei liniști mintale și fericire, pentru care veți putea stabili și menține granițe atunci când persoana încearcă să le depășească.