Conţinut
- Luptând pentru a echilibra independența cu a face parte dintr-un cuplu
- Empatie
- Comunicarea așteptărilor
- lucru in echipa
SUA este o țară construită pe idealurile de independență și individualism.
Mulți americani au început să câștige autonomie și să urmeze cariere individuale înainte de a continua relații romantice. Căutarea individualității necesită atât timp, cât și răbdare.
Acum, mai mult ca oricând oamenii așteaptă mai mult pentru a se „așeza”.
Potrivit Biroului de recensământ al SUA, vârsta medie a căsătoriei la femei în 2017 a fost de 27,4 ani, iar pentru bărbați, de 29,5 ani. Statisticile sugerează că este mai probabil ca oamenii să petreacă timp construind cariere sau urmărind alte interese personale în loc de căsătorie.
Luptând pentru a echilibra independența cu a face parte dintr-un cuplu
Având în vedere faptul că oamenii așteaptă mai mult pentru a intra într-o relație serioasă, nu este surprinzător faptul că mulți oameni par să cadă în plan atunci când învață cum să-și echilibreze independența cu a face parte dintr-un cuplu.
În multe cupluri, schimbarea mentalității de la gândirea la „eu” la „noi” poate fi o provocare enormă.
Am lucrat recent cu un cuplu logodit, ambii la vârsta de treizeci de ani, unde această provocare s-a jucat din nou și din nou în relația lor. Un astfel de incident a constat în decizia lui de a ieși la băut cu prietenii săi în seara mutării lor într-un apartament nou și de a o lăsa să înceapă laboriosul proces de despachetare singur.
Mai târziu în acea seară, a trebuit să-l alăpteze de stupoarea lui beată.
În sesiunea noastră, ea s-a referit la el ca fiind egoist și desconsiderat, în timp ce el și-a cerut scuze pentru că a băut prea mult, dar nu a reușit să vadă de ce era atât de supărată să iasă cu prietenii lui în seara aceea.
Din perspectiva sa, el își petrecuse ultimii 30 de ani făcând exact ceea ce voia să facă oricum dorea să o facă. Nu mai experimentase niciodată nevoia de a se gândi la partenerul său și la modul în care s-ar putea simți ca urmare a alegerilor pe care le-a făcut.
Din perspectiva ei, ea s-a simțit lipsită de importanță și i-a interpretat comportamentul pentru a însemna că nu o prețuiește sau că își petrece timpul pentru a-și construi viața împreună. Întrebarea a devenit cum ar putea să învețe să-și gestioneze schimbarea de la mentalitatea „eu” la „noi”, dar să păstreze totuși un sentiment de individualitate?
Aceasta este o problemă obișnuită pentru multe cupluri și, din fericire, există câteva abilități care pot fi învățate pentru a combate această provocare.
Empatie
Una dintre cele mai importante abilități de stăpânit în orice relație este abilitatea empatiei.
Empatia este capacitatea de a înțelege și de a împărtăși sentimentele altei persoane. La asta lucrez constant cu cuplurile. Empatia sună ușor, dar poate fi destul de provocator pentru mulți oameni.
Atunci când îl practicați cu partenerul dvs., acordați timp pentru a asculta activ și a înțelege ceea ce spun înainte de a răspunde. Opriți-vă și imaginați-vă în locul lor și acordați atenție sentimentelor care apar.
Acest lucru vă va oferi o idee de unde ar putea veni partenerul dvs. Dacă nu puteți înțelege, explicați-i partenerului că aveți dificultăți în a înțelege cum se simt și solicitați clarificări.
Practica empatiei este continuă și implică gândirea constantă la partenerul dvs. și încercarea de a fi atenți la experiența lor.
Comunicarea așteptărilor
O altă abilitate utilă de stăpânit este comunicarea cu partenerul dvs. așteptărilor dumneavoastră.
Acest act simplu este de asemenea util pentru a intra în mentalitatea „noi”.
Dacă clientul de mai sus i-ar fi anunțat doar logodnicul ei că speră că va dori să-și petreacă prima noapte în noul apartament împreună pentru că dorea să prețuiască momentul cu el, ar fi putut deschide ușa pentru a-l determina să o ia în considerare vrea și are nevoie.
Dacă avem o înțelegere a așteptărilor partenerului nostru, aceasta ne îndreaptă spre gândirea diferitelor modalități prin care putem satisface aceste nevoi și le menținem în prim-planul creierului.
Oamenii nu sunt cititori minți și, dacă nu le spunem partenerilor noștri ceea ce dorim, nu ne putem aștepta ca ei să știe cumva că vrem să facă ceva.
lucru in echipa
O altă modalitate excelentă de a începe să gândim în termeni de „noi” este făcând un proiect împreună care implică munca în echipă, cum ar fi gătirea unei mese, construirea ceva sau rezolvarea unei probleme.
Aceste tipuri de activități nu numai că creează încredere, ci vă provoacă să vă sprijiniți pe partenerul dvs. pentru asistență, în timp ce navigați reciproc în diferitele moduri de abordare a proiectelor și de a vă crea propriul drum împreună.
Ca un cuplu, sunteți parteneri și ar trebui să vă considerați o echipă.
De fapt, a fi partener și a avea un coechipier care va rămâne cu tine indiferent care este unul dintre principalele beneficii ale unui „noi” în loc de un „eu”.
Așadar, asigurați-vă că vă lăsați garda jos, aveți încredere în partenerul dvs. pentru a vă empatiza, cereți ceea ce aveți nevoie, practicați des munca în echipă și bucurați-vă de a fi „noi”.