Conţinut
Împărtășirea vieții cu cineva este un fenomen care poate fi la fel de complicat pe cât de frumos. În fiecare zi ne confruntăm cu alegeri și decizii nesfârșite - oportunități care ne pot aduce fie mai aproape de partenerii noștri, fie mai departe de ei.
Cu atâtea lucruri se întâmplă, cum poate fi unul dintre noi să fie încrezători că nu ne vom trezi într-o dimineață și să ne dăm seama că suntem pe o pagină total diferită de cealaltă semnificativă? Mai mult, ce se întâmplă dacă suntem deja?
Din păcate pentru unii, „a cădea din dragoste” este o plângere prea obișnuită. Din fericire, există câteva strategii simple pentru a împiedica acest lucru să vi se întâmple sau pentru a vă readuce pe drumul cel bun dacă vă simțiți îndepărtându-vă de persoana iubită.
1. Exersează recunoștința
Există o mulțime de motive pentru care oamenii se strecoară într-un tipar de critici și visează cu ochii deschiși despre toate lucrurile pe care și-ar dori să fie diferite.
Pentru unii s-ar putea întâmpla atunci când factori externi (o încărcătură grea de muncă, probleme de sănătate, probleme financiare, dramă cu alte familii și prieteni etc.) interferează cu mentalitatea ta și provoacă emoții negative precum stresul și anxietatea să se strecoare în viața ta.
Este firesc să vrem să punem vina și, uneori, chiar fără să ne dăm seama ce facem, soții noștri sunt prinși în focul încrucișat.
În loc să vă concentrați atenția asupra refuzului partenerului dvs. de a ajuta la treburile casnice, a alimentației nesănătoase, a lipsei de sprijin pentru dvs. în timpul unei perioade de nevoie sau a ceea ce mintea voastră tinde să graviteze, faceți un efort conștient pentru a observa lucruri pe care le apreciezi.
Probabil că face ceva partenerul dvs. - chiar și ceva la fel de mic ca blocarea ușii din față înainte de culcare sau înmânarea telecomenzii TV după ce ați ridicat picioarele - spre care puteți alege să vă îndreptați atenția.
2. Asumați-vă responsabilitatea
Cu toții am auzit clișeul „nimeni nu este perfect”. Este adesea folosit pentru a devia atunci când am greșit, dar realitatea este că este adevărat! Nimeni nu e perfect. Tocmai de aceea este important să recunoaștem nu numai când am greșit, ci să ne asumăm responsabilitatea pentru aceasta.
De exemplu, poate ai făcut câteva comentarii agresive pasive despre rufele murdare care au rămas pe podea sau poate ai fost prea preocupat să observi că au trecut zile de când ai arătat afecțiune.
În loc să deviați, luați drepturile asupra greșelilor.
Prin asumarea proprietății pentru acțiunile noastre, se pot întâmpla câteva lucruri.
- Avem ocazia să ne dăm compasiune pentru că suntem umani. Prin urmare, ne mărește capacitatea de a avea compasiune pentru ceilalți pentru că suntem și oameni.
- Putem inspira partenerul nostru să ne urmeze exemplul și să ne asumăm responsabilitatea pentru propriile lor neajunsuri.
- Este o oportunitate pentru auto-creștere. Primul pas este admiterea că există loc de îmbunătățire!
3. Comunicare
Comunicarea este locul în care totul se completează. Odată ce poți identifica câteva lucruri pe care le apreciază partenerul tău, spune-le! Pozitivitatea generează mai multă pozitivitate.
Există mari șanse ca, cu cât începi să observi lucruri pentru care trebuie să fii recunoscător, cu atât mai multe lucruri noi pentru care să fii recunoscător vor apărea brusc în viața ta. Există, de asemenea, șanse mari ca, dacă îi spui partenerului tău că ai observat, să o facă din nou!
În plus, dacă simțiți o deconectare de la partenerul dvs., împărtășirea cu aceștia poate fi o sarcină intimidantă, dar poate fi și plină de satisfacții. A purta conversații regulate despre propriile gânduri, sentimente sau comportamente - atât de cele de care ești mândru, cât și de cele de care nu ești atât de mândru - te poate ajuta să rămâi în concordanță cu tine însuți și te poate ajuta să te legezi cu partenerul tău
Căsătoria nu este întotdeauna ușoară. De-a lungul lunilor și anilor, majoritatea oamenilor ies din cale la un moment dat. Dacă se întâmplă asta, este în regulă. Uneori, solicitarea de consiliere profesională vă poate ajuta. Alteori, măsuri mai mici, cum ar fi acești trei pași simpli, vă pot ajuta.