Conţinut
- Reîncepeți căsătoria punând întrebări semnificative
- Eliberați durerea și durerea trecutului
- Învață limbile dragostei
- Asumați-vă responsabilitatea pentru propria fericire
Cuplurile căsătorite ajung uneori la un stadiu în care nu se mai simt îndrăgostiți unul de celălalt. Un partener poate cădea brusc din dragoste sau cuplul poate ajunge încet, dar sigur, la un punct în care nu există pasiune, afecțiune și sentimentul de comunitate a dispărut. Aceasta poate fi o experiență șocantă pentru multe cupluri, deoarece majoritatea au început prin a fi profund îndrăgostiți și pentru a nu-și putea imagina viața unul fără celălalt.
În realitate, multe căsătorii ajung într-un stadiu „lipsit de iubire” și există mulți parteneri care gândesc: „În acest moment, nu-mi mai iubesc soțul”. Dacă te gândești astfel, s-ar putea să simți că căsnicia ta îți face nenorocirea. Nu este o etapă ușoară, dar din fericire există câteva soluții la situația ta aparent „fără speranță”.
Reîncepeți căsătoria punând întrebări semnificative
Din când în când, toate relațiile noastre, în special căsătoria noastră, au nevoie de o șansă pentru a începe un nou început. Trebuie să creăm și să deținem un spațiu în care să putem face față tuturor tristeții, pierderilor, rănilor și neglijării acumulate care a fost creată prin împărtășirea vieții noastre cu ceilalți.
Cel mai bun mod de a realiza acest lucru este să petreceți câteva ore într-un cadru plăcut și intim, de exemplu o întâlnire la cină acasă, în timp ce vă angajați într-o conversație profundă și semnificativă. Nu este suficient doar să mănânci mâncare gustoasă și să vorbești despre orice. Conversația trebuie să includă câteva întrebări cruciale care vă vor ajuta să vă reluați dragostea și să vă sprijiniți să nu vă mai simțiți nenorociți în căsătoria voastră.
Iată câteva sugestii pentru astfel de întrebări:
- Ce pot face pentru a te sprijini mai bine în viața ta?
- Există ceva ce am făcut în săptămâna / luna trecută care v-a cauzat rău fără să știu despre asta?
- Ce aș putea să vă fac sau să vă spun când veniți de la serviciu, care să vă facă să simțiți că sunteți iubit și îngrijit?
- Ce părere ai despre viața noastră sexuală în ultima vreme?
- Care credeți că este cel mai bun mod de a ne îmbunătăți căsnicia?
Este important ca ambii parteneri să pună și să răspundă la aceste întrebări cu onestitate și deschidere. O căsătorie în dificultate nu poate fi „reparată” cu efortul unui singur partener.
Eliberați durerea și durerea trecutului
Pe lângă faptul că sunteți dispus să vorbiți despre subiecte semnificative și să vă asumați responsabilitatea personală pentru a vă îmbunătăți căsătoria, va trebui, de asemenea, să faceți un pas semnificativ spre eliberarea și eliberarea tuturor rănilor din trecut pe care vi le-a provocat căsătoria.
Acumularea de negativitate, resentimente și vina vă va ține blocat în nenorocirea dvs. și va bloca și sabota orice încercare din partea soțului dvs. de a îmbunătăți lucrurile. A renunța la trecut include și un element de iertare față de tine și de ceilalți, așa că ar trebui să fii dispus să spui scuze, iartă și să fii iertat.
Dacă acest lucru sună copleșitor și confuz, puteți începe să învățați să lăsați să treacă printr-o practică blândă a „meditației iertării” ghidată. Pe YouTube, puteți găsi mai multe sesiuni de meditație ghidate care susțin iertarea și sunt absolut gratuite.
Învață limbile dragostei
Unul dintre motivele pentru care s-ar putea să simți că partenerul tău nu te iubește s-ar putea datora diferenței în limbile iubirii pe care le „vorbești”.
Potrivit autorului cărții „Cele cinci limbi de dragoste: cum să exprimi angajamentul din inimă față de colegul tău”, există diferite moduri în care preferăm să oferim și să primim dragoste. Dacă modul în care dorim să primim dragoste nu este cel pe care îl folosește partenerul nostru pentru a-i oferi, s-ar putea să avem de-a face cu un caz grav de „nepotrivire a limbajului iubirii”. Asta nu înseamnă că dragostea nu este acolo. Înseamnă doar că a fost „pierdută în traducere”.
Cele cinci limbi ale iubirii pe care le vorbim majoritatea dintre noi sunt următoarele:
- Daruire de cadouri,
- Timp de calitate,
- Cuvinte de afirmare,
- Acte de slujire (devotament),
- Atingere fizică
Depinde de noi să descoperim ce este cel mai important pentru noi și partenerul nostru atunci când vine vorba de a arăta afecțiune și să depunem efortul de a da și de a primi iubirea „corect” pentru a ne recupera din izolare și mizerie.
Asumați-vă responsabilitatea pentru propria fericire
Fericirea este rezultatul și nu un obiectiv al căsătoriei. Partea dificilă este că suntem prinși în căutarea fericirii și tindem să ne învinovățim pentru noi că am făcut alegerea greșită de a ne căsători cu soțul nostru în primul rând. Sau ne acuzăm partenerul că nu este așa cum vrem să fie.
Dacă nu suntem fericiți, tindem să facem din vina altcuiva. Rareori ne oprim și ne uităm în urmă la așteptările pe care le aveam cu privire la căsătorie și soțul nostru care ne determină să fim căsătoriți și nenorociți.
Trebuie să facem un pas înapoi de la asta și să vedem care este următorul lucru cel mai bun pe care îl putem face pentru a ne depăși dezamăgirea și a învăța din greșelile noastre pentru a ne salva relația de luptă.