Conţinut
- Respect reciproc
- Încredere
- A sustine
- Onestitate
- Un sentiment de corectitudine
- Identități separate
- Comunicare buna
Când mă gândesc la cuvântul sănătos, mă gândesc la o stare de bine; ceva care funcționează așa cum ar trebui să fie; creșterea și dezvoltarea corespunzătoare; și sunt sigur că ați putea adăuga și alte descrieri.
Voi rezuma „relație sănătoasă” spunând că este ceva care crește, se dezvoltă și funcționează așa cum este conceput.
Odată am auzit pe cineva spunând că „construirea de relații” sunt „doi oameni care se pot relaționa între ei într-o navă îndreptată spre aceeași destinație”, Deci iată definiția mea completă a relațiilor sănătoase.
Doi oameni care se pot relaționa între ei, s-au îndreptat către aceeași destinație, în timp ce cresc, se dezvoltă și se maturizează împreună într-un mod care îmbunătățește calitatea și starea vieții celuilalt. (wow, asta este o definiție lungă a relației sănătoase)
Șapte chei pentru relații sănătoase
Există șapte chei pe care le-am găsit personal care funcționează împreună pentru a construi relații sănătoase în viața noastră.
O relație sănătoasă cuprinde:
- Respect reciproc
- Încredere
- Onestitate
- A sustine
- Corectitudine
- Identități separate
- Comunicare buna
Respect reciproc
Dacă dragostea este o cale cu două sensuri, „dai și primești”, atunci este și respectul.
Sunt momente în care cred că soția mea poate fi îngrijorată de cele mai tâmpite și mai banale chestiuni din relația noastră de altfel sănătoasă.
Lucruri de genul „care dintre aceste 5 bluze arată mai bine cu fusta asta?”, În momentul în care întârziam deja la întâlnirea noastră. În acest moment mă voi gândi „Doar alege una deja”, dar din cauza respectului aș spune: „cea roșie îți complimentează coafura, mergi cu aceea (ea încă o pune pe cea albastră).
Ideea este că simțim cu toții că sentimentele, ideile, grijile și reacțiile celeilalte persoane sunt uneori puțin prostești, sunt sigur că soția mea simte același lucru cu unele dintre ale mele, dar, noi respectați-vă între voi suficient pentru a accepta conceptele și manierele noastre diferite, fără a fi nepoliticos, jignitoare și nesocotitoare a sentimentelor celuilalt.
Încredere
Ceva care poate fi greu de câștigat și ușor de pierdut. Unul dintre pașii pentru o relație sănătoasă este construirea și menținerea încrederii de nezdruncinat între parteneri.
Deoarece majoritatea dintre noi am fost răniți, maltratați, tratați greșit, am avut relații proaste sau am experimentat cât de crudă poate fi lumea uneori, încrederea noastră nu vine ușor sau ieftin.
Pentru majoritatea dintre noi, încrederea noastră nu este câștigată doar prin simple cuvinte, ci prin dovedirea de sine însuși.
Trebuie să existe un anumit grad de încredere în toate relațiile pentru ca aceștia să devină sănătoși și să lucreze.
Dacă soția mea iese cu prietenii și rămâne târziu, îmi pot permite ca mintea mea să fie plină de multe întrebări care mi-ar tulbura pacea și m-ar pune într-o dispoziție extrem de proastă când se va întoarce. A întâlnit pe altcineva când era afară? Prietenul ei își ascunde secretul?
În timp ce aș putea începe să nu mă încred în ea fără motiv și să-mi sporesc propriile nesiguranțe, aleg să nu o fac.
Trebuie să fiu suficient de matur pentru a avea încredere că își va păstra angajamentul față de mine indiferent dacă suntem împreună sau separat, și îi voi oferi spațiu pentru a crește, fără a-mi provoca relația cu propriile mele presupuneri și temeri, cu excepția cazului în care îmi oferă dovezi incontestabile pentru a nu avea încredere în ea.
Datorită încrederii, relația noastră este deschisă, liberă, continuă puternică și pasională chiar și după 10 ani.
A sustine
Asistența poate veni sub mai multe forme și este prea cuprinzătoare pentru a intra într-o discuție completă aici, dar, există sprijin emoțional, sprijin fizic, sprijin mental, sprijin spiritual, sprijin financiar etc.
O relație sănătoasă produce un mediu care este atât cald, cât și de susținere, unde ne putem reîmprospăta și găsi puterea de a continua zi de zi. De exemplu;
În câteva zile, Lonnie venea de la școală total epuizat după o zi obositoare de predare. De obicei, mă întreb: „Cum a fost ziua ta?”, Care ar declanșa un val de îngrijorări, frustrări și probleme care au apărut în timpul zilei.
Acest lucru ar continua pentru o vreme, deoarece pur și simplu ascult în timp ce Lonnie își eliberează emoțiile stocate din ziua ei, fără ca eu să critic sau să judec.
După ce a terminat, de obicei o voi liniști că este o profesoară excelentă și că face o treabă minunată cu copiii care par să-i calmeze mintea.
Ne sprijinim reciproc în multe moduri care ne ajută să creștem și amândoi beneficiază de faptul că suntem în relație și o parte din viața celorlalți.
Acest lucru ne face să fim mai apropiați și să alimentăm focul pasiunii noastre unul pentru celălalt.
Onestitate
Crescând de mici, obișnuiam să spunem „onestitatea este cea mai bună politică”, dar, ca adulți, am învățat cu toții să ascundem adevărul. Fie că este vorba de a salva fața, de a crește marjele de profit, de a excela în cariere, de a evita confruntările, cu toții am pierdut o parte, dacă nu chiar, din onestitatea pe care am avut-o în copilărie.
Există un segment în filmul „A Few Good Men”, în care personajul lui Jack Nicholas în timpul procesului spune: „Adevărul, nu poți să te descurci cu adevărul”.
Uneori, toți simțim că cealaltă persoană cu care suntem sinceri, nu se poate descurca cu ceea ce s-a întâmplat. Deci, de multe ori rămânem tăcuți până când vor afla mai târziu și consecințele s-au agravat.
Una dintre componentele unei relații sănătoase este integritatea sau onestitatea. Trebuie să existe un anumit nivel de onestitate, fără de care o relație este disfuncțională.
Cred că onestitatea în relații este adevărată pentru tine și pentru cealaltă persoană pentru care ți-ai dedicat timpul, energia și emoțiile.
Deși s-ar putea să ne lipsim din când în când, facem tot posibilul să menținem acest lucru între noi.
Un sentiment de corectitudine
Eu și soția mea ajungem de obicei acasă la exact aceeași oră în fiecare seară, deoarece drumul spre și de la serviciu este la aceeași distanță.
Am fi amândoi obosiți, flămânzi, oarecum iritați de situațiile din ziua respectivă și dorim doar o masă caldă și un pat cald.
Acum, a cui este responsabilitatea de a pregăti cina și de a face treburile prin casă?
Unii bărbați probabil ar spune: „Este responsabilitatea ei, ea este femeia și o femeie ar trebui să aibă grijă de casă!” Unele femei probabil ar spune: „Este responsabilitatea ta, tu ești bărbatul și un bărbat ar trebui să aibă grijă de soția lui!”
Iată ce spun.
Să fim corecți și amândoi să se ajute reciproc.
De ce? Ei bine, amândoi lucrăm, amândoi plătim facturile, amândoi am decis să nu angajăm o femeie de serviciu și amândoi suntem obosiți la sfârșitul zilei. Dacă vreau serios ca relația noastră să devină sănătoasă, nu ar trebui să facem amândoi treaba?
Sunt pe deplin convins că răspunsul este da și l-am dovedit adevărat de-a lungul anilor.
Oh, da, am încercat în sens invers, dar relația a lăsat întotdeauna stresantă, frustrantă și ne-a tensionat conexiunea, așa că iată alegerea. Am putea alege să fim corecți în chestiuni legate de relație și să avem o relație sănătoasă sau în creștere fii nedrept și ajungi singur.
Identități separate
Conrad, am crezut că încercăm să devenim una în relația noastră, cum ar putea separarea identităților noastre să contribuie la crearea unei relații sănătoase?
Mă bucur că ai întrebat.
Ceea ce facem adesea în relații este să încercăm atât de mult să ne potrivim identitatea cu persoana cu care suntem, încât să ne pierdem urmele. Ceea ce face acest lucru este să ne facă să fim foarte dependenți de ei pentru orice, de la sprijin emoțional până la ajutor mental.
Aceasta pune de fapt o mare presiune pe relație și drenează viața celuilalt partener absorbind emoțiile, timpul etc. Când facem acest lucru, devenim atât de dependenți de ei încât, dacă nu suntem atenți, ne prindem aceste relații și nu pot merge mai departe chiar dacă nu funcționează.
Suntem cu toții diferiți din multe puncte de vedere și diferențele noastre sunt ceea ce face ca fiecare să fie unic.
Credeți sau nu, aceste diferențe sunt cele care îi atrag pe partenerii noștri către noi; ce crezi că se întâmplă când începem să devenim la fel ca ei? Simplu, se plictisesc și merg mai departe.
Trebuie să vă placă și să apreciați cine sunteți înainte ca cineva să vă aprecieze și să vă placă.
Ești cine ar trebui să fii, așa că păstrează-ți propria identitate, pentru asta te vor cei implicați în tine. Idei diferite, perspectivă etc.
Comunicare buna
Este cu adevărat amuzant modul în care ne aruncăm cuvintele de pe timpanele celorlalți și ne referim la el ca la comunicare. Comunicarea se referă la ascultare, înțelegere și răspuns.
De asemenea, urmăriți:
Este uimitor că cuvinte diferite înseamnă lucruri diferite pentru oameni diferiți. Ai putea să-i spui partenerului tău ceva și să spui un lucru în timp ce aud și înțeleg ceva total diferit.
Ceea ce facem adesea în comunicare este să ascultăm în timp ce cealaltă persoană vorbește pentru un spațiu în care să sară și să ne oferim propriile opinii și evaluarea situației.
Aceasta nu este o comunicare adevărată.
Comunicarea adevărată în orice relație implică o persoană care abordează o anumită problemă în timp ce cealaltă parte ascultă până când prima parte a terminat complet, apoi a doua parte reafirmă ceea ce a fost auzit pentru clarificare și înțelegere înainte de a răspunde la această problemă.