Conţinut
- 1. Comunicați și faceți partenerul dvs. să cunoască situația
- 2. Vorbește despre asta
- 3. Fii sprijinitor
- 4. Arată empatie
- 5. Fă-ți partenerul exercițiu
- 6. Lasă-l pe soțul tău să doarmă confortabil
- Sfatul final
Trebuie să fi auzit de mai multe ori că Căsătoriile pot fi provocatoare Uneori. Dar a spus cineva care sunt aceste provocări? Și cum să le înfrunți?
Nu intrați în panică!
În acest articol, veți găsi un răspuns la una dintre provocările cu care vă puteți confrunta după căsătorie.
S-ar putea să fii îndrăgostit nebunește de partenerul tău, dar ascultându-i sforăind în fiecare seară te poate înnebuni cu adevărat. Puteți să-l lăsați să treacă o zi sau două, dar zilnic reprezintă o amenințare serioasă pentru somn. În multe cazuri, cuplurile sunt atât de frustrate de obiceiurile de sforăit, încât sunt chiar dispuse să divorțeze. Deci, dacă este unul dintre ei, gândiți-vă la al doilea rând și încercați aceste sfaturi utile pentru a lua situația sub controlul dumneavoastră.
1. Comunicați și faceți partenerul dvs. să cunoască situația
De cele mai multe ori o persoană care sforaie nu își dă seama de obișnuința lor. Sforaitul noaptea poate fi rezultatul stresului mental sau al bolilor. Prin urmare, în loc să-ți acuzi partenerul că îți strică somnul de noapte. Arată îngrijorare și ajută-ți partenerul să înțeleagă consecințele.
Există mai multe motive pentru a sforăi noaptea.
Trebuie să aflați cauza și remediul pentru a vă vindeca partenerul de sforăit.
Câteva cauze frecvente ale sforăitului sunt vârsta înaintată, supraponderalitatea, problema sinusurilor, trecerea aerului îngust sau problema nazală și postura de somn.
Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să înregistrați sunetul sforaitului și să consultați un medic pentru a găsi remediul exact. Uneori, aceste informații nu sunt luate pozitiv de partenerul tău, prin urmare, încearcă să-i convingi că este complet normal să sforăie.
Preocuparea ta reală este sănătatea lor și apoi somnul tău
2. Vorbește despre asta
A spune asta este mantra pentru a avea o relație de căsătorie fericită. Partenerul tău merită să știe ce simți. După ce și-au dat seama de obiceiul lor enervant, au mai multe șanse ca partenerul tău să încerce totul pentru a-l compensa. Împărtășirea gândurilor și sentimentul reciproc vă va întări relația. Cel mai adesea nu este vina nimănui în acest caz, prin urmare, trebuie să vă ascultați și să vă ajutați reciproc pentru a rezolva o astfel de problemă.
3. Fii sprijinitor
Pentru a avea de-a face cu un partener de sforăit, trebuie să fii foarte durabil. Pur și simplu nu vă puteți pierde cumpătul și începeți să vă purtați cu partenerul.
Amintiți-vă în continuare promisiunile pe care le-ați făcut în momentul nunții „să vă susțineți reciproc în bine și în rău”. Acest lucru vă va oferi puterea de a rămâne hotărât.
4. Arată empatie
Pune-te în locul partenerului tău și încearcă să înțelegi situația. Sforăitul ar putea afecta și sănătatea lor, așa că nu mai plânge. Arată dragoste și îngrijorare.
Cumpărați câteva gadget-uri pentru a rezolva problema.
Privirea situației doar din perspectiva dvs. nu este un lucru corect de făcut vreodată.
5. Fă-ți partenerul exercițiu
Dacă veți privi cu atenție factorii care provoacă sforăitul, veți observa că majoritatea cauzelor pot fi tratate printr-un exercițiu sănătos de rutină. Cercetările spun că „Peste 90% din populația masculină din America este supraponderală” Astfel, sforaitul este o problemă foarte frecventă de abordat.
De obicei, bărbații sunt construiți cu gât îngust, ceea ce provoacă probleme la trecerea aerului în timp ce dormi.
Prin urmare, de cele mai multe ori bărbații sunt cei cu probleme de sforăit. Exercitarea zonei gâtului cu bărbații îi ajută să depășească această problemă. Îți poți însoți oricând partenerul pentru exerciții pentru a-i încuraja voința.
6. Lasă-l pe soțul tău să doarmă confortabil
Schimbarea posturii de somn poate fi de mare ajutor. Încercați câteva poziții de dormit pentru a-l identifica pe cel care vă ajută partenerul. Deoarece partenerul tău nu se poate auzi sforăind, tu trebuie să faci toată munca.
Amintiți-le din nou n să doarmă în poziția care permite un somn fără sforăit.
Acest lucru ar putea fi dificil în primele zile, deoarece din obișnuință partenerul dvs. poate reveni în aceeași poziție de sforăit. Pur și simplu nu renunți. Cu timpul și sprijinul tău, sforăitul va dispărea pentru totdeauna.
Sfatul final
Căsătoria este un angajament de a rămâne alături de partenerul tău în orice situație. Nu este o plimbare în grădina roz, unde totul este frumos. Partenerul sforăit este doar o provocare printre atât de mulți. Nu ar trebui să renunți niciodată atât de ușor la sufletul pereche, mai ales la lucrurile care pot fi reparate.
Trebuie să depuneți eforturi și să aveți răbdare pentru a face față fiecărei provocări care vă apar. Cu respect și înțelegere reciprocă, poți fi un cuplu fericit.
Sper că veți găsi utile aceste articole și va fi minunat să vă cunoașteți părerea despre acest articol.