Conţinut
- De ce sunt atât de dificile despărțirile?
- Promisiuni încălcate
- Sentimentul de rușine și umilință
- Sentimentul de a fi vinovat
- Sentimentul de anxietate
- Traume emoționale și depresie
- 20 de moduri de a vindeca o inimă frântă
- 1. Strigă-l
- 2. Vorbește cu un confident
- 3. Rezolvă-te să fii fericit
- 4. Ieși cu prietenii
- 5. Vă rog să nu mai vorbiți despre asta
- 6. Profitați de forța voastră
- 7. Găsiți un nou hobby
- 8. Nu creați o filozofie din inima voastră
- 9. Relaxeaza-te
- 10. Mergi mai departe
- 11. Aruncă tot ce îți amintește de partenerul tău
- 12. Învață să fii puternic singur
- 13. Fii răbdător cu procesul
- 14. Ia o pauză, pleacă pentru o vacanță
- 15. Vedeți durerea ca pe o scară
- 16. Ia un animal de companie
- 17. Fă pace cu partenerul tău
- 18. Întreabă întrebări
- 19. Vizitați plaja sau o grădină zoologică
- 20. Încercați ceva pentru prima dată
- Concluzie
Este frumos să găsești pe cineva pe care îl admiri și să-l prețuiești, apoi să te îndrăgostești de acea persoană. Fiecare moment este fericit; vă jucați, râdeți, vin și luați masa împreună.
S-ar putea părea că experiența este pentru totdeauna. Apoi dintr-o dată, dintr-un motiv sau altul, așa-numitul partener extrem de iubitor îți rupe inima.
Această experiență poate fi foarte devastatoare, mai ales când ai învățat să te bazezi și să ai încredere în partenerul tău. Dacă ați fost vreodată cu inima frântă sau vă confruntați cu inima acum, este timpul să învățați cum să vindecați o inimă frântă.
Desigur, nu este ușor să faci față cu o inimă frântă sau să alegi fragmentele, să remediezi inima frântă și să mergi mai departe.
Dar trebuie să înțelegeți că totul se vindecă cu timpul. Timpul va vindeca o inimă frântă dacă luați măsurile corespunzătoare. Cât durează o inimă frântă?
Acest lucru depinde de abordarea persoanei față de viață, dar știi că poți să-ți revii după inimă dacă ești dispus să lucrezi la asta?
Lectură conexă: Etapele unei despărțiri
De ce sunt atât de dificile despărțirile?
Există o ușoară diferență între o persoană care suferă de inimă și o persoană care a pierdut o persoană dragă; durerea de la despărțire este aproape ca durerea suferită de moartea unei persoane dragi.
Întrebați adesea „cum se simte durerea?” Ei bine, oamenii se descurcă diferit cu inima frântă. Majoritatea oamenilor își strigă inima și își întorc spatele iubirii.
Despărțirile sunt dure și dureroase, indiferent de tipul dvs. de personalitate, cu excepția faptului că nu v-ați iubit niciodată partenerul în relație.
Despărțirile sunt însoțite de câteva sentimente sau stări emoționale ale minții și pot fi foarte traumatizante, motiv pentru care trebuie să înveți cum să vindeci o inimă frântă. Următoarele sunt câteva sentimente care merg alături de despărțiri, făcându-l astfel o experiență provocatoare:
Deseori reflectezi asupra promisiunilor pe care ți le-a făcut partenerul tău în timpul relației și asupra modului în care partenerul tău nu a reușit să respecte aceste promisiuni.
Mă doare când partenerul tău îți spune întotdeauna „tu și cu mine vom fi împreună pentru totdeauna, indiferent de ce”, și iată-ți inima frântă de partenerul tău după o astfel de promisiune.
Poate te-ai lăudat cât de mult te iubește partenerul tău și nu te poate părăsi în timp ce amândoi ai fost împreună.
De multe ori este dificil să te confrunți cu aceiași persoane cu care te-ai lăudat în relația ta.
Uneori, vă puteți gândi la cauza principală a destrămării.
S-ar putea să te simți vinovat pentru că ești responsabil pentru separare, poate pentru că nu ai reușit să te ridici la înălțimea așteptărilor partenerului tău.
Datorită frământării inimii, s-ar putea să vă simțiți anxios că veți intra în altă relație în viitor.
S-ar putea să credeți că nu sunteți vrednici să fiți iubiți, mai ales dacă partenerul dvs. a dat vina pe defectele și slăbiciunile dvs. ca fiind motivele destrămării.
Despărțirea tinde să conducă la leziuni psihologice și dezechilibru. Cineva cu inima frântă poate intra în depresie dacă nu este gestionat în mod adecvat.
Unii pot chiar să încerce să se sinucidă din cauza depresiei dacă nu sunt ghidați corespunzător.
20 de moduri de a vindeca o inimă frântă
Frângerile de inimă pot fi foarte traumatizante. Înainte de a căuta remediul pentru inima frântă, să știți că nu există un singur remediu.
Dacă nu învățați cum să vindecați o inimă frântă, aceasta ar putea duce la câteva rezultate adverse, cum ar fi depresia, o încercare de sinucidere etc.
Deși nu este ușor să remediați o inimă spartă, următoarele sunt un posibil remediu pentru o inimă spartă:
1. Strigă-l
Frângerile de inimă sunt enervante. Vă pot provoca atât dureri fizice, cât și emoționale.Vrei să știi cum să vindeci un spart?
Începeți prin plâns!
S-a observat că persoanele care înghit durerile de inimă sau orice altă experiență negativă pot ajunge la depresie și, în unele cazuri, pot să se sinucidă. Plânsul are un mod de a te scuti de durerile, rănile, tristețea și amărăciunea.
2. Vorbește cu un confident
Vindecarea unei inimi frânte necesită efort din partea ta. Adesea, când treci prin provocări, vei dori să găsești o ureche ascultătoare.
Prin urmare, mai degrabă decât să vă păstrați problemele personale de suferință și să gestionați durerile, de ce să nu găsiți pe cineva pe care îl respectați și să aveți încredere sau un profesionist, apoi lăsați-l să i se transmită persoanei respective.
3. Rezolvă-te să fii fericit
Pui adesea întrebarea „cum poți repara o inimă frântă?” Începeți prin a avea o hotărâre de a fi fericit. Ați auzit zicala: „fericirea este o alegere”?
Desigur, orice ai alege să faci, te găsești muncind din greu pentru a-l realiza. Deci, hotărăște-te că vei fi fericit indiferent de situație.
4. Ieși cu prietenii
O modalitate de a vindeca o inimă frântă este prin a te înconjura de familie și prieteni. Singurătatea are un mod de a trezi din nou trecutul, în special experiențele negative.
Luați timp pentru a vă petrece timpul cu prietenii. Joacă-te, râde, distrează-te și fii fericit.
5. Vă rog să nu mai vorbiți despre asta
Poți evita să vorbești despre trecutul tău după ce ți-ai împărțit povara emoțională cu un confident. Nu reflecta la asta și începe să discute cu nimeni.
Nu există un șofer bun care să se uite în continuare la oglinda retrovizoare fără accident. Aștept cu nerăbdare!
6. Profitați de forța voastră
Dacă destrămarea ta s-a datorat defectelor sau slăbiciunilor tale, rememorarea lor te va răni mai mult. Te-ai putea urî pentru că ai asemenea inadecvări.
Toată lumea are o greșeală sau alta. Așadar, încetează să privești partea greșită a vieții tale și începe să te uiți la atributele extraordinare și unice pe care le ai.
Încercați și: Cât de frântă ești?
7. Găsiți un nou hobby
Pentru a vă asigura că nu sunteți inactiv și pentru a împiedica gândurile din trecut să vă vină din nou în minte, angajați-vă în ceea ce vă place.
Puteți găsi un nou hobby, puteți învăța o abilitate, vă puteți înscrie la un curs online sau vă puteți alătura unei trupe. Va alunga gândurile atunci când vor încerca să se strecoare.
8. Nu creați o filozofie din inima voastră
Nu fiți atât de absorbit de situația până la punctul în care vă sculptați filozofia pesimistă despre relații sau viață.
Evitând să spui „Poate că nu voi găsi niciodată iubirea adevărată”.
9. Relaxeaza-te
Nu ești primul care îți frânge inima. Nici tu nu ai fi ultimul. Prin urmare, înveseliți-vă și relaxați-vă.
Permiteți-vă să simțiți din nou dragoste. Desigur, unii oameni de acolo te iubesc, indiferent de motivul destrămării tale.
Deci, eliberează-te de durere și tristețe. Lasă dragostea să curgă din nou prin sufletul tău frumos.
10. Mergi mai departe
Nu faceți o rezoluție pe care nu o veți mai iubi niciodată după o despărțire. Nu este adevărat că nu poți să iubești și să fii iubit din nou de cineva. Ai ales doar să fii captivat în trecutul tău.
Ia inițiativa și mergi mai departe dacă găsești pe cineva cu adevărat interesat de tine și persoana te iubește. Acest lucru vă va permite să vindecați o inimă frântă și să mergeți mai departe.
11. Aruncă tot ce îți amintește de partenerul tău
Dacă sunteți sigur că mergeți mai departe și sunteți gata să faceți acest lucru, trebuie să vă asigurați că ștergeți imaginile, mesajele text și tot ceea ce vă aduce aminte de partenerul dvs. care v-a provocat frământarea inimii.
12. Învață să fii puternic singur
Când înveți să fii puternic singur, poți fi mai puternic cu un partener. Perioada unei despărțiri vă poate ajuta să deveniți mai puternic dacă o canalizați corect.
Exersează iubirea de sine!
De asemenea, urmăriți:
13. Fii răbdător cu procesul
Procesul de vindecare a unei plăgi nu este o soluție rapidă. La fel, vindecarea unei inimi frântă necesită timp.
Fii dispus să-i dai inimii tale timp să se vindece.
14. Ia o pauză, pleacă pentru o vacanță
Dacă părăsirea mediului actual vă va ajuta să accelerați procesul de vindecare, de ce să nu faceți o pauză și să mergeți undeva pe care îl iubiți?
Poate o insulă! Mergeți într-un loc exotic sau aveți o zi de spa.
15. Vedeți durerea ca pe o scară
A trăi cu inima frântă nu este o opțiune!
În loc să ne oprim asupra durerii din trecut, vedeți despărțirea ca pe o oportunitate de a întâlni pe cineva nou și revigorant.
16. Ia un animal de companie
Dacă ești un iubitor de animale de companie, ai putea la fel de bine să-ți iei animalul tău preferat. A avea un animal de companie poate fi o modalitate de a vă asigura că nu sunteți singur.
17. Fă pace cu partenerul tău
Te-ai întrebat vreodată ce să faci când ți se rupe inima?
Faceți pace cu cel care a rupt-o. Cu cât îți urăști partenerul mai mult din cauza destrămării, cu atât vei avea mai multă durere și durere în inimă.
Încercați să vă ocupați de frământarea inimii. Încercați să treceți peste durere și ură, apoi faceți pace cu cel care v-a frânt inima.
18. Întreabă întrebări
Dacă nu vă deranjează, s-ar putea să vă ajutați când întrebați pe cineva pe care probabil îl cunoașteți care a trecut printr-o despărțire înainte de cum se ocupa de situație.
Asigurați-vă că solicitați persoanei potrivite să nu fie indusă în eroare.
19. Vizitați plaja sau o grădină zoologică
Se pare că există un fel de forță pozitivă încorporată în natură. Briza rece de pe plajă are un mod de a elibera calmul în spiritul tău.
Vederea diferitelor animale la grădina zoologică poate fi fascinantă și te poate face să uiți de grijile tale, cel puțin pentru moment.
20. Încercați ceva pentru prima dată
Deoarece ultimul lucru pe care vrei să-l simți în acest moment este plictiseala și singurătatea, va fi frumos dacă vei afla ceva interesant pe care l-ai putea face pentru prima dată; poate alpinism cu prietenii sau începând un exercițiu de antrenament la sala de sport.
Sau, faceți orice vă oferă o adrenalină incredibilă care vă va ajuta să vă uitați durerea! Începeți să vă trăiți viața. Sunt atât de multe de făcut!
Concluzie
Este în regulă să fii frânt și să fii rănit!
Dar nu este în regulă să permiți rănirea cauzată de frământarea inimii să te consume. Permiteți-vă să depășiți inima, învățând cum să vindecați o inimă frântă cu punctele de mai sus.
Știți întotdeauna că puteți alege să fiți fericiți și că vă puteți vindeca de o inimă frântă. De ce să nu alegem fericirea în locul tristeții?
Vă va face mult bine dacă decideți să fiți fericiți și să lucrați intenționat la asta.