Conţinut
Relațiile pot deveni foarte toxice. Când un cuplu se confruntă cu greutăți neașteptate și constrângeri de comunicare, o legătură solidă odată poate devia într-o conexiune tremurată.
Deși nimeni nu dorește acest tip de constrângere într-un parteneriat, se poate întâmpla. De la denumirea la un comportament de-a dreptul agresiv, legătura poate deveni în cele din urmă insuportabilă.
Când se întâmplă acest lucru, ne dorim adesea „afară”. Acesta este momentul în care îți dai seama că ești într-adevăr într-o relație toxică.
O relație toxică poate fi definită ca orice relație în care fie unul, fie ambii parteneri se răsfățează cu anumite obiceiuri, maniere sau comportamente care sunt emoționale și, uneori, dăunătoare fizic.
Într-o relație toxică, persoana toxică dăunează stimei de sine partenerului său, creând un mediu nesigur și controlant.
O relație toxică poate deveni sănătoasă? Cu siguranță.Este nevoie de timp și energie, dar putem construi o relație care poate rezolva problemele viitoare și impasurile.
Care este cheia pentru mutarea unei relații toxice pe teritoriul unei relații sănătoase? Învățând din trecut.
Sună simplu, dar este cu adevărat cheia pentru a trece de la o relație toxică. Dacă suntem dispuși să recunoaștem că greșelile noastre anterioare ne informează direcția viitoare, există speranță pentru creștere și un moment pozitiv.
De asemenea, urmăriți:
Semne ale unei relații toxice
- Într-o relație toxică, devii atât de tensionat, furios și furios în jurul partenerului tău, care acumulează energie negativă în corpul tău, ceea ce duce mai târziu la ură unul față de celălalt
- Ești într-o relație toxică dacă nu pare să faci nimic corect, oricât ai încerca să o faci perfect.
- Odată ce nu te simți fericit în preajma partenerului tău, este un semn de avertizare că te afli într-o relație toxică.
- Tabloul de bord al relației se dezvoltă în timp, deoarece un partener sau ambii parteneri într-o relație folosesc faptele greșite din trecut pentru a încerca să justifice neprihănirea actuală.
- Un partener toxic va dori să le citiți automat mintea pentru a afla ce vor.
- Dacă partenerul tău te face să simți că ai nevoie să fii tăcut și agreabil în timp ce îți pui constant nevoile pe primul loc - ești într-o relație toxică.
Există mult mai multe semne ale unei relații toxice pe care trebuie să le aveți în vedere.
Cunoașterea acestor semne este utilă, dar cum să treci peste o relație toxică sau cum să treci de la o relație toxică?
Dacă vă este greu să renunțați la oameni toxici sau să renunțați la relații toxice și căutați în mod constant modalități de a pune capăt definitiv unei relații toxice sau de a vă vindeca de o relație toxică.
În piesa următoare, aruncăm o privire la un cuplu „de studiu de caz” care a reușit să facă față dificultăților din cauza forței legăturii lor.
Relația a crescut din toxicitate, deoarece cuplul a vrut să-și construiască o familie mai puternică. Ar putea funcționa și acest lucru pentru parteneriatul dvs.?
Studiu de caz rapid
Marea recesiune a lovit familia direct pe bărbie. Bill, care avea un loc de muncă bun construind vehicule rutiere într-o fabrică din Indiana, a fost disponibilizat fără a avea perspective de un alt loc de muncă.
Sara, care lucrase cu jumătate de normă într-o bibliotecă locală, a preluat mai multe ore, încercând să compună o parte din venitul pierdut.
Bugetul familiei a fost redus. Vacanțe anulate. Îmbrăcămintea a trecut prin cei trei băieți pe scări. Casa a fost pusă pe piață - de către bancă - pentru că nu existau bani pentru plata ipotecii.
În cele mai sumbre zile ale recesiunii, familia a locuit într-un RV Bill mediu închiriat de la fostul său angajator.
Imaginați-vă situația. O familie de cinci persoane a tăbărât într-o locuință cu două dormitoare, pe roți, situată într-un teren de colț, în campingul local KOA.
Multe mese erau gătite la foc. Rufele curățate pe mașinile acționate cu monede în magazinul de tabără. Bill a făcut slujbe ciudate în jurul taberei, pentru a compensa costul închirierii site-ului. A fost dur, dar au reușit.
Toată lumea își face partea. Toată lumea încurajându-l pe celălalt. Ochii fixați asupra perspectivei unor vremuri mai bune.
În timpul acestei tabere, Sara a întâlnit câțiva bătăuși printre aceștia, odată apropiați de prieteni. Pe măsură ce „prietenii” ei au aflat despre situația familiei Sara, ei s-au năpustit.
De ce soțul tău nu își poate găsi un loc de muncă decent? De ce nu îl lași, îți iei copiii și îți continui viața?
Insultele au fost nemiloase. Într-o dimineață, într-o manifestare deosebit de nemiloasă de agresiune, Sara a fost încolțită de un fost prieten deosebit de dur, care a pus o întrebare:
„Nu ți-ai dori să ai o casă adevărată și un soț adevărat, Sara?”
Replica Sara a fost măsurată și matură. Ea a anunțat: „Am o căsătorie minunată și avem o casă adevărată. Pur și simplu nu avem o casă în care să o punem. ”
Iată chestia despre răspunsul Sara. Dacă Sara ar fi răspuns cu doi ani înainte, s-ar fi grăbit să-și condamne soțul și să țină seama de sfaturile prietenei sale de a abandona nava.
Ani de-a rândul, Bill și Sara au fost înghițiți de toxicitate. Relația lor a fost împovărată de probleme financiare, indiscreție sexuală și distanță emoțională.
Când nu se certau, s-au separat emoțional și fizic unul de celălalt, retrăgându-se în colțuri separate ale casei. În realitate, nu era deloc o relație.
Punctul de cotitura? Într-o zi, Sara și Bill au ajuns la o realizare comună.
Sara și Bill și-au dat seama că nu au putut recupera ziua. În fiecare zi, se aflau în conflict, pierdeau o zi de conexiune, oportunitate și viziune comună.
În urma acestei revelații, Sara și Bill și-au luat angajamente unul față de celălalt. Ei și-au luat angajamente de a respecta ideile și viziunea reciprocă.
Ei și-au luat angajamentele de a se angaja într-o bună consiliere și de a-și atrage copiii și în ciclul de consiliere.
Sara și Bill au decis că nu vor mai da niciodată o zi conflictelor nerezolvate, disputelor amare, distanței emoționale și fizice.
Recuperarea după o relație toxică
Nu trebuie să acceptăm relații îngrămădite de furie, anxietate și ostilitate grea. Dacă suntem dispuși să ne reluăm la o terapie și conversație bune, avem capacitatea de a avansa într-un mod sănătos și actualizat.
Ești tu și iubitul tău gata să mergi înainte? Deci, cum să transformați o relație toxică într-una sănătoasă, permiteți-mi să sugerez următoarele priorități.
- Nu spune lucruri despre altele decât cele care nu pot fi „luate înapoi”. Dacă abordați comportamentul cu care nu sunteți de acord în loc să atacați persoana respectivă, sunteți pe drumul cel bun.
- Faceți terapia o prioritate în relația voastră. Faceți acest lucru acum, nu când este prea târziu.
- Amintiți-vă că aveți o singură șansă în acea zi. Nu vă predați ziua amărăciunii.
- Recuperează spontaneitatea. Fă ceva iubitor și neașteptat alături de persoana iubită.