Conţinut
- 1. Fii testat
- 2. Faceți cercetări adecvate
- 3. Empatizează cu partenerul tău
- 4. Concentrează-te mai mult pe calitățile bune
- 5. Creați un mediu de acasă favorabil
Sunteți în public, bucurându-vă de o masă minunată, când brusc partenerul dvs. spune sau face ceva ce s-ar putea să nu aibă acum câțiva ani sau chiar o lună.
Acest lucru este obligat să te lase tulburat și s-ar putea să crezi că soțul tău ar putea face asta din ciudă sau poate că nu te mai iubește, dar este posibil să aibă o tulburare de comportament.
Tulburările de comportament sau tulburările de comportament perturbatoare sunt cele mai frecvente în rândul adolescenților, dar sunt, de asemenea, răspândite în rândul adulților care, dacă nu sunt tratate, ar putea fi periculoase.
Tulburările de comportament constau într-o serie de boli de sănătate mintală, cum ar fi tulburarea de anxietate, depresia, ADHD, schizofrenia etc.
Cea mai mare provocare cu care te-ai putea confrunta ar fi încercarea de a identifica tiparele comportamentale repetitive pentru a vedea de ce suferă.
Acest lucru vă ajută nu numai să înțelegeți ce să spuneți și cum să vă comportați în fața cuiva care suferă de o tulburare mintală, dar vă permite, de asemenea, să vă ajutați soțul / soția să facă față mai bine.
Iată cinci moduri de a vă ajuta soțul / soția să facă față unei tulburări de comportament:
1. Fii testat
Este mai greu să decideți ce metode să utilizați și cum să ajutați un partener care trece prin probleme de sănătate mintală atunci când nu știți cu adevărat de ce boală ar putea suferi.
Acest lucru nu este doar frustrant pentru tine, ci și pentru soțul tău. Cea mai bună opțiune este să obțineți ajutor de la un terapeut pentru a ajuta la diagnosticarea eficientă a problemei și a ajunge la cauza principală în loc să așteptați ca simptomele aparente să sufle.
Șansele sunt că faceți mai mult rău decât bine, amânând un diagnostic precoce.
2. Faceți cercetări adecvate
Dacă partenerul tău suferă de tulburări de comportament, cum ar fi anxietatea sau depresia, este important pentru tine să te educi mai întâi în acest sens.
Obțineți o înțelegere aprofundată a simptomelor și a ceea ce îl determină pe soțul dvs. să acționeze într-un anumit mod, precum și ce momente sau circumstanțe declanșează aceste stări de spirit mai mult.
Partea de declanșare poate varia de la o persoană la alta și, deoarece un soț este mai aproape decât oricine altcineva, nu ar trebui să fie prea greu pentru tine să vorbești cu partenerul tău și să fii puțin atent.
Pentru persoanele cu depresie, este necesar să înțelegem că ar putea avea o serie de zile bune, dar totuși pot fi din nou lovite de depresie. Uneori, acestea sunt greu de înțeles de către cei dragi.
3. Empatizează cu partenerul tău
Deși este foarte greu și, de asemenea, destul de obositor să trăiești cu un partener care nu mai simte același lucru și este întotdeauna distras și absent, amintește-ți întotdeauna că nu încearcă să te rănească în mod intenționat și acest lucru nu este din cauza ta.
Soțul / soția dvs. este probabil cel mai scăzut din viață și, deși s-ar putea părea că încearcă să vă îndepărteze, mai degrabă decât să-i lovească cu sfaturi constante fără sfârșit, încercați doar să-i auziți și să simpatizați.
Nu-ți invalida niciodată sentimentele sau nu-i face să simtă că totul este în capul lor.
Nu știi niciodată cât de mult ai putea ajunge să-i ajuți fiind un bun ascultător.
O altă modalitate bună de a-ți ajuta partenerul să se vindece este să îi faci pe aceștia să folosească platformele de telemedicină.
4. Concentrează-te mai mult pe calitățile bune
A face față cu cineva care are probleme de sănătate mintală poate fi, de asemenea, destul de epuizant pentru dvs. și nu există niciun rău în a simți că doriți o pauză pentru dvs.
Când vine un astfel de moment, încercați să vă concentrați mai mult pe calitățile și amintirile bune ale partenerului dvs. pentru o gură de aer proaspăt.
5. Creați un mediu de acasă favorabil
Susțineți întotdeauna deciziile soțului, atâta timp cât acestea nu par periculoase sau nesănătoase. Încurajați-le pasiunile artistice și nevoia lor de a căuta tratament.
Creați un mediu de viață sănătos în care recunoașteți eforturile lor de zi cu zi și faceți-i să se simtă bine cu ei înșiși.
Tot ce trebuie este un pic de efort și multă dragoste.