Conţinut
- 1. Notează toate acele lucruri de care ți-e frică să nu le pierzi
- 2. Aduceți-vă temerile în față și în centru
- 3. Nu co-părintești singur
Când te gândești cum se va schimba viața ta odată cu noul sosire, ei bine, ajunge, ce schimbări vă preocupă cel mai mult? Poate vă temeți că aspecte importante ale relației voastre vor dispărea. De ce nu ai fi îngrijorat de asta? Adică, oamenilor le place să ne spună asta
“Tot schimbări! ”,„ Spune adio sexului! ” și „Nu vei mai dormi niciodată. Vreodată!"
Există un răspuns ambele / și la aceste așteptări negative. Există modalități de a-ți acorda prioritate copilului în timp ce îți prioritizează relația.
Alternative Exclude - închiderea ușii către altceva
„Alternative Exclude” este un citat al lui John Gardner Grendel pe care psihoterapeutul Irvin Yalom îl cită adesea.
Mi s-a părut potrivit când mă uit la frica care poate apărea atunci când cuplurile aleg să aibă un copil. Este un nou capitol interesant, dar există lucruri care se pierd. Ceea ce îi face pe mulți oameni paralizați și lipsiți de angajare este ideea că ori de câte ori faci o alegere în viață, închizi și o ușă către altceva.
În legătură cu: Sfatul părinților: Sunteți nou în Parenting? Am adunat câteva sfaturi utile!
Este ca și cum ai sta într-o librărie și nu ai alege o carte de citit pentru că ai decide să citești Razboi si pace înseamnă, de asemenea, că decideți să nu citiți Iubit, sau The Great Gatsby, sau Scurtă viață minunată a lui Oscar Wao. Și ajungi să nu citești nimic.
Ai făcut o alegere. Tu și partenerul dvs. aduceți un copil în familia voastră. Familia dvs. cu două persoane, cu toate negocierile, schimbările de viață și integrarea noilor familii și prieteni pe care a trebuit să le găzduiți când ați trecut de la „singur” la „într-o relație”, acum trebuie să găzduiască pe altcineva. Și această viață alternativă de cuplu-cu-copil pe care ați ales-o va exclude unele aspecte ale vieții eu-și-voi-împotriva-lumii pe care ați fi putut-o avea.
Observați vreo anxietate care crește în timp ce vă gândiți la asta? Iată ce trebuie să faceți în continuare:
1. Notează toate acele lucruri de care ți-e frică să nu le pierzi
Faceți-l cât mai detaliat posibil, dar scoateți totul din cap și pe niște hârtie (sau o aplicație de note sau ceva digital. Sunt flexibil. Nimeni nu va colecta acest lucru. Îmi place concretitatea de a face o listă de genul acesta, deoarece unele dintre cele mai grave anxietăți din lume sunt atunci când există doar o teamă fără formă care nu este de fapt legată de nimic.
2. Aduceți-vă temerile în față și în centru
În acest moment s-ar putea să vă fie frică schimbarea fără să înțelegi cu adevărat ce anume îți face griji că pierzi. Să punem acele frici în față și în centru. Acestea pot fi la fel de generale ca „duminicile leneșe în pat împreună cu ziarul” sau la fel de specifice ca „a vedea noaptea de deschidere a celui mai recent film Star Wars - pe care l-ai face mereu vedem împreună! '
Lasă totul jos. Dacă aveți mai puțin de zece lucruri, atunci nu ați terminat. Ați avut destul de mult timp în care ați fost doar voi doi, așa că permiteți-vă să vă stabiliți în toate momentele private de care vă faceți griji că se vor pierde. Cel mai probabil marea temă generală și frica pentru relaţie Vino la: Voi pierde parteneriatul pe care l-am construit? Nu ne vom mai simți niciodată ca un „cuplu”?
Legate de: Discutarea și proiectarea unui plan de părinți
Amintiți-vă, totuși, că atunci când v-ați început relația este posibil să fi întrebat: „Voi pierde eu insumi? ” Sperăm că, prin muncă, amândoi ați pus în relația în care ați reușit să creați un parteneriat care nu înseamnă că dvs., ca individ, ați fost pierdut. Iar acea idee este o veste bună. Ai mai făcut asta înainte. Ați trecut printr-o criză a ciclului de viață și ați apărut.
Deci, ce să faci cu lista ta acum?
3. Nu co-părintești singur
Iată partea dificilă, deoarece ar putea fi un nou mușchi pe care trebuie să-l dezvolți: Trimite un mesaj partenerului tău și stabilește o întâlnire pentru a parcurge lista.
Acest lucru este important, deoarece poate fi dificil să faci tranziția de la „Eu sunt căpitanul navei mele și stăpânul sufletului meu” pentru a trebui să verifici cu altcineva pentru a te asigura că bebelușul este îngrijit dacă trebuie să rămâi târziu la locul de muncă.
Într-o familie sănătoasă, va exista o adevărată interdependență care intră în joc și care poate fi înfricoșătoare și disconfortantă dacă te-ai mândrit mereu cu independența ta. Dar nu poți să faci aceste planuri sau să faci față acestor temeri singur și speri să ai succes. Adică poți, dar nu vei ajunge prea departe și va ajunge să fie destul de frustrant pentru amândoi.
Legate de: Scoaterea frustrării din co-părinți în 4 pași simpli
Deci, stabiliți o întâlnire pentru a vă așeza și a vorbi despre preocupările, temerile și grijile celuilalt - și combinați acest lucru cu ceea ce vă place unul pe celălalt, pe care nu doriți să-l pierdeți. Înțelegeți și ajutați-i să înțeleagă că aceste temeri sunt cu adevărat despre cum să vă asigurați că voi doi puteți continua să fiți cei doi oameni dinamici, interesanți, speciali pe care i-ați devenit amândoi.
Decideți împreună - înainte de sosirea bebelușului - cum veți negocia problemele pe măsură ce apar. Da, planurile cele mai bine stabilite s-ar putea să se destrame odată ce copilul este aici, dar o mare parte din părinți învață să se adapteze - naiba, o mare parte din viaţă este și asta!
Realizarea planurilor în avans înseamnă că cel puțin stabiliți câteva intenții. Vă puteți reaminti reciproc în perioadele stresante cât de importante sunt anumite aspecte ale relației voastre și renegocia cum să ajungeți acolo. Coparentalitatea va necesita mai multă cooperare, compromis și comunicare. În mod emoționant, asta înseamnă că, dacă faci asta bine, vei ajunge să-ți aprofundezi relația.
A merge inainte
A avea un copil îți va schimba relația, dar nu trebuie să pierzi aspectele pe care le iubești. Fii curajos și deschis cu partenerul tău cu privire la ceea ce îți place la ei, la ceea ce ți-e frică să nu pierzi și găsește-ți reasigurare unul în celălalt știind că vei înfrunta împreună această nouă parte a călătoriei tale.