Conţinut
- Respectul de sine este să știi cine ești
- 1. Iubește-te și respectă-te pe tine însuți
- 2. Învață să spui nu
- 3. Învață să nu reacționezi emoțional
- 4. Stabilirea limitelor
- 5. Ai răbdare
Te-ai gândit vreodată de ce sunt un astfel de oameni plăcut? De ce oamenii merg peste mine? De ce partenerul meu profită de mine? De ce sunt într-o relație nesănătoasă?
În primul rând, cum poți spune cum te tratează cineva?
Ei bine, poți spune cum te tratează cineva după cum te simți. De exemplu, când ni se dau flori sau un cadou începem să ne simțim fericiți, entuziasmați sau bucuroși. Corpul nostru s-ar putea simți furnicat de entuziasm.
Pe de altă parte, atunci când suntem într-o relație în care cineva ne lasă în mod constant, ne simțim crămiți, triști, răniți sau lipsiți de valoare. Corpul nostru ar putea reacționa agitându-ne, pierzându-ne pofta de mâncare sau chiar simțindu-ne rău. Acesta este modul corpului nostru de a ne spune ceva nu se simte bine.
Respectul de sine este să știi cine ești
Așadar, primul lucru pe care l-aș spune unui client care caută răspunsul la întrebările de mai sus este „te respecti și te iubești?” Vedeți, respectul de sine înseamnă să știți cine sunteți. Deci cine ești tu?
Ești această persoană socială amuzantă și ieșită? Ești cineva care încă încearcă să-și dea seama de locul lor în viață? Odată ce știm și ne simțim încrezători în cine suntem, putem începe să ne dăm seama de ce avem nevoie în relațiile noastre.
5 sfaturi despre cum să-ți înveți partenerul cum vrei să fii tratat
1. Iubește-te și respectă-te pe tine însuți
Știi cine ești. Cunoaște caracteristica pe care o iubești despre tine, cunoaște-ți defectele și iubește-le și pe acestea. Cu cât te iubești mai mult și te tratezi cu respect, vor urma alții.
2. Învață să spui nu
Este dificil. Ceea ce vreau să spun atunci când spun să învăț să spun nu este uneori că ne găsim în situații în care spunem întotdeauna da.
Acest lucru poate da oamenilor impresia că pot merge peste tot pe tine. Uneori, a spune nu înseamnă doar că te pui pe tine pe primul loc. Acum, nu vreau să spun dacă un prieten se află într-o situație de urgență și te sună și îi respingi spunând nu.
Pur și simplu, spun că vor fi momente în care va trebui să vă puneți pe primul loc și să spuneți nu. Acest lucru îi va învăța pe alții că timpul tău este valoros și, la rândul lor, îl vor respecta mai mult.
3. Învață să nu reacționezi emoțional
Respectul de sine este învățarea de a comunica într-un mod non-reactiv și non-confruntativ.
Sunt un credincios imens că avem puterea pur și simplu în modul în care răspundem pentru a ne calma partenerul și a descalifica o situație. Cu cât ești mai compus și mai puțin reactiv, cu atât îți construiești mai mult respect de sine pentru tine.
4. Stabilirea limitelor
Odată ce ai aflat cine ești și ce vrei în relație, începi să-ți stabilești standardele.
Aceste standarde sunt valorile, credințele și așteptările pe care le aveți pentru dvs. în această relație. Aceste limite impun aceste standarde și respectul de sine. Îi înveți pe oameni cum să te trateze cu ceea ce vei suporta.
5. Ai răbdare
În cele din urmă, schimbarea nu se întâmplă peste noapte. Fii răbdător cu tine însuți și cu procesul de iubire de sine și respect. Va dura timp și cheia este în interiorul tău.