15 Semne ale unei relații disfuncționale

Autor: Peter Berry
Data Creației: 20 Iulie 2021
Data Actualizării: 1 Iulie 2024
Anonim
Află cum să ieși, în siguranță, dintr-o relație toxică
Video: Află cum să ieși, în siguranță, dintr-o relație toxică

Conţinut

Unele relații aduc fericire, momente minunate și amintiri. Cu toate acestea, unii devin cauza durerii de inimă și a durerii. Este unul dintre cele mai grele lucruri pentru a identifica steagurile roșii într-o relație și a scăpa de ele.

Deci, care sunt semnele unei relații disfuncționale?

Relațiile disfuncționale fac foarte mult cauzând ravagii emoționale atât partenerilor. Acestea adaugă provocări nesănătoase relației și au o tendință dureroasă care crește mai mult cu timpul.

Ce este o relație disfuncțională?

Cuvântul „disfuncțional” sau „toxic” este folosit atunci când lucrurile nu funcționează bine într-o relație.

Se întâmplă atunci când relațiile nu își îndeplinesc scopul fundamental de a aduce fericire și sprijin emoțional partenerilor lor și sunt continuu pline de provocări supărătoare și instabilitate, mai degrabă decât de împlinire.


Când începeți să realizați mai mult timp distructiv decât constructiv cu partenerul dvs., atunci acestea sunt semne ale unei relații disfuncționale.

O relație disfuncțională este întotdeauna toxică și este adesea o fundătură a relației.

Încercați și:Test despre relația disfuncțională

Cum încep relațiile disfuncționale?

O relație disfuncțională este adesea rezultatul evenimentelor noastre din copilărie. Copiii crescuți într-un mediu haotic devin adesea parteneri disfuncționali în relațiile lor. Acești indivizi ajung să folosească modele de relații disfuncționale cu partenerii lor.

Lăsarea problemelor de relație nerezolvate prea mult timp poate deveni și cauza relațiilor disfuncționale. Călătoria către o relație sănătoasă începe prin stabilirea unei înțelegeri sănătoase, sigure și durabile cu partenerul.

În funcție de partenerul dvs. pentru toată fericirea este un alt indiciu al tiparelor de relații disfuncționale. Ar putea fi chinuit să ne ocupăm de urcușuri și coborâșuri neîncetate într-o relație disfuncțională atunci când dorim liniște de la roller-coasterul țipător al relației.


Amintiți-vă, nu există o relație perfectă. Este nevoie de o comunicare sănătoasă continuă pentru gestionarea conflictelor. Oricât de bună ar fi o relație, nu trebuie să vă sacrificați niciodată siguranța, fericirea și pacea mentală pentru aceasta.

15 semne ale unei relații disfuncționale

Este greu de imaginat o relație pe termen lung fără a provoca un comportament autodistructiv. Ar putea exista diferite metode pentru a face față tipurilor distincte ale unei relații disfuncționale.

O persoană disfuncțională își trece cu vederea partenerul și, în cele din urmă, îl eradică din viața sa. În consecință, oamenii de succes își iau timp pentru a înțelege și a reduce efectele distructive ale relațiilor lor.

Următoarele 15 semne ale unei relații disfuncționale reprezintă experiențele negative pe care majoritatea oamenilor le asistă în viața lor.

Observarea acestor semne într-un stadiu incipient poate ajuta la oprirea prejudiciului vicios al angajamentului relației.

1. Dominanță sau supunere în relație

Cine a primit autoritatea de a lua toate deciziile în relația dvs.? Este la fel de comun sau unilateral?


O relație bazată pe ierarhia puterii cu un partener deasupra și celălalt, urmând toate regulile, nu funcționează pe termen lung. Se poate simți pe măsură ce partenerul tău devine din ce în ce mai exigent, ignorând și te îndepărtează în relație.

Relațiile sănătoase cuprind puterea partajată generos de a lua decizia și de a se sprijini reciproc.

2. Vina jocului

Cuplurile mai mult nemulțumite și frustrate se învinovățesc reciproc pentru problemele apărute în relație. În consecință, persoanele care își asumă responsabilitatea pentru cuvintele și acțiunile lor pentru a obține o relație satisfăcătoare.

Comunicarea disfuncțională este unul dintre motivele de bază pentru creșterea jocului de vină în relație. Cuplurile nu mai discută și încep să dea vina pe partenerul lor pentru aceste probleme.

Dacă partenerul tău nu își asumă responsabilitatea pentru acțiunile lor și lucrezi singur în relație, este un semn clar al unei relații disfuncționale.

3. Tensiunea

Majoritatea oamenilor ezită să vorbească despre lucrurile conflictuale cu partenerul lor într-o perioadă pașnică. Se simt reticenți și doresc să se bucure de timpul bun fără a iniția o altă luptă.

Adevărul este că nu poți avea niciodată momente bune în timp ce te afli într-o relație de dragoste disfuncțională.

4. Frustrare

Când este extrem de complicat să lucrezi la lucrurile simple din relație, în ciuda efortului deplin și a muncii grele, este întotdeauna greu să lucrezi cu partenerul tău din cauza frustrării lor non-stop.

Atunci când ești într-o relație cu o persoană disfuncțională egoistă insensibilă, te simți atacat, nu faci suficient, te simți împovărat și deciziile sunt aruncate în fața ta.

5. Neloialitatea

A avea un triunghi distructiv este unul dintre semnele unei persoane disfuncționale. Împărtășesc informații private cu cineva din afara relației, fără a-și lua partenerul în încredere.

Deși este obișnuit să împărtășești cu prietenii și să primești sfaturi, devine îngrijorător și extrem de incomod atunci când confidentul îi spune totul partenerului necunoscut. Rezultă în inițierea mai multor cazuri de neloialitate.

6. Resentiment

Nivelul crescut de resentimente din relație acționează ca otravă tăcută, alături de contribuirea la comunicarea disfuncțională. Resentimentele zilnice afectează interacțiunea cu partenerul dvs. pentru a lucra la lucruri rupte în relație.

În timp ce resentimentul prelungit este adesea asociat cu mândria și valorile, este suficient de puternic pentru a vă distruge relația.

Relație conexă:Cum renunți la furie și resentimente într-o relație?

7. Niveluri ridicate de conflict

O persoană disfuncțională va iniția întotdeauna o comunicare distructivă în relație. Vă puteți imagina când începe o discuție cu „Cum poți fi întotdeauna egoist?” sau „Tu ești tulburătorul”.

Nicio relație nu este perfectă și, fără conflicte, este posibil să se rezolve majoritatea conflictelor cu o bună comunicare și folosind metode de gestionare a conflictelor.

8. Critica continuă

Cu o diferență clară între critica pozitivă și cea negativă, o relație sănătoasă nu trebuie să facă față problemelor cu critici continue.

O persoană disfuncțională îți ignoră continuu existența, folosește un ton agresiv și îți rănește stima de sine. Sunteți într-o relație de dragoste disfuncțională atunci când partenerul dvs. vă dărâmă în loc să vă fie majoreta.

9. Ești nefericit în mod constant

În timp ce toate relațiile au argumente, este obișnuit să vă supărați pe celălalt semnificativ. Dacă există o nefericire constantă în relație, trebuie să verifici și să vorbești cu partenerul tău despre asta. Este o credință disfuncțională a relației de a tolera nefericirea pe termen lung. Meriți să fii fericit!

10. Încălcări ale granițelor

Oamenii stabilesc limite pentru a-și păstra preocupările și vulnerabilitățile în siguranță în relație.

Este unul dintre tipurile de relații disfuncționale atunci când partenerul nu le respectă granița. Încălcă granițele pentru a se strecura în secretele private ale partenerilor lor, fără a se îngrijora de consecințele lor dăunătoare.

11. Singura sursă de fericire

Uneori poate fi bine să ne bazăm pe partenerii noștri. Cu toate acestea, nu ar trebui să fim niciodată singurul motiv pentru fericirea ta.

Acesta este un semn clar al unei relații disfuncționale. Partenerul dvs. ar trebui să fie fericit în primul rând și chiar mai fericit să fie alături de dvs., dar nu vă conectați întotdeauna fericirea la fericirea lor, deoarece este nerealistă.

12. Desprinderea emoțională

O relație sănătoasă necesită o siguranță emoțională continuă. Te afli într-o relație de dragoste disfuncțională dacă nu simți conectivitate emoțională cu partenerul tău. Lipsa disponibilității emoționale, egoismul și interesele dinamice sunt semne ale unei persoane disfuncționale.

13. Ținând resentimente

Lipsa de considerație în răspunsul la plângerile exprimate și necunoscute provoacă ranchiună în relație.

Aceste resentimente pot fi mici la început, dar se pot destrăma în timp. Persoanele disfuncționale sunt întotdeauna supărate și se consideră victime ale partenerilor.

Aruncați o privire la videoclipul de mai jos care ilustrează modul în care ranțele sunt dăunătoare și modul în care pot provoca ravagii în relație:

14. Incertitudine

Este un semn evident al unei relații disfuncționale atunci când sunteți constant nesigur cu privire la comportamentul partenerului. O persoană disfuncțională va fi drăguță, grijulie și dulce într-o noapte și opusă celeilalte.

Începeți să trăiți la limită cu o nevoie constantă de a fi atenți la ton, voce și acțiuni.

15. Lipsa încrederii

Încrederea servește ca element de bază al unei relații sănătoase. O relație fără încredere nu va dura mai mult.

Poate fi un tip de relație disfuncțională atunci când se întreabă continuu și nu au încredere în tine.

De ce oamenii rămân în relații disfuncționale?

Oamenii rămân deseori în relații disfuncționale din cauza sentimentului că sunt blocați în sentimentele lor, îngrijorați de viitor și incapabili să-și înțeleagă sentimentele.

Prea des, ei nu știu „cum să ieși dintr-o relație disfuncțională”.

Am compilat o listă cu câteva motive de mai jos care îi fac pe oameni să trăiască într-o relație disfuncțională:

1. Nu intelege iubirea

Majoritatea oamenilor care țin pasul cu relația disfuncțională nu știu adevăratul sens al Iubirii.

Se stabilesc cu o iubire disfuncțională afectată negativ, în timp ce o consideră dragostea vieții lor.

2. Speranță

Ei continuă să spere că totul va funcționa într-o zi.

Modelele de relații disfuncționale vor deveni sănătoase. Speranța poate fi realistă și delirantă în același timp. Cu toate acestea, necesitatea este de a fi practic.

3. Dependență

O persoană disfuncțională umple o relație cu negativitate, toxicitate, comportament violent fizic și emoțional.

În ciuda faptului că cunosc toate semnele unei persoane disfuncționale, oamenii cred adesea că este greu să trăiești fără ele. Prin urmare, refuză să profite de orice oportunitate oferită de a scăpa de relație.

4. Pentru copiii lor

Toți părinții doresc să-și crească copiii împreună și să-i salveze de durerea sfâșietoare a divorțului.

La fel, vor să se salveze de vina provenită de la copiii lor că nu au ținut familia împreună. Ei aleg să rămână cu o persoană disfuncțională și relația cu copiii lor.

Cum remediați o relație disfuncțională?

Este greu să ne imaginăm viața fără a avea pe cei dragi și relații speciale. Cu îndrumare și dăruire adecvate, nu este niciodată prea târziu să lucrezi la o relație disfuncțională.

Am adunat câteva puncte de mai jos care vă pot ajuta în remedierea relației disfuncționale:

  • Investiți în creșterea personală împreună.
  • Arătați-vă disponibilitatea reciprocă de a vă îmbunătăți și de a lucra împreună pentru o relație mai sănătoasă.
  • Fii responsabil pentru comportamentul și acțiunile tale în relație.
  • Inițiază conversații semnificative cu partenerul tău.
  • Dacă există vreo toxicitate în relație, trebuie să o recunoașteți
  • Uitați de evenimentele din trecut și lucrați împreună pentru un viitor sănătos
  • Fii răbdător și rămâi flexibil
  • Găsiți strategii auto-liniștitoare, cum ar fi sesiunile de antrenament și meditație
  • Încercați terapia de cuplu pentru a rezolva lucrurile

Concluzie

Poate fi greu să rezolvi convingerile disfuncționale ale relației; cu toate acestea, abordarea și eforturile corecte pot ajuta la realizarea unei relații pozitive în timp.

Asigurați-vă că țineți un control sănătos asupra partenerului dvs. în timp ce lucrați din greu pentru a face lucrurile corecte.

Poate fi greu să eviți întotdeauna dezacordurile și vina în relații; cu toate acestea, puteți face acest lucru cu mentalitatea și atitudinea potrivite. Amintiți-vă, toată lumea merită să fie într-o relație sănătoasă, fericită și reconfortantă.