Conţinut
- Relațiile codependente nu sunt potrivite pentru nimeni
- 1. Aveți o mare nevoie să doriți să vă „reparați” partenerul
- 2. Începi să completezi golurile pe măsură ce partenerul tău se retrage
- 3. Vă sacrificați și vă pierdeți toate limitele
- 4. Aveți în permanență nevoie să cereți aprobare pentru aproape fiecare lucru mic
Iubirea e un lucru frumos. Dulce și sclipitor mai ales atunci când doi oameni care se iubesc cu adevărat se reunesc într-o uniune. Cu toate acestea, există cazuri în care această iubire este abuzată și distrusă de cereri care sunt practic imposibile.
Luați în considerare un caz de două persoane cu trăsături de personalitate disfuncționale care formează o căsătorie. Ceea ce îmi vine în minte este probabil haos. Dar, s-ar putea să nu fie exact haos. Și așa sunt introduse relațiile codependente.
Ceea ce se întâmplă în codependență este un caz în care o persoană sau un partener sacrifică mai mult pentru întreținerea relației decât celălalt.
Și, în majoritatea cazurilor, inclusiv în relațiile romantice, un partener solicită o atenție excesivă și sprijin psihologic, care este probabil asociat cu o boală existentă sau dependență care alimentează dependența.
Relațiile codependente nu sunt potrivite pentru nimeni
Cuplurile intră în ea, deoarece una sau ambele au o trăsătură de personalitate disfuncțională care, în cele din urmă, face ca ambele vieți să fie și mai rele.
Un exemplu clasic de relație de codependență este cazul persoanelor implicate în narcisiști. Astfel de oameni se vor epuiza dând și oferind, ceea ce nu se maturizează niciodată spre satisfacție, deoarece celălalt partener continuă să schimbe posturile de obiectiv și să facă cereri nerealiste.
Efectul final este că victima este complet arsă.
O relație sănătoasă oferă un caz în care există un echilibru între capacitatea independenței fiecărui partener și nevoia de ajutor reciproc.
În momentul în care echilibrul este eliminat, lucrurile se încurcă. Deci, ce ar sugera existența unei relații codependente?
Mai jos sunt cele mai importante 4 semne indicatoare ale faptului că sunteți probabil în codependență:
1. Aveți o mare nevoie să doriți să vă „reparați” partenerul
Singura modalitate de a ști sau de a testa dacă vi se întâmplă acest lucru este să aveți grijă la următoarele:
- Faceți toate sacrificiile pentru a vă susține partenerul
- Ai un sentiment puternic că te-ai pierdut și ai nevoie de aprobarea partenerului tău pentru a te simți întreg.
Când observați că cele de mai sus devin viața voastră de zi cu zi, ar trebui să vă sune în minte în ceea ce privește codependența.
Relațiile sănătoase prosperă pe încredere, respect reciproc și onestitate în rândul partenerilor din uniune.
Într-un caz codependent, un partener sau ambii au personalități care îi determină să fie mulțumiți de oameni. Se simt încântați doar ajutându-i pe ceilalți sau uneori împodobind gânduri pe care îi pot repara pe alții.
Codependența va conduce la extremele de a nu putea să aibă grijă de ei înșiși și, în schimb, să aibă grijă de ceilalți sau îi va convinge că valoarea lor de sine este legată de necesitatea lor.
2. Începi să completezi golurile pe măsură ce partenerul tău se retrage
Este foarte ușor să prezici existența codependenței într-o relație atunci când vezi un partener care încearcă să își asume responsabilitatea de a se conecta și de a păstra legătura.
Acest lucru se manifestă în mod obișnuit atunci când un partener se retrage sau își retrage timpul, efortul și grija pe care ar trebui să le acorde, obligându-l pe celălalt partener victima codependenței să facă un kilometru în plus și să lucreze foarte mult pentru a completa golurile, astfel încât relația să rămână.
Imediat, relația trece la o direcție nesănătoasă, care este codependența.
3. Vă sacrificați și vă pierdeți toate limitele
Limitele sunt într-adevăr foarte sănătoase de a avea în toate sferele vieții. Cu toate acestea, pentru persoana codependentă, este probabil un cuvânt foarte sfânt pe care nu-l pot accepta.
O trăsătură comună în rândul persoanelor codependente este că nu au limite.
Sunt prea preocupați și responsabili pentru ceilalți. Astfel de oameni ar putea avea un chip puternic, dar problema este lipsa lor de granițe. Aruncă tot ceea ce se referă la ei și îmbracă pantoful celuilalt.
Sunt în regulă să nu fie respectați pentru că apreciază povestea altuia decât cursul lor și sunt gata să renunțe la toate limitele lor. Oamenii codependenți fie nu au limite, fie ignoră necesitatea de a avea limite ferme chiar și pentru persoanele la care țin.
Dacă vă aflați în acest pachet, vă aflați cu siguranță în capcana codependenței.
4. Aveți în permanență nevoie să cereți aprobare pentru aproape fiecare lucru mic
Potrivit lui Catenya McHenry, autor al “Căsătorit cu un narcisist,” nevoia constantă de a cere permisiunea sau aprobarea partenerului de relație pentru a face lucruri de bază de zi cu zi și a avea sentimentul puternic că nu poți lua nici măcar o simplă decizie fără a te consulta cu partenerul tău, arată semne foarte convingătoare de codependență.
O modalitate de a vă evalua este să vă verificați nivelurile de încredere înainte și după începerea uniunii. Dacă există o nepotrivire și descoperiți că sunteți plin de îndoieli cu privire la voi înșivă, despre propria valoare și nu puteți lua decizii, există o probabilitate semnificativă de relație de codependență în căsătoria voastră.
De asemenea, dacă chiar și după despărțirea de un partener de control încă simți și crezi că ai nevoie de ei, atunci ești în codependență.
Lista de verificare a bonusurilor
Cele de mai sus sunt indicii puternice ale codependenței.
Cu toate acestea, codependența se exprimă în multe feluri pe care unii oameni nu le pot realiza atunci când sunt într-una. Mai jos este o scurtă listă suplimentară de stări care ar trebui să vă sugereze că vă aflați într-o relație de codependență.
- Simți că nu ai o viață independentă
- Ați pierdut contactul cu familia sau cu persoanele care anterior aveau o mare importanță pentru dvs. și nu au fost mutate pe o perioadă lungă de timp
- Căutați în permanență reasigurare pentru fiecare aspect mic de la partenerul dvs.
- Partenerul dvs. are obiceiuri nesănătoase și vă alăturați sau le distrați din motive proprii
Codependența este o stare îngrozitoare și nu este recomandată nimănui. Pentru a vă îndepărta de aceasta, este necesar să fiți mai întâi conștienți de modul în care se manifestă. Cele de mai sus sunt un loc excelent pentru a începe să vă evaluați relația.
Adios și relații fericite.