Conţinut
- 1. Prioritizează jocul o dată pe săptămână
- 2. Programează timp pentru intimitate cât de des poți
- 3. Spune aceste trei cuvinte magice oricât de des o simți
- 4. Faceți o detoxifiere digitală o dată pe săptămână
Ziua Îndrăgostiților se apropie cu pași repezi și odată cu aceasta vine aceleași vechi înfloriri anuale de afecțiune pentru partenerul tău - mese decadente, buchete înflorite, cutii generoase de bomboane de ciocolată și toate acestea.
Nimeni nu poate nega faptul că 14 februarie este un moment minunat pentru a vă răsfăța cu relația voastră și a-i permite să ocupe locul central.
Singura problema? De îndată ce ziua se sfârșește, toată acea afecțiune și efort se oprește adesea, viața preia și relația ta ia loc pe spate până când următoarea Ziua Îndrăgostiților se învârte.
Dar nu trebuie să fie așa. Anul acesta, de ce să nu vă angajați să vă duceți Ziua Îndrăgostiților la nivelul următor? Valentine's oferă o mare oportunitate de a face un bilanț al relației dvs. și de a face modificări care vă pot îmbunătăți relația pe termen lung.
Relațiile iau de lucru.
Chiar și cele mai bune relații se confruntă cu maxime, încercări și necazuri. Indiferent dacă vă scăldați încă în gloria iubită a lunii de miere sau vă plimbați prin mundanitatea uneia pe termen lung, iată patru rezoluții pentru a face din această Ziua Îndrăgostiților una care vă îmbunătățește relația și vă ajută să păstrați acest sentiment iubitor de tot tot anul.
1. Prioritizează jocul o dată pe săptămână
Cât de des tu și partenerul tău vă lăsați părul jos, vă distrați împreună și vă jucați? Pentru mulți dintre noi în căsătorii pe termen lung, jucăușul poate ocupa locul din spate.
Viața ne cere să fim serioși și la fel și relațiile noastre.
Dar se pare că există mult mai mult la expresia „cupluri care se joacă împreună, rămân împreună”. Studiile științifice arată că jocul împreună ajută cuplurile să-și îmbunătățească sentimentul de intimitate, fericire și bucuria generală a relației lor, în timp ce mulți oameni în căsătorii de succes pe termen lung susțin că râsul și distracția sunt cheile longevității lor.
Cu mult mai mult decât o îngăduință infantilă, jocul ajută la ameliorarea stresului, dezamorsarea tensiunii și te încurajează să te bucuri cu adevărat de relația ta.
Deci, hotărâți să acordați prioritate timpului pentru a juca o dată pe săptămână - indiferent dacă este vorba de un joc de scrabble cu un pahar sau două de vin după o zi lungă de muncă sau o extravaganță de copt pe tot parcursul unui weekend - găsiți ceva care vă scoate pe amândoi din mundanitatea zilnic și vă permite să vă distrați împreună.
2. Programează timp pentru intimitate cât de des poți
Îți amintești cum era relația ta la început? Cum fiecare privire și atingere ți-au făcut genunchii slabi și inima îți flutură?
Această conexiune sexuală a fost, fără îndoială, un motiv important pentru care tu și partenerul tău ați fost atrași împreună.
Dar, din păcate, pentru mulți dintre noi, această pasiune inițială și dorința insaciabilă pentru partenerul nostru cedează încet letargiei sexuale. În cazul în care odată nu puteai să te ții mâinile unul de celălalt, acum mergi zile, săptămâni și chiar luni fără să intimi cu partenerul tău.
Drept urmare, ați început să vă simțiți deconectat și lipsit de contact cu ei.
Conexiunea sexuală este parte integrantă a relațiilor de succes
Asigurați-vă că vă faceți timp în mod regulat. Cu programul tău aglomerat, sexul spontan poate fi un râs, dar nu este nimic în neregulă cu programarea timpului pentru intimitate. Stabiliți o dată, stabiliți o oră și angajați-vă.
De ce să nu vă duceți și relația la nivelul următor, răsfățându-vă cu moduri noi și interesante de a vă bucura de conexiunea senzuală și de a vă trezi din nou dorința sexuală.
Un masaj senzual de cupluri este o alegere excelentă pentru cuplurile care doresc să se reconecteze sexual. Conceput pentru a vă stimula zonele erogene, vă ajută să vă reaprindeți energia sexuală, în timp ce introduceți o noutate în viața dvs. amoroasă.
Știați că, atunci când încercăm ceva nou și intim cu un partener, creierul nostru este inundat de serotonină care se simte bine - aceeași substanță chimică care este eliberată de încărcătura cupei atunci când v-ați îndrăgostit prima dată?
Se pare că îți poți păcăli creierul să simtă din nou fluturele îndrăgostirii de partenerul tău.
3. Spune aceste trei cuvinte magice oricât de des o simți
Poate că a trecut ceva timp de când tu și partenerul dvs. ați schimbat pentru prima oară aceste trei cuvinte magice: „Te iubesc”. Dar nu există nicio îndoială că îți amintești ce moment semnificativ a fost în relația ta și cum ți-a făcut inima să cânte să le auzi.
S-ar putea să credeți că ani de angajament sunt suficienți pentru a-i arăta partenerului că sunt iubiți, dar ar trebui să le exprimați dragostea cu fiecare șansă pe care o aveți.
Subestimat, „Te iubesc” oferă un pumn atunci când vine vorba să ne simțim conectați la partenerii noștri. Studiile arată că nu numai că primim și exprimăm afecțiune ne îmbunătățim relațiile cu partenerii, ci ne ajută și la consolidarea sentimentului de valoare și a relației cu noi înșine.
Așa că nu te abține. Indiferent dacă sunteți copleșit de afecțiune când faceți cumpărături sau puneți copiii la culcare, spuneți-l, spuneți-l și simțiți-l.
Când vine vorba să-i spui partenerului tău că îți pasă, nu există timp ca prezentul.
4. Faceți o detoxifiere digitală o dată pe săptămână
V-ați deschis vreodată partenerului dvs. doar pentru a le descoperi defilând pe telefonul lor? Cum te-ai simțit asta?
Tehnologia ne-a schimbat drastic viața și relațiile în moduri bune și rele, făcându-ne să ne simțim conectați și deconectați în același timp.
Deși există cu siguranță un moment și un loc pentru verificarea e-mailurilor, conectarea cu prietenii pe rețelele sociale și navigarea după rețete, este esențial să vă țineți sub control utilizarea digitală.
Studiile arată că chiar și prezența unui telefon poate avea un impact negativ drastic asupra plăcerii noastre de întâlniri față în față.
Când cineva se află pe telefon sau laptop, nu ne simțim prioritari și ne îndoim dacă suntem implicați în ceea ce spunem. Ca să nu mai vorbim, gaura periculoasă de iepure pe care o putem prăbuși atunci când abilitatea de a-l urmări pe fostul partener pe rețelele de socializare sau de a scufunda profund într-o fotografie aparent inocentă din feed-ul lor este la doar un clic.
Deci, hotărâți-vă să faceți o detoxifiere digitală cel puțin o dată pe săptămână. Puneți dispozitivele la distanță pentru o perioadă convenită și arătați-i partenerului că sunteți 100% acolo și sunteți dedicați momentelor pe care le aveți împreună. Dacă de obicei sunteți lipit de telefon, faceți pași pentru copii.
Treizeci de minute pe zi, fără timp digital, vor deveni în curând o briză și, în timp, nu vă veți gândi la nimic despre un weekend întreg fără distrageri digitale.