Conţinut
Stresul și tristețea vin sub multe forme și pot lua o viață proprie. Cei mai mulți dintre noi rătăcim ziua cu pilotul automat doar pentru a ajunge la următorul eveniment, la următoarea întâlnire, la următoarea întâlnire sau la următoarea întâlnire de familie, fără a scoate ce ne-a mai rămas din păr. Unele zile sunt neclare împreună și este posibil ca o linie de hotar definitivă să nu fie vizibilă, iar detaliile minuscule ale celor altfel, sarcinile normale ale vieții par să dispară fără urmă. Uneori te întrebi unde ai dispărut pe parcurs.
Reflecția poate fi un pericol
Reflecția poate fi o sabie cu două tăișe dacă nu este manipulată cu grijă, la momentul potrivit și în starea de spirit potrivită. Deși s-ar putea să poți aluneca prin ziua ta de muncă, s-ar putea să te trezești că nu poți aluneca prin viață; mai ales o viață plină de episoade copleșitoare de tristețe. Cea mai rea tristețe este cea care persistă, scăzută sub radar, dar cel puțin vă permite amabilitatea de a fi un om funcțional.
În biroul meu văd multe femei care se consideră judecători de caracter destul de buni și unele au un fir comun. „Nu l-am văzut niciodată venind!”
Dacă aș avea un nichel de fiecare dată când am auzit acea afirmație! Este adevărat că vedem doar ceea ce căutăm? Poate câteodata. Este fals că, pentru că nu-l vedem, nu este acolo? Nu se intampla?
Femeile tind să aibă o cantitate nedreaptă de vinovăție când se confruntă cu ceva din senin, pe care nu l-au văzut niciodată venind.
Nu există nimic din senin!
Odată ce procesul de reflecție se întâmplă, acele detalii minuscule care fuseseră trecute cu vederea devin dintr-o dată evidente.
„Pot să-ți spun ce a purtat prima dată când am observat că se uită la o altă femeie într-un restaurant ...”
„Nu mi-am dat seama că acel cont este pentru cardurile de credit ascunse până la ...”
„A spus că a fost în ședințe în aceste trei zile ...”
Această mentalitate ieșită din albastru este o reacție din nucleul emoțional.
Nimeni nu vrea să creadă că le-a scăpat toate indiciile care fuseseră atârnate în fața lor.
Nimeni nu vrea să simtă că a fost un prost. Nimeni nu vrea să creadă că devotamentul lor nu a fost reciproc. Aceasta este o pastilă greu de înghițit pentru oricine.
Relația nu eșuează din senin
Epavele mașinilor se întâmplă din senin, ai grija din senin și poți cădea și îți rupi brațul din senin.
Relațiile nu se deteriorează din senin. Există semne subtile pe parcurs, unele evidente, altele ascunse.
Oricum ar fi, semnele sunt acolo, este doar o chestiune de moment când ascunsul își va ridica capul urât. Rezultatul final este concluzia unei morți lungi și lungi datorită a ceea ce nu ați văzut și a ceea ce nu ați recunoscut când vi s-a prezentat.
Există un motiv pentru care avem acea veche zicală „dragostea este oarbă”.
A purta vina de a nu vedea semnele nu are niciun scop și nu vă va ajuta să vă vindecați mai repede. Vindecarea necesită timp și numai tu poți judeca cum arată acel orar. Nimeni nu știe răul tău așa cum o faci, nimeni altcineva nu este legat emoțional de situația ta așa cum ești. Deci, dacă vă aflați în momentul „din senin”, iată câțiva pași de urmat pentru recuperare.
1. Nu vă reproșați. Nu are niciun scop și va încuraja doar autocritica.
2. Găsește modalități de a-ți gestiona sentimentele copleșitoare de furie, tristețe, depresie sau anxietate cu privire la ceea ce ne rezervă viitorul.
3. Acceptă că te-au trădat. Prin urmare, nu ajungeți să vă bagați în jurul bagajului de vinovăție pentru acțiunile inadecvate ale cuiva.
4. Acceptă-te. Amintiți-vă că aveți valoare și valoare și evitați „dacă aș fi fost mai bun ...” sau „dacă aș fi făcut ...” Încercați să nu vă comparați. Amintiți-vă, dacă personajul soțului dvs. a fost să vă trădeze, ați fi putut face totul mai bine și totuși v-ar fi trădat.
5. Găsiți un terapeut bun care să vă ajute în procesul de vindecare.
6. Cumpără o găleată de vopsea. Pictează-ți camera preferată cu o nuanță calmantă de albastru.