Conţinut
- 1. Lucrurile care te-au atras către partenerul tău sunt lucrurile care te enervează acum
- 2. Aveți resentimente față de partenerul dvs., dar nu vorbiți
- 3. Verificați-vă cu soțul / soția dvs. pentru a vedea dacă simte același lucru
- 4. Fii sincer, dar nu amenințător
Te-ai bucurat de o relație relativ calmă și iubitoare de câțiva ani. Dar în ultima vreme, ceva se simte diferit. Dvs. și soția dvs. nu pareți să vă conectați la fel de mult în aceste zile, fie din cauza muncii, a intereselor externe, fie a amândurora petreceți prea mult timp pe internet. Conversațiile dvs. se limitează la gestionarea logisticii gospodăriei și a copiilor și nici nu vă puteți aminti ultima dată când ați făcut sex. Relația ta are probleme. Ce poți face pentru a readuce lucrurile pe drumul cel bun?
Începeți cu Identificarea punctelor de probleme. Identificați anumite zone care s-au defectat
1. Lucrurile care te-au atras către partenerul tău sunt lucrurile care te enervează acum
Acesta nu este un fenomen neobișnuit la cupluri. Ți-a plăcut că partenerul tău era un tip adevărat de tip „carne și cartofi” când te-ai întâlnit prima dată. Gătitul pentru el era simplu: atâta timp cât era carne roșie, era fericit. Dar acum căutați să încercați un mod diferit de gătit; feluri de mâncare care includ mai multe legume și alegeri mai sănătoase. Partenerul tău nu înțelege această nouă schimbare și nici insistența ta ca el să fie deschis să mănânce opțiuni vegetariene. De fiecare dată când ieși afară și el comandă burgerul, simți că furia ta crește. Acest lucru vă afectează relația.
O soluție viabilă la acest tip de situație - în care un partener se schimbă radical față de persoana care era la începutul relației - este de a îmbrățișa noua diferență. În loc să lupte împotriva inflexibilității persoanei care dorește să continue să facă ceea ce a făcut întotdeauna, de ce să nu adopți o altă abordare a acestei schimbări? Sărbătoriți că aveți gusturi diferite și lăsați-o la asta. Nu poți face ca cealaltă persoană să se schimbe și nici nu ar trebui să vrei. (Asta este un ciudat de control.) Dar tu poate sa bucurați-vă de noul dvs. mod de a mânca pentru dvs., fără prelegeri sau comentarii morale care vor duce inevitabil la sentimente neplăcute între voi. Și cine știe? Odată ce partenerul tău aruncă o privire bună asupra a ceea ce ai în farfurie și cât de grozav te simți cu noul tău plan alimentar, el poate fi tentat să renunțe la friptură și să te alăture. Dar trebuie să fie decizia lui. (Cu toate acestea, poți să te bucuri în secret.)
2. Aveți resentimente față de partenerul dvs., dar nu vorbiți
Acest lucru se poate transforma într-o situație toxică dacă nu luați măsuri. Îmbutelierea sentimentelor - de multe ori, astfel încât să puteți evita o luptă - poate duce la întreruperea relației numai dacă se face în mod obișnuit. Amândoi trebuie să învățați cum să comunicați respectuos, fără teama criticilor sau a provoca furia. Dacă descoperiți că ați atins un moment din relația voastră în care vă spuneți „Nu merită să vorbiți, nimic nu se schimbă vreodată”, nimic voi se schimbă vreodată. Deși este adevărat că majoritatea cuplurilor se întorc la același argument, din nou și din nou, există speranță pentru cuplurile care doresc cu adevărat să depășească aceste locuri „blocate”. Păstrarea lucrurilor înăuntru pentru a păstra pacea nu merită. Începeți prin a vă deschide partenerului. Dacă este necesar, faceți acest lucru cu ajutorul unui expert în relații care poate ghida conversația în moduri constructive. Dar nu stai tăcut sau relația ta va rămâne tulburată.
3. Verificați-vă cu soțul / soția dvs. pentru a vedea dacă simte același lucru
Această conversație ar trebui să aibă loc atunci când amândoi vă puteți așeza și vă puteți împărtăși sentimentele fără distragerea atenției copiilor, a televiziunii sau a apelurilor telefonice care ar putea întrerupe momentul. Stabiliți un timp pentru a efectua acest check-in important asupra stării de sănătate a relației dvs., atunci când știți că îi puteți dedica câteva ore. S-ar putea să deschideți conversația cu un mesaj bun „Eu”, cum ar fi „Simt că nu ne acordăm suficientă atenție reciproc în ultima vreme. Mi-e dor de tine. Crezi că am putea bloca niște nopți de întâlnire, astfel încât să ne putem răcori împreună și să revenim la contact? ” Acesta este un mod eficient, non-acuzator, de a-l determina pe soțul dvs. să împărtășească și ceea ce a experimentat. Asigurați-vă că ascultați cu atenție partea sa din conversație, astfel încât să știe că apreciați observațiile sale cu privire la problemele care ar putea apărea în relația voastră.
4. Fii sincer, dar nu amenințător
Dacă puteți identifica anumite zone anevoioase specifice, poate fi o modalitate bună de a identifica ceea ce trebuie să li se acorde atenție. Dar acest lucru trebuie făcut cu sensibilitate și cu atenție la găsirea unei soluții; nu vrei ca acest lucru să se transforme într-un joc de vina. „Au trecut ani de când jucăm tenis împreună. De ce nu ne uităm să luăm lecțiile unor cupluri? ” sună mai bine decât „Nu mai joci niciodată tenis cu mine. Cred că voi organiza niște lecții private cu acel tânăr antrenor la club. ” Amintiți-vă, nu doriți doar să anunțați problema și apoi să o lăsați în poala soțului pentru a remedia problema. Cheia recuperării relației dvs. este de a lucra către o soluție în moduri în care amândoi susțineți și doriți să vă angajați.
Este vital să nu măturați doar problemele de relație sub covor, în speranța că vor dispărea singure. Rareori așa funcționează lucrurile. Resentimentul liniștit va crește, ca o presiune într-o oală acoperită, până când într-o zi totul va apărea într-o uriașă explozie de furie. Pericolul în a lăsa lucrurile să se construiască așa este că atunci când acționăm cu mânie, putem spune sau face lucruri greu de desfăcut. În timp ce, în cazul în care problemele de relație sunt tendințe să devină mai devreme înainte ca problemele să escaladeze, este mult mai ușor să găsiți modalități de a remedia și reconstrui orice are nevoie de remediere. Acesta este semnul unei relații bune: abilitatea de a comunica problemele într-un mod respectuos, astfel încât micile probleme să poată fi rezolvate înainte de a deveni probleme care distrug relațiile.