Conţinut
- Înțelegerea nevoii de ajutor
- Prima întâlnire - să te simți confortabil
- Înțelegerea procesului
- Temele și sarcinile - să fii cooperant
- Cum ajută consilierea în căsătorie
Căsătoria nu este o glumă, chiar dacă sunteți împreună de ani de zile și chiar dacă aveți legătura prieteniei - căsătoria vă va aduce totuși provocări.
Este o uniune de doi oameni foarte diferiți și nu este ușor când locuiți deja într-un singur acoperiș. Consilierea în căsătorie este un termen pe care îl cunoaștem cu toții, pe care l-am mai văzut; poate fi alături de prieteni, vedete de la Hollywood sau chiar de la membrii familiei noastre și de cele mai multe ori ne-am întreba care este procesul de consiliere și cum ajută cuplurile?
Înțelegerea nevoii de ajutor
Te găsești stresând prea mult în ultima vreme? Tu sau partenerul tău lupți mai des? Te simți iritat chiar și cu cele mai mici probleme? Dacă ești cineva care crede că te-ai săturat prea mult sau că ai nevoie de o gură de aer, atunci trebuie să analizezi ce nu e în regulă.
Cu siguranță este normal să ai argumente în căsătorie, este o parte a vieții și demonstrează doar că te cunoști.
După cum se spune, primii 10 ani de căsătorie se referă la cunoașterea personalității reciproce și, pe parcurs, vă obișnuiți. Cu toate acestea, atunci când argumentele simple duc la nopți de somn, tristețe, sentimente de nemulțumire, stres și strigăte - ai tendința să te întrebi „Ce trebuie făcut”?
Pur și simplu nu vă încheiați căsnicia așa, de fapt, aceasta este partea în care trebuie să începeți să vă gândiți să cereți ajutor profesional.
Luarea în considerare a consilierii în căsătorie nu este un semn de slăbiciune, mai degrabă este o decizie reciprocă că amândoi doriți să faceți ceva în legătură cu căsătoria dvs. și aceasta este o decizie grea, dar una ideală.
Împreună, să înțelegem care este procesul de consiliere și cum poate ajuta la salvarea unei căsătorii.
Prima întâlnire - să te simți confortabil
Odată ce v-ați ales consilierul în căsătorie, primul lucru de făcut este să rezervați o întâlnire pentru prima dvs. întâlnire, aici consilierul ar lua adesea totul încet, este partea de a cunoaște, astfel încât atât dvs., cât și partenerul dvs. să vă simțiți confortabil cu terapeutul tău.
De obicei, un chestionar este prezentat dvs. și partenerului dvs. pentru a răspunde.
Acest lucru va oferi consilierului dvs. pentru căsătorie o înregistrare pentru a începe. Pregătiți-vă pentru câteva întrebări care vi se vor pune personal în timpul acestei prime întâlniri, dar nu vă faceți griji, sunt pași care trebuie luați, iar consilierul dvs. se va asigura că vă simțiți confortabil din punct de vedere emoțional înainte de a merge mai departe.
Înțelegerea procesului
Care este procesul de consiliere și cum funcționează?
În funcție de modul în care terapeutul dvs. va analiza situația, procesul de consiliere poate diferi pentru fiecare cuplu. Inițial, pentru primele câteva ședințe, terapeutul dvs. va face un efort pentru a vă evalua relația și personalitățile ca individ.
Ca un cuplu, un terapeut va verifica următoarele:
- Ce v-a determinat să vă alegeți și ce vă ține împreună acum, în ciuda diferențelor tot mai mari?
- Care sunt cauzele stresului în relația ta, ce faci în legătură cu asta?
- Analizează natura conflictelor și neînțelegerilor tale
- Orice schimbări în practicile de comportament și comunicare? Ești prea ocupat?
- Amintiți-vă ce vă place unul la celălalt, care sunt punctele tale forte și punctele slabe?
- Vă permite să vă dați seama ce calități sunt absente sau disfuncționale în căsătoria dvs.?
Consilierul dvs. în căsătorie va evalua, de asemenea, unele dintre acestea:
- Vă ajută să vă recunoașteți propriile greșeli și neajunsuri
- Vă permit să vă aerisiți, să întindeți mâna și să vorbiți
- Vă permit să identificați motivele pentru care dvs. sau partenerul dvs. devineți deconectat emoțional.
- Ce sunteți dispus să vă angajați pentru ca lucrurile să funcționeze?
Există, de asemenea, câteva tehnici care pot fi utilizate în funcție de nivelul de dezacord cu care se confruntă cuplul. Una peste alta, terapeutul va stabili obiective la sfârșitul fiecărei sesiuni și va verifica progresul la următoarea dvs. întâlnire.
Acestea sunt „obiective realiste”, cum ar fi eforturile asupra modului în care puteți readuce scânteia dintre dvs. și partenerul dvs., practicând răbdarea, empatia și chiar arta de a asculta. Dacă sunteți deja părinți, ar putea exista sarcini suplimentare de învățat și, mai important, ar trebui să faceți tot posibilul pentru ca lucrurile să funcționeze.
Temele și sarcinile - să fii cooperant
Ce este terapia fără teme?
Consilierea în căsătorie înseamnă, de asemenea, că trebuie să lucrați din greu pentru a vă asigura că căsătoria dvs. va arăta progrese. Vor fi multe exerciții care vă vor fi oferite de consilierul dumneavoastră.
Unele dintre binecunoscutele exerciții de consiliere în căsătorie sunt:
- Timp alocat pentru a vorbi fără gadgeturi
- Făcând lucruri care îți plăceau
- O escapadă de weekend
- Apreciere și empatie
Amintiți-vă că pentru ca o terapie de căsătorie să funcționeze, atât dvs., cât și partenerul dvs. ar trebui să vă dedicați lucrurilor și să fiți deschiși comunicării. Dacă cineva nu va coopera, terapia nu va avea succes.
Consilierea în căsătorie poate fi foarte dificilă, dar este și o modalitate de a face față și de a accepta că există probleme de rezolvat și că tu și partenerul tău doriți ca această căsătorie să rezolve.
Cum ajută consilierea în căsătorie
Consilierea în căsătorie este o etapă foarte importantă într-o căsătorie care trece printr-o perioadă dificilă. Este întotdeauna bine să înveți de la început că căsătoria este un dans - o uniune între 2 indivizi foarte diferiți.
În loc să ne gândim că consilierea în căsătorie semnalează o problemă în căsătorie care va duce la divorț, ar trebui să gândim altfel.
De fapt, consilierea în căsătorie este o decizie curajoasă pentru cuplurile care doresc să-și soluționeze diferențele.
Înțelegerea care este procesul de consiliere și modul în care ajută cuplurile căsătorite nu va fi doar utilă în acceptarea diferențelor, ci este vitală și în fiecare căsătorie, deoarece întărește legătura și respectul unul pentru celălalt, mai mult decât a fi un cuplu, ci ca două persoane în dragoste.