Conţinut
- Dependența de porno - o problemă reală astăzi
- Semne că sunteți dependent de porno
- Depășirea dependenței porno
- 1. Admite- există o problemă
- 2. Recunoașteți că sunteți dependent de pornografie
- 3. Nimeni de vină decât acțiunile tale
- 4. Tăiați toate ispitele
- 5. Evitați să vă lăsați îndemnați
- 6. Căutați ajutor, dacă este necesar
- Oamenii sunt susceptibili la dependență într-un fel sau altul
Orice lucru în exces este rău și trebuie să fim de acord că, chiar și cu cel mai simplu lucru sau acțiune, odată abuzat poate și va deveni o dependență.
În epoca actuală, porno-ul a fost acceptat în cea mai mare parte în societatea noastră. Au trecut vremurile în care o persoană care urmărește porno este acuzată că este imorală sau murdară. Astăzi, oamenii sunt mai deschiși să vizioneze videoclipuri porno și pot ajuta chiar și atunci când vine vorba de intimitatea căsătoriei.
Cu toate acestea, la fel ca alcoolul sau jocurile de noroc, acest act poate duce în cele din urmă la dependență. Dependența de porno este reală și foarte alarmantă în zilele noastre și este o problemă care trebuie luată în serios.
Depășirea dependenței de pornografie - este încă posibil?
Dependența de porno - o problemă reală astăzi
Dependența de pornografie este ceva de care majoritatea oamenilor vor râde și uneori nu sunt luate în serios sau ca o problemă reală. Rata persoanelor cu dependență de pornografie în zilele noastre este în creștere și acest lucru se datorează ușurinței accesului la internet.
Dacă nu abordăm depășirea dependenței pornografice, ne vom confrunta cu daune grave în relațiile nu doar cu căsătoria noastră, ci și cu familia și munca noastră.
Dependența de porno este foarte diferită de doar un interes puternic, este considerată mai degrabă un comportament compulsiv în care o persoană ar prefera să petreacă o cantitate excesivă de timp doar vizionând pornografie în loc să lucreze sau să interacționeze cu familia sa.
Pornografia dăunează unei persoane în măsura în care aceasta distruge cu totul căsătoriile, munca, cariera și familia.
Astăzi, se spune că dependența de pornografie are o componentă atât fiziologică, cât și psihiatrică, în care o persoană care devine dependentă de porno va ceda poftei de pornografie și îl va împiedica să fie productiv cu munca și să fie acolo pentru familia lor.
Semne că sunteți dependent de porno
Urmărirea pornografiei din când în când este perfect normală, dar dacă ești cineva care pare să simtă că o faci mai mult decât ceea ce este normal, atunci poți lua în considerare următoarele semne că ești dependent de porno.
- Când sunteți consumat cu dorința de a vă gândi la porno mai ales atunci când nu îl urmăriți, împiedicându-vă astfel să vă concentrați cu celelalte lucrări sau responsabilități.
- Îndemnul de a viziona porno chiar și în locuri nepotrivite, cum ar fi autobuzul sau în orice loc unde oamenii ar putea să o vadă. Pornografia ar trebui să se facă în timpul dvs. personal într-un loc discret.
- Când începeți să vă simțiți rușinați și vinovați de actele dvs. de vizionare a porno-ului, ceea ce duce în cele din urmă la sentimentul deprimat.
- În ciuda sentimentului de vinovăție și rușine, nu poți opri să te uiți la porno chiar și după ce ai știut și ai văzut toate efectele secundare negative pe care le are pentru tine și viața ta.
- Când observați că nu mai sunteți entuziasmați de intimitatea fizică cu soțul / soția sau partenerul și preferați să urmăriți porno.
- Când aveți dorința de a vă păstra actul secret de soț sau partener.
- Sentimentul de furie sau iritarea pentru că vi se spune despre efectele negative ale pornografiei.
- Începi să urăști comentariile care te determină în cele din urmă să nu mai folosești porno.
- Când nu mai prețuiești timpul, pentru că ești prea consumat de vizionarea porno și acest lucru te face să vrei să renunți, dar nu poți.
- Când te simți agitat atunci când nu te uiți la porno și încet arată semne că nu mai arăți interes pentru alte activități, inclusiv munca și familia ta.
Majoritatea dependenței începe cu vremuri inofensive și când devine incontrolabilă, persoana devine mâncată de dorința recurentă de a face acel act de care este dependent.
Este posibil ca unele semne să nu fie vizibile la început și adesea să apară doar atunci când este prea târziu pentru a controla - ducând astfel la dependența de pornografie.
Depășirea dependenței porno
Dacă simțiți că activitățile dvs. de vizionare a pornografiei sunt deja dependență sau începe să devină una și interferează deja cu programul normal de lucru și vă perturbă relația cu soțul și familia, atunci este timpul să luați în considerare depășirea dependenței pornografice.
1. Admite- există o problemă
Primul pas în depășirea dependenței este admiterea că există o problemă. De acolo, trebuie să ai acel îndemn de a dori schimbarea și de a-ți opri dependența, pentru că știi efectele nocive pe care le are nu doar pentru tine, ci pentru oamenii pe care îi iubești.
Dacă sunteți gata să vă depășiți dependența de porno, atunci gândiți-vă că veți parcurge o călătorie care nu este ușoară, dar va merita.
2. Recunoașteți că sunteți dependent de pornografie
Recunoașteți că sunteți dependenți de vizionarea porno și că este greșit. Nu mai găsi căi pentru a justifica actul.
Acest lucru nu va ajuta deloc. Vă va oferi doar o duzină de scuze pentru a o face și pentru a vă face mai puțin vinovați.
3. Nimeni de vină decât acțiunile tale
Să știi în tine că nu există nimeni de vină decât acțiunile tale. Nu pentru că soțul dvs. este plictisitor sau că rețelele sociale au fost prea influente.
4. Tăiați toate ispitele
Este posibil să nu putem opri Internetul sau gadgeturile noastre, dar putem alege să ștergem toate acele videoclipuri, marcaje și site-uri web salvate.
Începeți cu lucrurile pe care le puteți controla de fapt.
5. Evitați să vă lăsați îndemnați
Joacă-te cu copiii tăi în loc să cedezi dorinței de a viziona porno. Dacă îți vine din nou, urmărește sport sau chiar joacă sport.
Diversiunea este o modalitate excelentă de a opri dependența de pornografie.
La început este greu, dar este întotdeauna posibil.
6. Căutați ajutor, dacă este necesar
În orice caz, este într-adevăr scăpat de sub control, căutați ajutorul unui profesionist și nu vă rușinați. Este mai degrabă un act curajos să vrei să-ți oprești dependența de porno și un act și mai curajos să cauți ajutor.
Oamenii sunt susceptibili la dependență într-un fel sau altul
Toți oamenii sunt susceptibili la dependență într-un fel sau altul și nu înseamnă că ești o persoană rea, dacă o ai.
Dorința sau dorința de a depăși dependența de porno este de fapt primul pas în controlul acesteia. Voința și determinarea ta vă vor ajuta să opriți această dependență și, împreună cu familia și prietenii, nici o dependență nu este prea puternică pentru a vă depăși.