Conţinut
- Vrei să fii intim sexual, dar nu există nici un moment bun
- 1. Gândește-te la sex
- 2. Abțineți-vă de la masturbare pentru a vă menține încărcat sexual
- 3. Vorbește despre sex
- 4. Ritualuri sexuale
- 5. Întărește-ți sentimentele iubitoare unul pentru celălalt
- 6. Creați oportunități
- 7. Terapia sexuală
Puneți-vă viața sexuală în partea de sus a listei de sarcini și experimentați o relansare a pasiunii și conexiunii, spre deosebire de oricare alta.
După o zi destul de lungă și plictisitoare la locul de muncă, ultimul lucru pe care îl ai în minte atunci când treci prin ușă este sexul. Însăși ideea de a încerca să fii sexy sună istovitoare. Tot ce doriți să faceți este să începeți cina, să adormiți copiii, să terminați câteva sarcini de lucru, să derulați prin social media în timp ce urmăriți emisiunea dvs. preferată și să dormiți!
Vrei să fii intim sexual, dar nu există nici un moment bun
Nu ești singur; studiile arată că până la 75% dintre cupluri raportează lipsa de timp ca o provocare majoră pentru ei în viața lor sexuală.
Adevărul este că este mai puțin o lipsă de timp și mai mult o lipsă de prioritate.
De unde știm asta? Gândiți-vă cât de des nu ați avut timp suplimentar și totuși, când apare o urgență sau vi se adaugă o nouă responsabilitate în sarcinile dvs., puteți să vă mișcați viața, astfel încât să o puteți acomoda.
Timpul pe care îl avem nu se schimbă, dar schimbăm în mod constant modul în care îl petrecem pe baza priorităților noastre.
Cheia pentru a reaprinde pasiunea în căsnicia ta este să pui sexul pe primul loc al listei de priorități.
Iată 5 sfaturi pentru a începe
1. Gândește-te la sex
Dacă nu sunteți genul de persoană care se gândește la sex în diferite momente ale zilei, programați-vă un timp pentru a vă imagina.
Încercați să luați 5 minute pentru dvs., închideți ochii și vizualizați cel mai fierbinte sex pe care l-ați avut vreodată împreună cu partenerul dvs. în relația voastră împreună. Scufundați-vă în experiență, amintind amintirile tuturor celor cinci simțuri.
Cum arăta, sunet, miros, gust și senzație din împrejurimile tale?
Care a fost aspectul, sunetele, mirosul, atingerea și gustul partenerului tău care te-au determinat să-i dorești atât de intens? Încercați să vă vizualizați cu adevărat în acel moment timp de 5 minute. Făcând acest lucru în mod regulat, vă veți crește gradul de conștientizare a libidoului și a senzualității, fiind astfel mai deschis la sex cu partenerul dvs.
2. Abțineți-vă de la masturbare pentru a vă menține încărcat sexual
Pe de altă parte, dacă ești cineva care se gândește la sex pe tot parcursul zilei, canalizează energia sexuală direct către partenerul tău.Abțineți-vă de la masturbare pentru a vă menține încărcat sexual, trimiteți un text murdar partenerului dvs., programați o întâlnire seara sau faceți acel lucru partenerul dvs. nu poate rezista niciodată în mod regulat.
3. Vorbește despre sex
Unii oameni au impresia că a vorbi despre sex nu este sexy.
Cu toate acestea, comunicarea este o parte crucială a sexului. Deși la început ar putea produce anxietate, cu cât vorbești mai des despre sex, cu atât vei avea mai multe șanse să fie productiv pentru satisfacția ta sexuală.
Când faceți efortul de a vorbi despre sex, asigurați-vă că nu este în pat, respectați un subiect și evitați orice critică. În schimb, faceți sugestii sau împărtășiți ceea ce vă place cu adevărat pentru a promova mai mult din ceea ce este bun.
De exemplu, în loc să spui „Nu-mi place când îți miști mâinile peste tot corpul atât de repede” poți spune „Cred că ar fi foarte sexy dacă m-ai atinge foarte încet și senzual”.
4. Ritualuri sexuale
O mare parte a sexului se bucură de acea legătură intimă și apropiere între ele, care este diferită de orice altă relație din viața ta.
Într-o relație pe termen lung, petrecerea timpului împreună este necesară pentru a trezi din nou sau pentru a menține nivelul de intimitate pe care doriți să îl aveți. Pentru a rămâne conectat, este important să creăm împreună ritualuri periodice.
Ritualurile zilnice includ activități precum cafeaua de dimineață împreună sau cina împreună în fiecare seară, acordându-vă reciproc atenția.
Ritualurile săptămânale pot fi o noapte programată în mod regulat, luând o clasă împreună sau angajându-vă într-o activitate împreună. Ritualurile lunare pot fi lucruri cum ar fi o zi liberă de copii în care aveți o babysitter venită timp de 8 până la 12 ore în timp ce voi doi vă reconectați.
5. Întărește-ți sentimentele iubitoare unul pentru celălalt
Un ritual excelent trimestrial sau anual este o escapadă de weekend fără copii. A fi intenționat în legătură cu ritualurile relației tale te va ajuta să-ți întărești sentimentele iubitoare unul pentru celălalt, ceea ce reprezintă un mod puternic de stimulare a excitării.
6. Creați oportunități
Viața noastră programată nu lasă prea mult loc pentru oportunitatea de a face sex. Aruncați o privire la programul dvs. și observați cât timp a fost dedicat relației voastre. Aveți la dispoziție muncă, prieteni, familie și agitația dvs., dar ce ziceți de viața voastră amoroasă?
Ștergeți o parte din programul dvs. pentru a vă face timp pentru intimitate și plăcerea partenerului.
7. Terapia sexuală
Când ați încercat să faceți sexul o prioritate și pur și simplu nu funcționează, este timpul să solicitați asistență profesională. Un terapeut sexual va avea educația, experiența și expertiza de care aveți nevoie pentru a vă aprinde din nou speranța de schimbare și pentru a vă ajuta să lucrați cu toate blocurile emoționale care ar putea împiedica sexul să se întâmple în mod regulat.