Conţinut
- 1. Regula de aur - Timp pentru muncă, timp pentru familie
- 2. Faceți din avansarea carierei dvs. un proiect comun
- 3. Fii clar cu privire la disponibilitatea ta - La serviciu și acasă
1. Regula de aur - Timp pentru muncă, timp pentru familie
Acest lucru ar putea fi destul de evident, dar mult prea des oamenii pur și simplu nu respectă regula de a vă separa timpul de lucru și timpul de familie. Motiv pentru care merită atenția noastră. Este uimitor câte probleme s-ar fi putut preveni în cazul în care un psihoterapeut ar fi putut fi prevenite dacă numai persoana ar aloca timp când va lucra și când se va bucura de un timp de calitate împreună cu familia.
Probabil că deja simțiți presiunea să nu vă mai verificați e-mailurile de lucru duminică și să lăsați dispozitivele oprite atunci când sunteți în vacanță. Și acest lucru, cu siguranță, pune presiune pe viața ta amoroasă. Dar această regulă vă protejează nu numai timpul petrecut cu soțul / soția, ci și angajamentul dvs. profesional. Deși s-ar putea să aveți senzația că, dacă sunteți în permanență la dispoziția șefului sau a colegilor dvs. de muncă, veți fi considerat un mare angajat, aceasta ar putea fi doar o iluzie.
Cum? Ei bine, în afară de a-ți pune în pericol căsnicia, să-ți iei locul de muncă acasă te determină să lucrezi în condiții de stres mai mare și concentrare mai mică. Vă veți simți inevitabil vinovați pentru neglijarea familiei și nu vă veți putea concentra așa cum ați face în mod normal dacă ați rămâne la birou. Ca să nu mai vorbim de intensitatea copiilor mici, dacă ești și părinte.
Legate de: Cum să nu-ți lași munca să-ți distrugă viața de familie?
Deci, regula de aur a succesului în carieră (și în același timp să vă protejați căsnicia) este - lucrați atunci când sunteți la serviciu și când sunteți cu familia, uitați doar de sinele vostru profesional. Dacă apare nevoia unor ore suplimentare de lucru, rămâneți la birou sau închideți-vă într-o cameră și terminați ceea ce aveți nevoie fără a încerca să purtați o conversație cu soțul / soția dvs. în același timp.
2. Faceți din avansarea carierei dvs. un proiect comun
Un alt sfat pe care îl puteți obține la cabinetul unui psihoterapeut despre cum să preveniți sau să remediați problemele într-o fricțiune dintre căsătoria dvs. și cariera dvs. este să vă faceți progresul profesional un proiect comun. Cu alte cuvinte, includeți-vă soția sau soțul în proiectarea unei strategii despre cum să obțineți o promoție sau să fiți acceptați pentru acel job uimitor!
Legate de: 6 moduri de a sprijini cariera soțului / soției
Când îți incluzi partenerul de viață în ceea ce reprezintă o parte importantă din viața ta, din carieră, te poți aștepta să se întâmple numai lucruri grozave! Pentru că acum ai eliminat sentimentul de neglijare al soțului tău, dar și vinovăția ta. Și, mai mult, ai două capete pentru a-ți da seama de lucruri și a te gândi la modalități diferite de a-ți crește șansele de succes.
Ca să nu mai vorbim de cât de important este să ai sprijinul celei mai importante persoane din viața ta. Aspirarea de a ajunge la vârf în profesia dvs. pe cont propriu, în timp ce simțiți că vă jefuiți partenerul de viață din atenție poate fi demotivant și stresant. Dar, atunci când ești de aceeași parte și cariera ta încetează să mai fie ceva pe care îl faci singur, dar face parte din viitorul tău comun, într-adevăr, cerul devine limita ta.
3. Fii clar cu privire la disponibilitatea ta - La serviciu și acasă
Un alt sfat important pe care ar trebui să îl luați în considerare dacă încercați să vă avansați cariera este să fiți explicit cu privire la disponibilitatea dvs. atât la locul de muncă, cât și împreună cu soțul / soția. La locul de muncă, stabiliți în mod asertiv limite atunci când cineva vă va deranja când sunteți departe de birou. Acesta este un drept al fiecărui angajat și nu ar trebui să vă simțiți vinovați dacă spuneți că nu trebuie să fiți anulați în afara orelor de muncă. Dar același lucru ar trebui să se aplice și soțului / soției dvs. și ați putea lua în considerare eliminarea apelurilor de familie în timp ce sunteți la serviciu.
Acest lucru ar putea părea rece când vorbim despre căsătoria ta, dar este un semn de respect față de soția sau soțul tău. Prin stabilirea unor limitări clare cu privire la momentul în care veți fi disponibil pentru un apel sau un chat video și în ce circumstanțe întâlnirile dvs. pot fi întrerupte și când nu, nu vă tratați soțul ca pe un mic copil nevoiaș, mai degrabă ca pe un adult individ autosuficient. Și acest lucru va aduce beneficii atât căsătoriei tale, cât și carierei tale.