Conţinut
- Ce este un narcisist?
- Ce este iluminarea cu gaz?
- Nuanțe de iluminare cu gaz
- Știu narcisiștii că se aprind?
- Cum mă descurc cu iluminarea cu gaz a partenerului meu?
Ești căsătorit cu un narcisist? Crezi că partenerul tău este narcisist? Ești îngrijorat dacă vei fi iluminat cu gaz?
Iată definițiile acestor termeni și abordările pe care le puteți lua pentru a evita manipularea
Ce este un narcisist?
Un narcisist este o afecțiune mentală în care suferinții au un sentiment fals și umflat al propriei lor importanțe și valori. Alături de aceștia, ei solicită atenție și admirație excesivă, dezvoltând, de asemenea, o lipsă severă de empatie pentru ceilalți.
Narcisismul este extrem de dificil de diagnosticat și se separă de încrederea în sine și de cocoloșie. Drept urmare, mulți vor intra în relații cu narcisiști care nu știu de starea lor mentală până când apar semne de abuz emoțional, ceea ce poate fi luni mai târziu.
S-ar putea să fiți surprinși să aflați că aproape 7,7% dintre bărbați și 4,8% dintre femei dezvoltă NPD în timpul vieții, potrivit unui studiu realizat de Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism. Și acest comportament este atribuit utilizării predominante a rețelelor sociale, în special postarea de imagini și selfie are ca rezultat o creștere ulterioară a narcisismului.
Dacă sunteți căsătorit cu un narcisist, atunci să vă despărțiți de ei va fi cu adevărat dificil. Dar, înainte de a vizita un avocat divorț, asigurați-vă că sunteți căsătorit cu unul. La urma urmei, există câteva sfaturi pentru a divorța de o personalitate cu un conflict ridicat.
Căutați semnele evidente că sunteți căsătorit cu un narcisist și găsiți modalități de a-l părăsi.
Există câteva trăsături comune ale narcisiștilor și iluminatoarelor cu gaz arată că nu există prea multe diferențe între cele două. De fapt, sociopații și narcisiștii folosesc trucuri pentru a-și supune partenerii și a-i manipula.
Dacă sunteți căsătorit cu un narcisist, atunci este posibil să deveniți victima iluminării cu gaz mai devreme sau mai târziu. Dar cum recunoașteți semnele că sunteți victima iluminării cu gaz? Înainte de aceasta, este important să învățați câteva lucruri despre iluminarea cu gaz în sine.
Ce este iluminarea cu gaz?
Iluminarea cu gaz este o formă principală de abuz mental care este efectuată de un narcisist.
Aceasta implică manipularea unei alte persoane, făcându-i să pună la îndoială propria lor sănătate și, în consecință, să câștige putere asupra ei. Iluminarea cu gaz se poate face încet și poate avea loc pe perioade lungi de timp, astfel încât victima să nu fie conștientă de manipulare.
Există diferite nuanțe de iluminare cu gaz și, dacă sunteți căsătorit cu un narcisist, este posibil să experimentați una sau două dintre trăsăturile sale.
Nuanțe de iluminare cu gaz
Dr. Robin Stern, autorul cărții, „The Gaslighting Effect”, a spus „Efectul Gaslight rezultă dintr-o relație între două persoane: un aprins, care trebuie să aibă dreptate pentru a-și păstra propriul sentiment de sine și sentimentul de a avea putere in lume; și un luminator, care îi permite aprinderii să-și definească sensul realității pentru că îl idealizează și îi caută aprobarea. ”
Mai mult, Centrul Național pentru Violența în Familie și Linia Directă pentru Violența în Familie a declarat că „Majoritatea supraviețuitorilor care au raportat partenerii lor abuzivi au contribuit în mod activ la dificultăți de sănătate mintală sau la utilizarea substanțelor lor, de asemenea, au declarat că partenerii lor au amenințat că vor folosi dificultățile sau consumul de substanțe împotriva lor cu autorități importante, cum ar fi profesioniștii legali sau de custodie a copiilor, pentru a le împiedica să obțină custodia sau alte lucruri de care doreau sau aveau nevoie ”.
Iluminarea cu gaz cauzează îndoială de sine și disonanță cognitivă.
Deci, dacă sunteți căsătorit cu un narcisist, este posibil să asistați la următoarele tipare de comportament în partenerul dvs.
- Iluminatorii cu gaz stăpânesc arta negării flagrante, dacă sunt întrebați cu privire la acțiunile lor, cum ar fi infidelitatea
- Rușinarea subtilă și invalidarea emoțională sunt arme folosite de aprinderea gazelor pentru a-și închide partenerii și le neagă cu tărie afirmațiile
- Evită răspunderea acțiunilor lor prin discreditarea partenerilor lor și
- În cel mai rău caz, iluminatoarele cu gaz sunt capabile să-și conducă partenerii să se sinucidă
Vindecarea de la iluminarea cu gaz nu este ușoară și există anumite trucuri pentru a îndeplini o sarcină atât de groaznică.
Știu narcisiștii că se aprind?
Dacă recunoașteți un model de abuz de iluminare, dar doar pentru că ar putea să nu fie conștienți, nu înseamnă că ar trebui să suportați.
Dacă observați semne subtile de iluminare cu gaz când vă certați cu partenerul dvs., merită să fiți deschiși, educați-i cu privire la iluminarea cu gaz și spuneți-le cum vă face să vă simțiți. Dacă înțeleg ce fac, atunci au instrumentele necesare pentru a face o schimbare.
Cu toate acestea, dacă vă confruntați cu un abuz emoțional sistematic, merită să vedeți un consilier în căsătorie și să vedeți singur dacă acest lucru poate fi rezolvat sau dacă părăsiți relația, mai ales dacă vă dăunează sănătății mintale.
Cum mă descurc cu iluminarea cu gaz a partenerului meu?
Dacă sunteți iluminat de un partener, este adesea benefic să puneți o anumită distanță între dvs. și manipularea mentală pe care o provoacă.
Faceți o călătorie cu prietenii sau petreceți timp cu familia și luând ceva timp pentru a reflecta, puteți lua în considerare dacă sunteți dispus să lucrați cu partenerul dvs. pentru a opri aprinderea și a preveni abuzul emoțional suplimentar.
Dacă da, încurajează-ți partenerul să caute terapie. Este puțin probabil ca narcisiștii să-și schimbe obiceiurile dacă li se cere pur și simplu, vor avea nevoie de terapie intensivă pentru a se schimba.
Primul pas pentru oprirea abuzului emoțional este recunoașterea faptului că sunteți manipulat. Dar după ce ați văzut semnele, nu faceți nimic, este timpul să acționați pentru a vă salva relația, dar cel mai important, sănătatea mintală.