Conţinut
- 1. Au așteptări realiste
- 2. Știți pe cine răniți
- 3. Elaborați ceea ce doriți să spuneți
- 4. Termină-ți aventura
- 5. Nu cedați la o întâlnire de „închidere”
- 6. Indicați-vă dorințele de a preveni afacerile viitoare
- 7. Identificați surse alternative de entuziasm
- 8. Spune-i partenerului tău
- 9. Lucrați la salvarea relației voastre
- 10. Angajează-te în mod repetat pentru a-l pune capăt
Dacă sunteți într-o relație ilicită în afara căsătoriei, probabil că v-ați întrebat cum să nu mai aveți o aventură la un moment dat sau altul. Afacerile sunt emoționante prin natură și adesea îți oferă încrederea și sentimentele dorite, care lipsesc în căsătoria ta. Cu toate acestea, ele vin, de asemenea, acoperite de vinovăție și sentimente dureroase pentru toate părțile implicate.
Încheierea unei aventuri nu este ușor și nici nu este întotdeauna la fel de rapidă ca a spune „S-a terminat” - dar te poți elibera de dependența ta de aventuri. Iată pașii de urmat pentru a-ți pune capăt aventurii cu demnitate și a-ți pune inima înapoi în căsătorie.
1. Au așteptări realiste
Încetarea unei aventuri este greu. Când ați decis că doriți să ieșiți din relația voastră adulteră, este important să aveți așteptări realiste. Așteptați-vă să vă simțiți răniți și vinovați atât față de fostul iubit, cât și de partenerul de căsătorie. Așteptați-vă să simțiți pierderea pentru toate calitățile pe care le-a avut iubitul dvs. pe care le-ați simțit că îi lipsesc partenerul. Așteptați-vă să simțiți resentimente, dureri de inimă, furie, tristețe și milă.
2. Știți pe cine răniți
Dacă sunteți pe punctul de a pune capăt unei aventuri, probabil că știți exact cine va simți rănit în acest proces. Tu, iubitul tău și partenerul tău de căsătorie. Cu toate acestea, această durere se poate extinde dincolo de aceste trei părți. Copiii din căsnicia ta vor fi devastați și conflictuali dacă vor afla despre aventura ta, familia și familia extinsă vor fi răniți și supărați, iar prietenii se pot simți trădați.
3. Elaborați ceea ce doriți să spuneți
Poate fi util să-ți scrii la revedere înainte de a trece prin încheierea aventurii tale. Încheierea unei aventuri este un moment dificil din punct de vedere emoțional și s-ar putea să fii nervos când ești în acest moment. După ce ați elaborat un adio pentru despărțire în prealabil, vă puteți ajuta să vă gândiți împreună și să decideți ce puncte doriți să aduceți fără să vă liniștiți. Fă-ți clar punctele și tactul.
Afirmațiile definitive sunt cheia. Nu da vina pe despărțirea partenerului tău de căsătorie. Nu folosiți fraze precum „Te iubesc, dar îmi datorez soțului / soției mele să lucrez la căsătoria noastră”. Acest lucru vă va da aventurii speranței că vor putea să reintră în imagine pentru că încă îi iubiți. În schimb, folosește fraze și termeni cu care iubitul tău nu poate argumenta, precum „Nu vreau să fiu în această relație” sau „Aceasta nu este o situație bună pentru mine”.
4. Termină-ți aventura
Nu-l amâna. Poate părea tentant să amânați încheierea aventurii. Poate ai o aniversare cu iubitul tău, sau au fost deosebit de stresați la locul de muncă recent. Indiferent de circumstanțe, nu amânați niciodată sfârșitul aventurii dvs. pentru a vă ușura în curând să fiți ex. Ezitarea vă poate face să vă pierdeți nervii. Când sunteți gata să vă încheiați aventura, trebuie să o faceți acum.
Nu vă simțiți de parcă trebuie să vă încheiați relația față în față. Acesta nu este partenerul tău de căsătorie și nu îi datorezi acestei persoane o despărțire în persoană. Dacă este ceva, despărțirea personală vă poate slăbi hotărârea de a lucra la căsătoria voastră.
5. Nu cedați la o întâlnire de „închidere”
Ți-ai încheiat aventura și te simți bine, dar apoi fostul tău partener cere să se întâlnească împreună pentru a obține închiderea. Dacă sunteți serios în a vă pune capăt aventurii, nu veți renunța la această tentație de a vă întâlni. Acest lucru ar putea duce la un moment de slăbiciune în care vă reluați aventura. Fiți hotărâți să încheiați această relație și să o faceți.
6. Indicați-vă dorințele de a preveni afacerile viitoare
Faceți o autoexaminare cinstită și redescoperiți de ce aveți nevoie de partenerul căsătorit pe care îl căutați de la altcineva. Care sunt dorințele și dorințele tale într-un partener? Vocalizați aceste nevoi pentru a preveni alunecările viitoare.
7. Identificați surse alternative de entuziasm
Unii oameni se angajează în relații extraconjugale, deoarece secretul implicat creează entuziasm. Odată ce aventura ta s-a încheiat, este posibil să simți că o parte din entuziasm a părăsit viața ta. Descoperiți surse alternative pentru a vă emoționa și a vă angaja din nou, cum ar fi exercițiile fizice, urmărirea după cariera de vis sau preluarea unui nou hobby sau sport.
8. Spune-i partenerului tău
Aceasta este una dintre cele mai dificile părți ale încheierii unei aventuri și preluării controlului asupra vieții tale: comunicarea partenerului tău. Dacă nu știu deja, cel mai bine este să vii cu partenerul tău despre infidelitate. Nu simțiți că trebuie să împărtășiți fiecare detaliu dureros, dar nici nu minimalizați afacerea. Amintiți-vă că v-ați abătut pentru că s-a stricat ceva în relația dvs. actuală, așa că vă datorați dvs. și partenerului dvs. să scoateți totul pe masă, astfel încât să puteți avea o relație sinceră. Acest lucru poate duce la dizolvarea relației dvs. sau ar putea însemna o relație mai puternică în viitor.
9. Lucrați la salvarea relației voastre
Dacă partenerul tău este dispus, lucrează la salvarea căsătoriei tale. Aceasta este o perioadă de timp dureroasă în orice căsătorie și multe cupluri beneficiază de terapia infidelității și de consiliere în căsătorie după o aventură. S-ar putea să aștepți cu nerăbdare să te reconectezi cu partenerul tău de căsătorie, dar înțelege că este posibil să nu fie aceeași persoană după ce află despre aventura ta. Fă răbdare și înțelegere și dă-ți totul pentru a-ți salva căsnicia.
10. Angajează-te în mod repetat pentru a-l pune capăt
Pe măsură ce emoțiile și satisfacția sexuală intră în aventura ta, este posibil să începi să te simți obsedat de partenerul tău secret. Într-un fel, aventura ta a devenit o dependență și, ca toate dependențele, este greu să renunți, chiar dacă ai terminat-o verbal. Acesta este motivul pentru care este atât de important să vă recomandați să o încheiați zilnic.
Când aveți o aventură, încheierea ei cu integritate poate fi dificilă, dar nu există niciun motiv să o amânați. Afacerile sunt dificile pentru toate părțile implicate și pot purta cicatrici ani de zile după ce s-a încheiat, dar veți simți o mare ușurare odată ce s-a terminat și vă puteți lua viața înapoi în propriile mâini.