Conţinut
Unul dintre cele mai satisfăcătoare beneficii ale prieteniei și relațiilor de dragoste este de a forma o legătură la un nivel mai profund cu partenerul sau prietenii.
Când simțim legătura noastră cu cei pe care îi iubim, simțim bucuria deplină de a fi un om valoros care deține un loc important în lume.
Acest sentiment de conexiune este o parte integrantă a bunăstării noastre. Ne amintește că viața noastră are sens; ne protejează de singurătate și ne dovedește că suntem cu toții parte a familiei omenirii.
Conectarea emoțională cu partenerul tău este o parte esențială a procesului de a te îndrăgosti și care se întâmplă adesea în mod natural pe măsură ce petreci timp cu partenerul tău descoperindu-i și cum percep ei lumea din jurul lor.
Pe măsură ce îți împărtășești opiniile, împletești această legătură emoțională în relație, care este unul dintre firele tip care menține relația ta de dragoste la pământ și o împiedică să zboare chiar și în momente de dezacord și alte momente mai puțin fericite care se întâmplă toate căsătoriile.
Dar dacă ai probleme cu conectarea emoțională cu soțul / soția sau partenerul tău?
Știi că ești îndrăgostit și vrei să te asiguri că această dragoste rămâne puternică. Știți că o conexiune emoțională în căsătorie și relații este la fel de importantă ca și una fizică.
Deci, cum să te conectezi cu partenerul tău sau mai exact cum să te conectezi emoțional cu soțul / soția ta?
Care sunt câteva dintre modalitățile prin care vă puteți asigura că faceți tot ce puteți pentru a planta, hrăni și a avea tendința de a vă conecta emoțional cu soțul / soția, astfel încât să înflorească și să prindă rădăcini pentru a vă ajuta să treceți peste petele aspre care pot apărea în timpul viata impreuna?
De asemenea, urmăriți:
Pentru a vă ajuta să înțelegeți cum să vă conectați emoțional cu soțul sau cum să vă conectați emoțional cu partenerul dvs., iată câteva modalități de a vă conecta emoțional cu soțul sau soția.
Legați-vă în cel mai sănătos mod posibil
Conectarea emoțională cu partenerul tău începe cu o legătură, iar această legătură trebuie construită într-un mod sănătos. Iată câteva dintre componentele care alcătuiesc conexiuni emoționale sănătoase:
1. Practică empatia
Vă întrebați, cum să vă conectați emoțional cu partenerul dvs.? Începeți prin a învăța și a practica empatia.
Empatia este actul de a te plasa în locul celuilalt, de a vedea lucrurile din perspectiva lor.
Când sunteți empatic cu soțul / soția dvs., contactați emoțional cu ei pentru că ei simt că îi cunoașteți atât de bine, că le puteți folosi „ochii și inima” pentru a privi lucrurile în felul lor.
Cuplurile conectate emoțional practică empatia nu numai cu soții, ci cu toate persoanele ale căror căi le traversează în fiecare zi: părinți, copii, prieteni, colegi, barista de la Starbucks ... toată lumea!
2. Ascultă activ
Ascultarea activă te conectează emoțional cu partenerul tău, deoarece le arată că ești pe deplin angajat în conversație. Ascultarea activă validează sentimentele celeilalte persoane.
Pentru a asculta activ, permiteți partenerului dvs. să vorbească. Apoi repetați ceea ce ați auzit, folosind propriile cuvinte. O conversație despre treburile casnice ar putea arăta cam așa:
Ea: „M-am săturat să fiu singura care pare să fie preocupată să păstreze bucătăria curată.”
El: „Se pare că nu primiți ajutorul de care aveți nevoie pentru a obține bucătăria.”
Ea: „Așa este. Pur și simplu nu pot să fac totul singur. ”
El „Spune-mi cum te pot ajuta. Cum ați dori să împărțim lucrurile de curățare a bucătăriei? ”
Ascultarea non-activă ar fi utilizarea unor răspunsuri pe cuvinte scurte, cum ar fi oh, ok, orice, cool, uh-huh.
Acestea sunt doar cuvinte de completare și nu indică faptul că participați cu adevărat la conversație într-un mod conștient. (Puteți fi obișnuiți să auziți aceste scurte răspunsuri atunci când vorbiți cu un adolescent!)
3. Construiți consens împreună
Chiar dacă unul dintre voi este susținătorul familiei, a decide cum să cheltuiți acei bani ar trebui să fie o decizie comună.
Indiferent dacă luați o decizie de a dezrădăcina familia pentru o ofertă de muncă mai bună sau de a vă moderniza casa, pentru a vă conecta emoțional cu partenerul dvs., ascultați opiniile reciproce cu privire la aceste decizii la scară largă, chiar dacă o singură persoană din căsătorie le va monitoriza.
4. Puterea este egală în căsătorie
Cuplurile conectate emoțional au un echilibru de putere și se privesc reciproc ca fiind egali. Fiecare voce are o greutate egală în gospodărie.
Obstacole în calea conexiunii emoționale
Există unele modalități de relaționare cu altele care împiedică conectarea cu partenerul dvs., dar toate acestea pot fi depășite cu un efort dedicat, oferit poate de o persoană externă, cum ar fi un terapeut. Acestea includ:
- Una dintre persoanele din relație se poate simți inconfortabilă folosind tehnici precum „ascultarea activă” și „practicarea empatiei”.
- Este posibil ca uneia dintre persoanele din relație să nu-i placă să examineze emoțiile grele la distanță
- Una dintre persoanele din relație poate crede că alocarea timpului pentru construirea conexiunilor emoționale necesită prea multă energie
- Tipul de personalitate al cuiva este „intrați și treceți la treabă” și resentimentează faptul că conectarea emoțională nu este rapidă și ușoară
- Anumite roluri au prins contur în cuplu, datorită faptului că o persoană este „emoțională”, iar una este „stoică, fără simțire”. Schimbarea rolurilor este o muncă grea și necesită o revizuire a dinamicii cuplului.
În aceste cazuri, este vital ca cuplul să lucreze împreună pentru a depăși aceste obstacole. Dacă nu, relația poate funcționa, dar fără profunzimea și satisfacția pe care o oferă o conexiune emoțională.
O relație lipsită de conexiune emoțională seamănă mai mult cu un parteneriat și nu asta caută majoritatea oamenilor atunci când se îndrăgostesc.
Odată ce dobândești abilitățile de a te conecta emoțional cu partenerul tău, vei descoperi că abilitatea ta de a te conecta cu ceilalți din jurul tău devine ușoară, naturală și extrem de satisfăcătoare.
O mâncare pozitivă este sentimentul de apartenență pe care îl veți simți; acea senzație de incluziune care te sprijină și îți amintește că nu ești singur în timp ce te miști prin lume.
Și acesta este adevăratul scop al căsătoriei: de a uni doi oameni la nivel fizic și emoțional, astfel încât să se poată oferi reciproc un sentiment de apartenență și să se simtă „acasă”.