Conţinut
- Înțelegeți depresia adolescenților
- Recunoașteți simptomele
- Cum ar trebui părinții să acționeze asupra depresiei adolescenților?
- Susțineți-vă copilul prin procesul de vindecare
- Nu ignorați niciodată schimbările lor de dispoziție
- Căutați ajutorul unui terapeut
- Petreceți timp dedicat cu copilul dumneavoastră
- Concentrați-vă pe mâncarea lor
Când părinții observă că copiii lor adolescenți devin din ce în ce mai iritabili, nefericiți și necomunicativi decât de obicei, ei etichetează problema cu „adolescență” și resping probabilitatea ca problemele lor să fie depresia adolescenței.
E adevărat; anii adolescenței sunt provocatori. În viața copilului tău se întâmplă tot felul de schimbări. Corpul lor trece prin haos hormonal, astfel încât schimbările de dispoziție nu sunt nimic neobișnuit.
Cu toate acestea, dacă observați că sentimentul de nefericire durează prea mult la copiii dvs. sau la orice alte simptome ale depresiei adolescente, aceștia au nevoie de ajutorul vostru pentru a o depăși.
Depresia nu este ceva „rezervat” pentru adulți. Oamenii s-au luptat cu el pentru întreaga lor viață. Este o condiție teribilă care te face să te simți fără valoare și fără speranță.
Nimeni nu își dorește fiul sau fiica în această stare, așa că hai să învățăm cum să recunoaștem semnele depresiei adolescente și cum să ieșim din depresia adolescenței.
Înțelegeți depresia adolescenților
Depresia este cea mai frecventă boală mintală. Cea mai mare problemă este că oamenii din jurul persoanei deprimate nu realizează că trec printr-o perioadă grea.
Conform informațiilor de la suicide.org, mai mult de jumătate dintre americani nu cred că depresia este o problemă de sănătate. Mulți oameni cred că o persoană poate „ieși” din situație dacă pur și simplu „a încercat mai mult”.
Dacă observă că cineva este complet deprimat, îi vor spune să privească un desen animat, să citească o carte, să facă drumeții în natură sau să petreacă mai mult timp cu prietenii lor. Nu fi genul de părinte.
Nu încercați să vă faceți adolescentul fericit oferindu-le un câine sau o mașină. Puteți face toate aceste lucruri. Dar, este important să petreceți mai mult timp cu ei și să încercați să ușurați lucrurile.
Ceea ce este mai important este să înțelegeți ce cauzează depresia adolescenților și cum se simt în legătură cu aceasta și să îi sprijiniți prin procesul de vindecare.
Trebuie să înțelegeți că depresia este o problemă serioasă și nu vă puteți forța copilul să iasă din ea. Nu contribuiți la stigmatul social și ajutați-i să obțină ajutorul profesional de care au foarte mare nevoie în acest caz.
Nimeni nu vrea să fie trist. Nimeni nu suferă de depresie în mod intenționat. Este o boală mintală care are nevoie de tratament la fel ca o boală fizică.
Este incredibil de greu să fii în preajma unei persoane deprimate. Ca părinte, ai nevoie de multă răbdare.
Acum este momentul să arăți acea dragoste și sprijin necondiționat pe care ai jurat să-i oferi copilului tău când s-au născut.
Recunoașteți simptomele
Înainte de a ajunge la, cum să facă față depresiei adolescente, trebuie să învățați să identificați semnele și simptomele evidente ale depresiei adolescente.
Depresia este adesea etichetată ca „doar tristețe” de către simpli observatori. Pe de altă parte, oamenii care nu au experimentat niciodată profunzimea și disperarea depresiei tind să spună „mă simt deprimat” atunci când au doar o zi grea.
Depresia are câteva simptome specifice care ar trebui să alarmeze fiecare părinte.
Când observați oricare dintre ele, sunteți cel care trebuie să iasă din bula mică și să recunoașteți că există o problemă pe care trebuie să o abordați.
Acestea sunt semnele și simptomele comune ale depresiei la adolescenți:
- Adolescentul tău este mai puțin activ decât de obicei. Nu au chef să facă mișcare și ignoră practica pe care o iubeau.
- Au o stimă de sine scăzută. Nu le place să se îmbrace în haine care să atragă atenția.
- Observați că adolescentul dvs. nu este suficient de încrezător pentru a-și face noi prieteni sau pentru a aborda persoana care îi place.
- De multe ori par triste și fără speranță.
- Observați că adolescentul dvs. are probleme cu concentrarea atunci când studiază. Chiar dacă s-au descurcat bine la un anumit subiect, le este greu acum.
- Adolescentul tău nu manifestă niciun interes să facă lucruri pe care le iubeau cândva (citind, făcând drumeții sau plimbându-l cu câinele).
- Ei petrec mult timp singuri în camera lor.
- Simți că adolescentul tău bea sau fumează buruieni. Abuzul de substanțe este o „evadare” obișnuită pentru adolescenții deprimați.
Urmăriți și:
Cum ar trebui părinții să acționeze asupra depresiei adolescenților?
Opțiunile obișnuite de tratament pentru depresie includ psihoterapie, medicamente prescrise de un terapeut (pentru depresie moderată până la severă) și ajustări importante ale stilului de viață.
Susțineți-vă copilul prin procesul de vindecare
Ca părinte, aveți responsabilitatea de a vă sprijini copilul prin procesul de vindecare.
Odată ce recunoașteți simptomele, primul pas este să obțineți ajutor profesional. Nu este nimic în neregulă cu tratamentul.
Fără îndrumare adecvată, această stare va afecta profund întreaga viață a unei persoane. Va avea un efect pe termen lung asupra conexiunilor lor sociale, a performanței școlare, a relațiilor romantice și a conexiunilor cu familia.
Nu ignorați niciodată schimbările lor de dispoziție
Nu ignora niciodată schimbările de dispoziție, oricât de convins ai fi că sunt temporare.
Dacă observați că copilul dumneavoastră este lent și nemotivat mai mult de două săptămâni, este timpul să luați măsuri. Vorbește cu ei.
Întrebați-i cum se simt și de ce se simt așa. Spuneți-le că sunteți acolo pentru a-i sprijini tot timpul, indiferent cu ce se confruntă în acest moment. Îi iubești necondiționat.
Căutați ajutorul unui terapeut
Explicați că, dacă se simt fără speranță, cel mai bine este să vedeți un terapeut pentru o discuție prietenoasă.
Tot ceea ce spun vor fi în deplină încredere și veți fi chiar acolo în sala de așteptare. Spuneți-le că vedeți și un terapeut când vă simțiți rău și ei ajută foarte mult.
Ca părinte, va trebui să vorbiți și cu terapeutul. Dacă au diagnosticat depresia adolescentului și li s-a prescris un tratament, ei vă vor spune cum să vă întrețineți copilul.
Petreceți timp dedicat cu copilul dumneavoastră
Această situație este o prioritate. Va trebui să găsiți timpul pentru a vorbi cu copilul dvs. în fiecare zi. Ajutați-i să studieze, să le vorbească despre prieteni și să încerce să-i aducă în situații sociale.
Alăturați-vă împreună unui club de fitness, faceți yoga sau faceți drumeții împreună. Activitatea fizică poate accelera procesul de vindecare.
Concentrați-vă pe mâncarea lor
Gatiti mese nutritive. Faceți mâncarea plăcută și interesantă, astfel încât veți aduce o gură de aer proaspăt în timpul petrecut împreună ca familie.
Spune-le că pot invita prieteni ori de câte ori doresc. Veți pregăti chiar gustările pentru o seară de film.
Nu vă așteptați să fie un proces ușor. Indiferent cât de mult ai vrea ca copilul tău să iasă din depresia adolescenței, trebuie să fii pregătit pentru un proces lent care este greu pentru propria sănătate emoțională.
Fii pregătit și rămâi puternic!
Ești cel mai bun sprijin pe care adolescentul tău îl are în aceste momente.