Conţinut
- Restabiliți cine sunteți (Recreați-vă identitatea)
- Nu-l contactați
- Curățați-vă mintea, corpul și spiritul de toxicitate.
- Luați decizii care vă vor spori încrederea
- Înconjurați-vă de oameni cu energie pozitivă.
- Fii propriul tău cel mai bun prieten
- Oferă încă o dată șansei iubirii
Mai degrabă decât să ne învinovățim pentru probleme de relație, recunoașteți pur și simplu că este toxic sau disfuncțional și puneți capăt, deoarece acesta este singurul mod de a repara daunele cauzate de partenerul toxic și, de asemenea, de a vă îmbunătăți starea de bine emoțională, mentală și fizică.
Acum că ați pus capăt relației toxice, este timpul să faceți câțiva pași spre a vă revendica și a vă restabili încrederea în sine, încrederea în sine, demnitatea, integritatea, stima de sine, urmărirea creșterii de sine și a sentimentului de sine în valoare de asta îți aparține.
Mai jos sunt câteva sfaturi pentru a începe recuperarea și vindecarea de daunele cauzate de relația ta toxică.
Restabiliți cine sunteți (Recreați-vă identitatea)
Trebuie să afli faptul că nu mai ești într-o relație, ceea ce înseamnă că ești liber de partenerul toxic.
Apoi, trebuie să vă reintroduceți noul dvs. sine persoanelor care țin la voi și celor despre care credeți că trebuie să știe cine este noul dvs. Cu alte cuvinte, reintroduceți-vă la tot ceea ce constituie cine sunteți ca individ. Trebuie să-ți dai seama că scopul și identitatea ta nu se pot învârti numai în jurul altei persoane.
Nu-l contactați
Schimbarea nu este instantanee, este un proces treptat. Este atât de tentant, dar indiferent de ce, nu sunați, trimiteți mesaje text, nu trimiteți un e-mail acestei persoane. Nimic! Împrieteniți persoana toxică de pe Facebook, blocați-i fluxul de Twitter și rezistați dorinței de a-l privi pe instagram.
Da, chiar dacă te doare să nu vorbești sau să nu comunici persoanei, chiar dacă ești în relația toxică de ani de zile și chiar dacă el sau ea pretinde că este în continuare îndrăgostit de tine.
Curățați-vă mintea, corpul și spiritul de toxicitate.
Relațiile toxice infectează și contaminează. Asigurați-vă că sunteți curat de toxicitate și de cauzele de toxicitate energetică negativă. Angajați-vă într-un anumit tip de mișcare sau activitate mentală pentru a vă curăța și a vă reînnoi după ce ați părăsit relația toxică. Urmăriți prin tăierea contactului cu partenerul toxic. Exemple de activități pentru a vă curăța mintea și emoțiile includ yoga, tai chi, exerciții aerobice, meditație, jurnalizare, detoxifiere, terapie de vorbire sau practici religioase în cadrul unei comunități de credință de susținere.
Luați decizii care vă vor spori încrederea
Motivul principal pentru care un partener toxic te micșorează sau nu te consideră nimic este pentru că el / ea simte că nu poți fără el sau ea. Lărgiți-vă domeniul de cunoștințe despre lucrurile pe care ați evitat să le faceți pentru că erați prea timizi și speriați; stabiliți obiective și obiective pentru a aborda și finaliza sarcini mici, urmate de sarcini mai mari pentru a crea un sentiment de a realiza ceva pe cont propriu, fără a depinde de nimeni.
Sunteți responsabil pentru orice necesități de remediere și înlocuire în viața dvs., datoriile dvs. financiare, cariera dvs., îngrijirea corpului dvs. și așa mai departe. Nu partenerul tău, cel mai bun prieten sau părinții tăi sunt responsabili pentru bunăstarea ta. Te vei simți mult mai bine și vei avea mult mai multă încredere în tine odată ce vei începe să faci lucrurile pe cont propriu.
Înconjurați-vă de oameni cu energie pozitivă.
Se știe că negativitatea și drama sunt o caracteristică a persoanei toxice. Este foarte important să umpleți golul pe care îl simțiți cu oameni care vor avea o prezență strălucitoare și pozitivă în viața voastră. Stai cu oamenii care fac mișcări pentru a-și îndeplini visele și te vor duce la plimbare.
Trebuie să-ți completezi programul cu prieteni care înțeleg că treci printr-o despărțire grea și o recuperare a relației toxice și sunt dispuși să te ajute să ieși din acel loc întunecat.
Fii propriul tău cel mai bun prieten
Motivul principal pentru care oamenii rămân în relații nesănătoase și toxice este că le este frică să nu fie singuri. Motivul pentru care nu pot rămâne singuri este că nu se pot face fericiți și nu au dezvoltat cea mai bună relație de prietenie cu ei înșiși.
Dacă doriți să vă recuperați complet dintr-o relație nesănătoasă și toxică, încercați să ajungeți la un punct în care să vă puteți bucura de fapt de propria companie. Și dacă asta nu ajută, să știi că a fi singur este mai sănătos și de preferat să fii într-o relație toxică nesănătoasă, plină de minciuni dramatice ostile și negativitate.
Oferă încă o dată șansei iubirii
Deoarece ați avut o relație cu un partener toxic nu înseamnă că nu există niciun domn sau doamnă potrivit pentru dvs. Ar trebui să vă opriți asupra experiențelor din trecut, ci mai degrabă să mergeți mai departe. Există un miliard și o persoană potrivită pentru tine.
Desigur, ar trebui să ai timp singur, dar când te simți pregătit să vezi și să ieși cu alte persoane, ar trebui să ai o minte deschisă.
Cu alte cuvinte, atunci când treceți mai departe și decideți să vă întâlniți, luați în considerare cu atenție personalitățile pe care le-ați mai întâlnit și lucrați pentru a vă angaja în noi și diferite tipuri de personalități. După cum se spune, oamenii pot prospera bine în Izolare.