Conţinut
- Cât de dureros este să pierzi pe cineva pe care îl iubești?
- Este posibil să treci peste cineva pe care îl iubești?
- De ce să treci peste cineva atât de tare?
- Cât durează să treci peste cineva pe care încă îl iubești?
- 15 sfaturi despre cum să treci peste cineva pe care îl iubești
- 1. Fii realist
- 2. Conectează-te la prieteni și familie
- 3. Eliberați-vă emoțiile într-un loc sigur
- 4. Continuați cu treburile obișnuite
- 5. Strigă-l
- 6. Luați un hobby
- 7. Descoperiți-vă nevoile înainte de a merge mai departe
- 8. Nu grăbiți procesul
- 9. Înțelege-ți valoarea
- 10. Concentrați-vă pe îngrijirea de sine
- 11. Rămâneți pozitiv pentru viitor
- 12. Evitați să vă conectați la fostul dvs.
- 15. Discutați cu profesioniști
- La pachet
Răspuns simplu, nu.
De-a lungul timpului, durerea este la nivelul mușcăturii de țânțar în comparație cu senzația de strivire când tocmai s-a întâmplat. Dar este încă acolo.
Dacă întrebi cum să treci peste cineva pe care încă îl iubești, atunci răspunsul este să te întorci în timp înainte să te întâlnești pentru prima dată și, sperăm, să nu-l întâlnești.
Dacă ai iubit cu adevărat pe cineva profund, el va face întotdeauna parte din tine și din amintirile tale. Ei v-au afectat viața în moduri precum obiceiuri, procese de luare a deciziilor și maturitate emoțională.
Este posibil să nu fie posibil să învățați cum să treceți complet pe cineva pe care îl iubiți atât de mult, dar este posibil să mergeți până la punctul în care acestea sunt doar „doar o parte a trecutului”.
Cât de dureros este să pierzi pe cineva pe care îl iubești?
Potrivit cercetărilor, pierderea cuiva provoacă eliberarea de substanțe chimice care sunt aceleași atunci când avem un prejudiciu fizic. Acest lucru este adesea denumit sindromul inimii sparte. Unele dintre dificultățile cu care se confruntă în timp ce mergeți mai departe și treceți peste cineva sunt:
- Respirație scurtă
- Tensiunea arterială scăzută
- Bătăi neregulate ale inimii
- Durere bruscă în piept
Un episod de despărțire duce adesea la unele dificultăți fizice și aceste simptome sunt câteva dintre problemele fizice foarte frecvente cu care se confruntă mulți pacienți. Acest lucru poate fi simțit imediat sau în câteva minute după despărțire. Cu toate acestea, astfel de simptome sunt temporare.
Este posibil să treci peste cineva pe care îl iubești?
Ei bine, este nevoie de timp pentru a trece peste cineva. Cu timpul, sentimentele se potolesc, iar amintirile se estompează în cele din urmă, dar practic, este puțin probabil să uiți complet persoana.
Cu toate acestea, cu timpul, pe măsură ce amintirile se încețoșează, cu siguranță crești peste persoană și să vorbești despre ele sau să dai peste ele nu te afectează negativ.
De ce să treci peste cineva atât de tare?
Fiecare dintre noi a fost într-o situație în care o relație dificilă ni s-a părut al naibii de sănătoasă. Drept urmare, am investit mult în relație și am devenit dependenți în timp. Acest lucru ne face să ne mulțumim cu mai puțin decât merităm. În cele din urmă, îți este greu să mergi mai departe cu viața ta când are loc despărțirea.
Vizualizăm adesea sfârșitul fericit, ceea ce înseamnă o nuntă de basm și orice altceva se încadrează perfect în locul cu persoana respectivă. Simțim graba și fiecare sentiment pozitiv și, în consecință, acest lucru face dificilă încercarea de a trece peste cineva și trecerea din trecut.
De multe ori se simte ca un eșec, ca și cum ai renunța la o parte din tine. A trece peste dragostea vieții tale este o durere deghizată, deoarece este greu să te împaci cu faptul că o dragoste eșuată este menită să-ți dea câteva lecții importante, iar acest lucru duce adesea la un disconfort imens.
Cât durează să treci peste cineva pe care încă îl iubești?
Pentru a trece peste cineva pe care îl iubești profund, ar putea fi nevoie de o cantitate considerabilă de timp și efort de la sfârșitul tău. Potrivit studiilor, este nevoie de aproximativ 3 luni pentru a trece peste cineva.
Iubirea nu a durat mult și nici durerea nu va dura. Fiecare relație este diferită, la fel și orice despărțire. Prin urmare, intervalul luat pentru a uita pe cineva și a trece peste lucruri ar putea fi, de asemenea, mai scurt pentru unii oameni.
15 sfaturi despre cum să treci peste cineva pe care îl iubești
Căutați ajutor pentru a trece peste cineva? În timp ce răspunsul la modul de a trece peste cineva nu este întotdeauna la obiect și va varia de la o relație la alta, iată câteva dintre cele mai bune modalități de a trece cu ușurință pe cineva.
Consultați aceste 15 moduri de a trece peste cineva:
1. Fii realist
Dacă nu locuiți în același univers ca Jim Carrey în filmul „Eternal Sunshine of a Spotless Mind”, unde este posibil să eliminați amintirile selectiv, atunci nu este posibil să o treceți complet. Este posibil să te apropii atât de mult încât să nu mai conteze.
Prin urmare, scopul este de a merge mai departe cu viața ta, unde durerea pierderii nu te mai afectează.
Dar dacă întrebi cât durează să treci peste cineva pe care îl iubești? Apoi, nici nu există un răspuns clar. Depinde de impresia pe care au lăsat-o, cât de mult îți este împletită viața și puterea individuală.
Dacă te-ai întâlni câteva luni, nu trăiești împreună; atunci există mai puține lucruri care te leagă ca iubiți, spre deosebire de cuplurile căsătorite cu copii. Ar trebui să fie mai ușor pentru prima persoană să treacă peste ea decât a doua.
Cum să treci peste cineva pe care îl iubești în ambele cazuri este, de asemenea, diferit.
Dacă aveți copii, nu este posibil să vă întrerupeți complet conexiunea cu persoana respectivă. Încă va trebui să colaborați pentru copilul dumneavoastră; chiar dacă nu doriți să rămâneți împreună ca un cuplu, va trebui totuși să lucrați împreună pentru copil.
2. Conectează-te la prieteni și familie
Prietenii și familia vă pot ajuta în momente ca acestea.
Dacă ai nevoie de un umăr pe care să plângi sau pur și simplu de cineva care să aibă grijă de lucruri pentru tine în timp ce te pui împreună, atunci a avea oameni de încredere în jurul tău te ajută foarte mult.
Majoritatea oamenilor sunt vulnerabili la influențe negative atunci când sunt răniți.
Pot face cu ușurință ceva ce ar regreta. Încearcă să renunți la luarea oricăror decizii importante sau consultă persoane cu încredere înainte de a face orice mișcare
S-ar putea să găsiți experiența copleșitoare și să vă fie greu să mergeți acasă. Cam ca un șofer desemnat.
3. Eliberați-vă emoțiile într-un loc sigur
A păstra totul îmbuteliat este o rețetă pentru dezastru.
Te face doar o bombă cu ceas, la propriu și la figurat. Nu doriți să aruncați în aer în timp ce conduceți pe autostradă sau într-o întâlnire mare cu șeful și clienții.
Stresul, inclusiv traficul și presiunea de la locul de muncă, pot acționa ca ultima paie și te pot pierde controlul. Nu vrei să îți înrăutățești situația decât este deja. Dar să te controlezi este mai ușor de spus decât de făcut.
Este nevoie de o cale de mijloc.
De aceea ai nevoie de un loc sigur. Poate fi dormitorul tău sau chiar dulapul sau toaleta. Nu trebuie să fii singur, dar trebuie să fii cu cineva în care ai încredere. Cineva care nu va profita de faptul că ești într-o poziție vulnerabilă.
Există și alte modalități de a trece peste despărțirea de cineva pe care îl iubești.
4. Continuați cu treburile obișnuite
Acordați atenție unor lucruri solicitante din punct de vedere fizic, cum ar fi curățarea casei sau mersul la sală, dar dacă aveți o carieră și / sau responsabilități părintești, atunci acordându-le mai mult timp vă menține mintea departe de durere.
S-ar putea să vă simțiți de netrecut acum, dar singura modalitate reală de a trece peste cineva pe care îl iubiți este lăsând să treacă suficient timp și durerea să dispară încet.
Va fi tot acolo, dar nu te va afecta la fel de mult ca înainte.
5. Strigă-l
Plânge, țipă, sparge lucrurile (există locuri numite camere de pauză care vă permit să distrugeți lucrurile), sau chiar să vă îmbătați cu picături, dacă de asta aveți nevoie pentru a elibera toată durerea și emoțiile care sunt îmbuteliate în interiorul vostru.
Aș trebui să repet importanța de a face acest lucru într-un loc sigur cu oameni de încredere.
Asigurați-vă că ambele condiții sunt îndeplinite înainte de ao face. Nu face droguri. Substanțele dependente sunt foarte dependente, iar ultimul lucru pe care îl doriți este să aveți o altă problemă.
Eliberarea gândurilor și a sentimentelor tale pe cât de greu te poate ajuta în procesul de vindecare.
Lasă-l afară, lasă totul afară. Odată ieșit, te simți epuizat și ușurat.
Nu este o metodă ușoară pentru a trece peste cineva pe care îl iubești atât de mult, dar va oferi o ușurare temporară pentru a trece peste zi.
Atât timp cât sunt îndeplinite condițiile, repetați de câte ori este necesar.
6. Luați un hobby
Fii răbdător, roagă-te și forțează-te să mergi mai departe.
În cele din urmă se va întâmpla. Stai acolo; Te vei simți mai bine. Întotdeauna. Cel mai important lucru este să nu îți strici viața și mai mult, făcând ceva prost din punct de vedere monumental în timp ce suferi.
Sugestii precum alegerea unui hobby pentru a te ocupa este o idee grozavă; adică, dacă nu aveți alte responsabilități care vă așteaptă, cum ar fi copiii sau cariera dvs., asta nu va aștepta veșnic până când veți reveni pe șa.
7. Descoperiți-vă nevoile înainte de a merge mai departe
Ca o parte importantă a modului de a trece peste cineva și de a merge mai departe către o relație mai fericită și mai puternică, cunoașteți nevoile dvs. în relație. Oamenii pe care îi întâlnești sunt capabili să-ți asigure nevoile emoționale?
Faceți o listă cu ceea ce căutați la o persoană în timpul întâlnirilor și renunțați cu încredere dacă simțiți că persoana respectivă are o perspectivă diferită.
8. Nu grăbiți procesul
Deci, cum să treci peste cineva pe care îl iubești profund?
Trăiește-ți ziua într-o zi. Dacă trebuie să plângi, atunci plânge. Doar nu uitați să luați locul unde ați rămas după aceea.
A trece peste lucrurile rele înseamnă a te împinge înainte.
Nu contează dacă este vorba de un iubit, de moarte în familie sau de un obstacol în afaceri. Formula este aceeași. Copilul pășește înainte.
9. Înțelege-ți valoarea
Unul dintre lucrurile importante de care trebuie să ții cont în timp ce contempli cum să treci peste cineva este să îți dai seama de valoarea ta și să nu te mai mulțumești cu mai puțin.
Nu fiecare relație va fi grozavă și poți să nu te mai lovești de cele greșite, simțindu-te pozitiv față de tine și realizând că ești menit pentru lucruri mai bune și mai luminoase.
10. Concentrați-vă pe îngrijirea de sine
Ce înseamnă îngrijirea de sine pentru tine? Poate fi o zi la spa sau să stai cu tine însuți și să reflectezi la viață.
Fa ceea ce te face fericit. Chiar dacă asta înseamnă că trebuie să fii egoist pentru o vreme, fii așa. Ia-ți ceva timp să te vindeci. Uită de lume și concentrează-te doar asupra ta.
În videoclipul de mai jos, Sarah Grey vorbește despre sfaturi de auto-îngrijire după despărțire. Verifică:
11. Rămâneți pozitiv pentru viitor
Nu lăsați gândurile negative să se strecoare. Este foarte important să vă împingeți și să rămâneți pozitivi.
O relație proastă nu este sfârșitul lumii. Deci, ca răspuns la modul de a trece peste cineva, ar trebui să luați despărțirea într-un pas bun și să vă concentrați asupra aspectelor pozitive ale vieții.
12. Evitați să vă conectați la fostul dvs.
Vor fi zile în care vei fi lovit de dorința de a reveni la fostul tău. S-ar putea să petreceți timpul urmărindu-le sau tastând și dezactivând mesajele text. Ca soluție pentru cum să treci peste fostul tău, trebuie mai întâi să începi cu deconectarea de la ei pe social media.
Apoi, nu vă întoarceți la ei și nu încercați să rămâneți prieteni, chiar dacă primiți acea alegere.
- Jurnal în mod regulat
Jurnalul este o modalitate excelentă de a-ți scoate gândurile din cap fără teama de a judeca. Ajută la reducerea singurătății și a suferinței.
Depășirea unei despărțiri necesită muncă și jurnalul vă oferă un spațiu sigur pentru a vă exprima emoțiile fără a le împărtăși cu nimeni. Cu toate acestea, asigurați-vă că scrieți lucruri pozitive despre dvs.
Cu cât te vei simți mai pozitiv, cu atât vei obține mai bine.
- Înțelegeți ce este necesar pentru a face o relație grozavă
Încercați să reflectați asupra faptului despre ceea ce face ca o relație să aibă succes. Citiți și aflați despre relațiile de succes, astfel încât, în viitor, să puteți face eforturi în direcția corectă.
În plus, este important să reflectezi la ceea ce lipsea în relația ta trecută într-un mod sănătos pentru a-ți da seama cum lucrurile ar fi putut fi tratate într-o lumină mai pozitivă.
Acest pas este esențial dacă doriți să înțelegeți cum să treceți pe cineva iubit și să treceți la următoarea relație cu speranță.
15. Discutați cu profesioniști
De asemenea, puteți contacta profesioniștii.
Dacă vi se pare că serviciile lor sunt prea scumpe, puteți merge online și căuta grupuri de colegi. Există grupuri de sprijin pentru pierderea cuiva pe care îl iubești. Asigurați-vă că aveți pe cineva care vă însoțește atunci când mergeți întâlniri față în față.
S-ar putea să găsiți experiența copleșitoare și să vă fie greu să mergeți acasă - cam ca un șofer desemnat.
La pachet
A merge mai departe este cu siguranță greu și nu o vom nega.
Dacă îi întrebăm pe oameni cât de mult doare să se despartă, va exista cu siguranță un răspuns „Multe” la unison. Dar există lucruri pe care le poți face pentru a trece peste cineva. Aceste sfaturi vă vor ajuta cu siguranță să vă vindecați într-un mod mai bun și să vă facă să vă simțiți pozitiv față de voi înșivă.