Conţinut
- Te-ai săturat să fii un lup singuratic?
- 1. Renunță la auto-ură și autocritică
- 2. Extindeți-vă contactele virtuale
- 3. Faceți cunoștință cu vecinii
- 4. Petreceți o oră bună cu colegii
- 5. Gesturile mici nu sunt atât de mici
Simțiți adesea că nu interacționați cu oamenii atât de mult cât sunteți obligați să faceți? Te regăsești singur în această lume aglomerată?
Dacă este un semn din cap, motivul probabil este că ai o existență izolată și te-ai obișnuit cu ea.
Ei bine, nu e rău să fii singur și să te bucuri de propria ta companie. Acesta este un semn al siguranței de sine și al stimei de sine ridicate. Dar, există o diferență între a rămâne departe și a fi singur.
Deci, ce înseamnă să fii singur?
Când te simți singur, înseamnă că îți este dor de compania celor dragi din viața ta. Aceasta indică faptul că a fi singur și singur nu este alegerea ta, ci o stare de mizerie.
Singurătatea poate rezulta dintr-o serie de lipsuri. Singurătatea este un semn periculos care indică o stimă de sine scăzută.
Dacă ți se pare rău de tine, ai putea dori să trăiești izolat, în afară de lume. Când siguranța de sine este scăzută, este posibil ca persoana să se răsfețe cu singurătatea.
Te-ai săturat să fii un lup singuratic?
Reînnoiește-ți viața luată împreună și scapă de singurătate.
Bine stabilit, nu este ușor să scapi de obiceiurile pe care le urmezi de mult timp. Deși, încet și treptat, se îndreaptă spre schimbare.
Transformă-te rupând rutine vechi și luând noi rezoluții pentru zilele următoare. Ar trebui să vă modificați obiceiurile și practicile obișnuite pentru a vă remodela modul de viață.
Deci, cum să lupți împotriva singurătății? Ce să faci când ești singur?
Dacă v-ați hotărât să nu mai fiți singuri, iată câteva modalități eficiente care vă pot ajuta să luptați împotriva singurătății și să vă conectați cu oamenii din jurul vostru.
1. Renunță la auto-ură și autocritică
De vreme ce singurătatea creează dependență, este nevoie de timp pentru a fi evitată. Anumite atitudini trebuie descurajate pentru a ieși din ghearele singurătății.
Când te întrebi cum să lupți împotriva singurătății, prima ta mișcare presupune renunțarea la auto-acuzare și depreciere de sine.
Stai în fața oglinzii, deschide brațele cât de larg poți și adoră persoana care stă vizavi de tine.
Încercați să scăpați de dezgustul de sine înainte de orice. Nu vă mai judecați într-o măsură nerezonabilă.
Mâncare pentru gândire - Dacă nu vă recunoașteți sau vă apreciați pentru felul în care sunteți, cum vă puteți aștepta ca altcineva să vă accepte sau să vă aprecieze compania?
2. Extindeți-vă contactele virtuale
Acest sfat este unul dintre cele mai ușoare lucruri de făcut atunci când ești singur. Indiferent dacă sunteți o persoană socială sau asocială, oricine și toată lumea de pe pământ utilizează social media într-o măsură variabilă.
Folosiți Facebook inteligent și găsiți-vă câțiva prieteni virtuali buni cu care puteți petrece timpul. Interacțiunea cu oamenii prin intermediul site-urilor de rețele sociale este întotdeauna o experiență interesantă și neobișnuită.
Introvertitii se pot baza puternic pe această sursă de comunicare pentru a combate singurătatea. Le servește cel mai bine.
Dacă ezitați în timp ce faceți contact vizual cu oamenii sau vă bâlbâiți din cauza nervozității, nu ar trebui să înțelegeți niciunul dintre aceste lucruri. Social media poate deveni un instrument de încredere pentru astfel de tovarăși.
3. Faceți cunoștință cu vecinii
Dacă tot gândești la lucruri de făcut atunci când ești singur, iată una dintre modalitățile ușoare de a nu te mai simți singur când ești singur.
Oamenii care locuiesc alături sunt cei mai apropiați de tine, deoarece nu trebuie să parcurgi o distanță pentru a-i vedea. De exemplu, vă puteți întâlni cu vecinul preferat de două ori pe zi.
Când vecinul tău își duce câinele la o plimbare de dimineață, îl poți însoți cu animalul tău de companie. Sau, invitați-i la ceaiul de seară să interacționeze zilnic.
Puteți pune în comun o mașină în drum spre birou. Nu numai că vă va economisi benzină, ci vă va ajuta să vă familiarizați cu oamenii care locuiesc în apropiere.
Vă puteți gândi la mai multe astfel de moduri inovatoare de a lupta împotriva singurătății, arătând oarecare dragoste vecinilor.
4. Petreceți o oră bună cu colegii
A avea colegii ca prieteni buni poate fi cel mai mare avantaj pentru dvs. în birou. Și, dacă acest lucru este valabil, nu aveți motive să vă îngrijorați cum să luptați împotriva singurătății.
Preferați să le spuneți „salut” tuturor în timp ce intrați în spațiul de lucru. Apoi, faceți o interacțiune de 5-7 minute cu colegii dvs. la fiecare oră sau două. Nu lucra ca un zombie timp de opt ore.
A avea un cerc bun la locul de muncă vă va ajuta să abordați colegii invidioși. Ele ar fi cel mai mare sistem de asistență al tău. În absența ta, ei pot fi protagoniștii tăi.
A fi o persoană plăcută ajută întotdeauna la obținerea unor denumiri și promoții mai mari.
Dacă ești un introvertit, s-ar putea să nu pară prea ușor să lupți împotriva singurătății. Dar trebuie să faci pași mici și să nu renunți la interacțiunea cu oamenii.
5. Gesturile mici nu sunt atât de mici
Dacă mai ai nevoie de câteva sfaturi despre cum să lupți împotriva singurătății, vei iubi acest sfat!
Ori de câte ori vedeți un străin în autobuz sau la coadă la un magazin, încercați să schimbați un cuvânt sau două. Dacă vezi un străin care îți zâmbește, nu ignora acel gest mic de bunătate.
În schimb, răspundeți la aceasta cu mai multă generozitate. Acest lucru te-ar ajuta să fii mai sigur pe tine.
Ori de câte ori ieșiți la băcănie, interacționați cu asistenții de vânzare cu amabilitate. Sunt făcuți să fie amabili cu potențialii lor clienți, deci nu sunt reticenți.
Fie că te consideri scăzut, fie că nu te respecți suficient, vei fi victima singurătății și izolării. Singurătatea vă poate duce, de asemenea, la depresie profundă și la alte boli mintale. Prin urmare, este extrem de important să o eliminăm.
Nu vă lăsați copleșiți când vă gândiți la „cum să luptați împotriva singurătății”. Tot ce trebuie să faceți este să ajungeți la prietenii, familia și oamenii din jur.
Căutați consiliere sau terapie profesională pentru a vă rezolva problemele nerezolvate și pentru a vă trăi viața la maximum.
De asemenea, urmăriți: