Conţinut
- 1. Vorbiți amabil unii cu alții
- 2. Faceți-vă reciproc o prioritate
- 3. Arată sprijin
- 4. Comunicare deschisă
- 5. Îmbunătățește-ți intimitatea sexuală
- 6. Faceți o listă de plăcere
- 7. Nu încercați prea mult
Cuplurile intime din punct de vedere emoțional nu trăiesc doar împreună, ci se bucură reciproc. Împărtășirea unei conexiuni emoționale profunde crește satisfacția relației pentru ambii parteneri, crește pasiunea sexuală în dormitor și încurajează o comunicare sănătoasă.
Argumentele, iritarea și dezinteresul unul față de celălalt domnesc atunci când nu există o legătură emoțională între parteneri. Acest lucru creează tensiune și determină partenerii să se îndepărteze.
Când intimitatea emoțională lipsește într-o relație, ambii parteneri o pot simți. Nu lăsați faza lunii de miere a relației voastre - momentul în care amândoi erați la nesfârșit interesați de gândurile, obiectivele și asemănările celuilalt - să dispară.
Adânciți-vă relația cu partenerul urmând acești 8 pași pentru a crea intimitate emoțională în căsătorie.
1. Vorbiți amabil unii cu alții
Dacă doriți să știți cum să deveniți unul dintre cuplurile voastre preferate din punct de vedere emoțional, va trebui să vă vorbiți cu amabilitate. Dacă faceți acest lucru, veți beneficia de multe aspecte ale relației voastre.
Cercetările efectuate de Universitatea Northeastern arată că oamenii au abilități de luare a deciziilor mai bune și au manifestat un sentiment sporit de răbdare după ce și-au exprimat aprecierea pentru lucrurile de zi cu zi.
Un studiu suplimentar relevă faptul că a arăta apreciere și a-ți exprima recunoștința față de partenerul tău poate îmbunătăți diferitele aspecte ale relației tale și poate stimula sentimentele de legătură și satisfacția relației. Arătarea recunoștinței vă poate ajuta, de asemenea, să dormiți mai bine. Și cine nu se conectează mai bine după o odihnă întreagă?
2. Faceți-vă reciproc o prioritate
O modalitate de a vă alătura rândurilor de cupluri intime emoțional este de a face din relația voastră prioritate maximă.
Ambii parteneri ar trebui să se angajeze pe deplin să se pună unul pe celălalt pe primul loc. Când faceți acest lucru, îi spuneți partenerului că apreciați timpul petrecut cu ei și că sunteți hotărât să-i faceți să se simtă importanți.
A face din partenerul tău o prioritate le arată că nu este nimic mai important în viața ta decât să-ți faci relația să funcționeze. Oferă partenerului tău un sentiment de pace, încredere și confort, știind că vei fi mereu acolo pentru ei.
Ca partener căsătorit, tratarea soțului / soției ca prioritate îi arată și respect și loialitate. Două aspecte cheie ale unei căsătorii sănătoase.
3. Arată sprijin
Soția dvs. dorește să învețe o nouă limbă, să înceapă o nouă carieră sau să scrie acel roman la care visează mereu? Când vă inspirați și sprijiniți soțul / soția pentru a merge după visele lor, vă aprofundați conexiunea emoțională.
Într-un gelos, „eu mai întâi!” lumea în care trăim, este reconfortant să găsim un partener care să susțină 100% orice cale pe care doriți să o parcurgeți în viață.
Când partenerul tău știe că vei fi mereu acolo pentru a-i susține și a-i înveseli, indiferent de ceea ce încearcă să realizeze, îți vei aprofunda intimitatea emoțională unul pentru celălalt.
4. Comunicare deschisă
Cuplurile intime din punct de vedere emoțional își fac obiceiul să se verifice cu soții în mod regulat despre viața lor și despre căsătoria lor. Puteți aplica acest lucru în propria căsătorie făcând check-in săptămânal.
Lăsați-vă deoparte timp în fiecare zi, poate la cafeaua de dimineață sau după cină și creați o atmosferă confortabilă în care amândoi puteți vorbi deschis unul cu celălalt. Vorbește despre căsătoria ta, familia, ziua ta și despre orice problemă pe care ai putea să o ai.
Comunicarea este despre a da răspunsuri oneste, a vorbi despre subiecte care sunt distractive, ușoare, dificile și complicate. Pentru a comunica eficient, dumneavoastră și partenerul dvs. trebuie să fiți dispuși să vă ascultați reciproc și să comunicați cu respect. Cu cât vorbești mai mult cu soțul tău, cu atât conexiunea va fi mai profundă.
5. Îmbunătățește-ți intimitatea sexuală
O modalitate de a vă aprofunda legătura emoțională cu partenerul dvs. este să vă stimulați intimitatea sexuală. Sexul este experiența finală de legătură. Nu numai că eliberează dopamină și hormonul dragostei oxitocină, dar stimulează și încrederea în cupluri.
Proiectul Flourishing Families a folosit cercetări colectate de la 335 de cupluri căsătorite într-un studiu despre relația dintre intimitatea emoțională și sexuală și satisfacția relației. Rezultatele au arătat că, deși intimitatea emoțională nu a avut întotdeauna un impact asupra satisfacției lor sexuale, satisfacția sexuală a avut o legătură puternică cu intimitatea emoțională profundă pe care o trăiesc cuplurile fericite.
6. Faceți o listă de plăcere
Viața poate fi solicitantă. Pentru două persoane care muncesc și încearcă să crească o familie, găsirea singură a timpului poate părea un basm. Cu toate acestea, este important pentru viitorul relației voastre să vă faceți timp unul pentru celălalt.
Puteți începe prin a vă întreba: Ce ne face soțul meu și cu mine? Gândiți-vă la toate lucrurile pe care le-ați făcut împreună pe care v-a plăcut să le faceți împreună și începeți să faceți o listă de referință. Aceasta poate include:
- Devenind intim fizic
- Luând un hobby împreună
- Participarea la evenimente sportive
- Joc de rol
- Camping
- Lucrând împreună
- Ieșind la cină
- Voluntariat
Multe cupluri consideră că este benefic să facă o listă cu hobby-urile și activitățile pe care le pot face împreună, care le-au făcut fericiți în trecut. Sau poate doriți să începeți împreună o nouă tradiție. În acest fel, puteți consulta lista pentru nopțile de întâlnire sau dacă aveți nevoie de o relație cu o săptămână.
Împărtășirea activităților distractive și incitante de care vă bucurați amândoi stimulează dopamina și vă permite soțului și soției dvs. să vă legați la un nivel emoțional intim.
7. Nu încercați prea mult
Construirea intimității emoționale cu soțul / soția este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru relația ta, dar nu este ceva de grabă. Dacă partenerul tău simte că încerci să-ți adânci conexiunea, îți poate reduce eforturile sau îi poate face să se simtă forțați.
În loc să încercați prea mult ca o conexiune emoțională să se întâmple, lăsați-o să vină natural. Partenerul tău îți va mulțumi pentru asta.
Cuplurile intime din punct de vedere emoțional împărtășesc o legătură care avantajează sănătatea căsătoriei lor, aprofundează dragostea și stimulează satisfacția sexuală. Străduindu-vă să comunicați deschis, menținând o întâlnire regulată noaptea și căutând să vă înțelegeți partenerul, și dvs. puteți aduce intimitate emoțională în căsătorie.