Conţinut
- Nu ești singurul
- Faceți schimbări în rutina și hobby-ul dvs.
- Vorbește sau te-ai simți sufocat
- Nu ezitați să faceți pași pentru bebeluși
- Petreceți timp în auto-elevare și auto-dezvoltare
- Socializează și întâlnește prieteni și oameni pozitivi
- Apare ca un Phoenix
Știm cu toții că un mamifer masiv, elefant, poate muri de inimă. Da, ei jelesc pentru pierderea partenerului lor, încetează să mai mănânce și în cele din urmă mor de foame. Aparent, nu sunt singuri care ajung să moară de inima frântă.
Există puțini alții în regnul animal și apoi sunt oameni.
Heartbreak este prea mult de luat pentru orice persoană. Imaginați-vă că ați iubit pe cineva atât de profund încât a devenit o parte importantă a vieții voastre și în momentul următor nu mai sunt, au dispărut pentru totdeauna.
Este prea mult pentru a primi.
Golul este inevitabil, dar eșecul unei acțiuni imediate poate împinge un individ la depresii, ceea ce va duce, de asemenea, la probleme serioase. Întrucât înțelegem și ne îngrijim bunăstarea dvs., am enumerat câteva modalități solide de a depăși sfâșierile de inimă și durerea.
Nu ești singurul
Intr-adevar! Există alții care au parcurs calea similară la un moment dat în viața lor, totuși aici sunt; puternic și fericit. Suntem siguri că trebuie să cunoașteți pe cineva care a suferit o pierdere similară sau mai mult decât atât. Inspirați-vă de la ei.
Când cineva suferă de inimă, din orice motiv, înconjurătorul brusc nu are sens pentru el. Ei cred că este inutil să trăiești o viață fără cineva pe care l-ai iubit. Cu toate acestea, nu este adevărat. Există oameni în jurul tău care te iubesc mai mult decât poate oricine altcineva.
Așadar, adună-ți curajul și puterea și ridică-te din nou.
Faceți schimbări în rutina și hobby-ul dvs.
Există posibilitatea ca înainte să faceți multe lucruri de rutină zilnice cu persoana iubită. Deci, în absența lor, ar fi chinuitor să continuăm cu aceeași rutină, zi de zi. Cel mai bun mod de a depăși acest lucru este de a face modificările necesare.
Se înțelege că obiceiurile nu pot fi schimbate peste noapte și este nevoie de timp, dar trebuie să considerați acest lucru ca o opțiune validă. Experții consideră că mintea umană are nevoie de 21 de zile pentru a accepta sau modifica o anumită obișnuință și activitate.
Enumerați obiceiurile sau activitățile pe care doriți să le modificați pentru un stil de viață mai bun și configurați numărătoarea inversă. S-ar putea să vă fie greu la început, dar trebuie să o faceți pentru un viitor mai bun.
Vorbește sau te-ai simți sufocat
Există întotdeauna un flux emoțional masiv imediat după inima. Gândurile și amintirile ne trec continuu în minte zile și uneori luni. Vor să explodeze și să iasă din tine. De aceea este posibil să simțiți o anumită greutate în minte și inimă. Dacă continuați să suprimați aceste gânduri, acestea ar exploda și nu veți putea gândi rațional.
De aceea avem nevoie de cineva care să ne poată asculta gândurile. Cineva cu care putem împărtăși ceea ce simțim sau gândim.
În momentul în care îți scoți aceste gânduri din minte, acestea sunt complet complet și treptat încep să se estompeze. Deci, vorbește cu cineva după o inimă. Nu păstrați acele emoții înăuntru și prefaceți-vă că sunteți puternici.
Uneori, forța vine prin acceptarea punctelor slabe cu brațele deschise.
Nu ezitați să faceți pași pentru bebeluși
Înțelegem total că doriți să schimbați totul peste noapte și să scăpați instantaneu de toate amintirile din trecut asociate cu pierderea dvs. Cu toate acestea, asta nu se va întâmpla. Este un proces, o călătorie pe care trebuie să o parcurgi, indiferent de ceea ce s-a întâmplat în viața ta.
Enumerați lucrurile și apoi faceți pași pentru schimbare. Urmați provocarea de 21 de zile, așa cum s-a menționat în pasul de mai sus. Dacă este necesar, documentați totul pentru a vă putea măsura progresul.
Notează-ți gândurile dacă nu ești capabil să vorbești despre situația ta emoțională cu cineva. Este o parte grea, dar trebuie să călătorești această călătorie.
Petreceți timp în auto-elevare și auto-dezvoltare
Ultimul lucru pe care ți-ai dori să-l faci este să-ți torturezi sinele fizic și mental în procesul de moarte cu inima frântă.
Când oamenii trec prin sfâșieri de inimă, ei se ignoră foarte mult. Întreaga lor atenție se mută de la igiena personală și conștientizarea la ceea ce au pierdut. Acest lucru nu este deloc recomandat. Cea mai bună modalitate de a depăși această durere este de a redirecționa energia către conștiința de sine și dezvoltarea de sine.
Începeți să meditați.
Va fi greu să vă concentrați, deoarece amintirile vă vor trece prin minte, dar în cele din urmă veți ajunge acolo. De asemenea, concentrează-te pe ceea ce mănânci. Oamenii tind să mănânce o mulțime de alimente nesănătoase în depresie. Deci, mâncați alimente sănătoase. Faceți o activitate fizică, cum ar fi o sală de sport.
Corpul activ, dieta corectă și o minte calmă te vor scoate din situația negativă mai devreme decât se aștepta.
Socializează și întâlnește prieteni și oameni pozitivi
În timp ce erați într-o relație sau erați ocupat cu persoana iubită, ați pierdut întâlnirea cu o mulțime de oameni noi și prinderea din urmă a bătrânilor voștri.
Acesta este timpul pe care ar trebui să-l petreceți bine și să completați aceste lacune. Există mulți oameni în lume care te pot motiva și te pot învăța multe despre viață. Începeți să vă întâlniți.
Socializează cu oameni în loc să te închizi într-o cameră zile întregi. Înțelegeți că totul are o durată de valabilitate. Deci, în loc să jeli pentru ceea ce nu există, începeți să vă concentrați asupra a ceea ce este acolo.
Întâlnirea cu oameni noi și bătrâni te va înveseli. Ați putea vedea partea luminoasă a vieții; oameni care te iubesc etern și țin la tine profund.
Gândul de a muri de o inimă frântă ne trece prin minte din când în când, dar asta nu este deloc soluția. Viața este vibrantă, plină de culori diferite. Viața nu se termină niciodată dacă o singură culoare este în afara paletului.
Apare ca un Phoenix
Deci, începeți să vă concentrați asupra a ceea ce există în viața voastră și faceți-l mare. Apare ca un Phoenix, mai fericit și mai luminos decât înainte. Sper, aceste sfaturi vă vor ajuta să depășiți durerea și vă vor schimba perspectiva spre viață.