Conţinut
- Adevărul despre depresie
- Semne că aveți un soț deprimat
- Iată câteva dintre semnele că soțul / soția dvs. ar putea fi deprimat
- Fiți vigilenți cu următoarele semne
- Cum să-ți ajuți soțul depresiv
- Sa fii acolo
- Răbdare - multă
- Înconjoară-ți soțul cu dragoste
- Nu renunța
- Când să solicitați ajutor profesional
„În bine, în rău, în boală și în sănătate” este doar una dintre promisiunile pe care vi le-ați spus între dvs. și soția dvs. când v-ați căsătorit, dar nimeni nu s-ar aștepta la ceea ce se poate întâmpla mai rău.
Când soțul dumneavoastră dă semne de depresie, este de așteptat doar că veți face tot ce vă stă în putință pentru a ajuta persoana cu care s-a căsătorit. Conștientizarea este una dintre cheile în a-l ajuta pe soțul tău depresiv.
Fără cunoștințe și înțelegere despre această boală, nu veți putea să vă ajutați soțul / soția.
Adevărul despre depresie
Ar trebui să înțelegem că depresia este o boală și nu doar o slăbiciune pe care o manifestă persoana respectivă. Unii oameni își bat joc de o persoană care prezintă semne de depresie, neștiind că aceasta nu este dramă sau căutare de atenție. Este o boală pe care nimeni nu o vrea.
Depresia poate afecta foarte mult nu doar căsătoria ta, ci și familia ta, de aceea este mai bine să înțelegi ce este depresia și cum putem ajuta de fapt.
Depresia este definită ca o schimbare dramatică în chimia creierului care, la rândul său, poate modifica starea de spirit, somnul, nivelul de energie, pofta de mâncare și chiar somnul. Depresia pur și simplu nu se întâmplă, este declanșată de mulți factori, inclusiv, dar nu se limitează la stres sever, pierderi tragice, părinți, căsătorie, condiții de sănătate și, bineînțeles, probleme financiare.
Amintiți-vă, pur și simplu nu îi puteți spune soției deprimate să lupte cu sentimentul și să meargă mai departe. Nu este niciodată atât de ușor.
Semne că aveți un soț deprimat
Înainte de a putea ajuta un soț deprimat, trebuie mai întâi să înțelegeți cum arată semnele. Una dintre cele mai frecvente concepții greșite despre depresie este că se afișează în fiecare zi și o veți vedea cu ușurință, dar nu este așa.
Majoritatea persoanelor care sunt deprimate pot avea și zilele lor fericite și acest lucru poate dura chiar și câteva zile doar pentru a reveni la întunericul depresiei.
Depresia este atât de frecventă, dar nu găsim suficiente informații despre aceasta și, cu stilul nostru de viață ocupat, am supraveghea adesea modul în care o persoană dragă dă deja semne de depresie. Acesta este motivul pentru care se numește adesea o boală invizibilă.
Iată câteva dintre semnele că soțul / soția dvs. ar putea fi deprimat
- Sentimente constante de tristețe, vid, lacrimă sau lipsă de speranță
- Pierderea sau creșterea în greutate din cauza schimbărilor dramatice ale poftei de mâncare
- Dormi tot timpul sau îți este greu să dormi
- Lipsă bruscă de interes pentru rutina zilnică și chiar cu activități distractive
- Arătând oboseală chiar și atunci când odihnit bine
- Agitație și anxietate
- Starea de spirit bruscă se schimbă, precum izbucnirile furiei
- Rememorarea greșelilor din trecut
- Sentimente și gânduri fără valoare
- Gândurile de sinucidere
- Gândindu-mă că lumea este mai bună fără ei
Una dintre cele mai înspăimântătoare părți ale depresiei este că persoana este mai susceptibilă la sinucidere.
Unii care nu înțeleg această boală pot ignora semnele că o persoană se gândește deja la sinucidere și acesta este unul dintre motivele pentru care astăzi, tot mai mulți oameni reușesc să se sinucidă.
Fiți vigilenți cu următoarele semne
- Modificări vizibile cu modul de comunicare social al soțului / soției
- Preocupat de gânduri care înconjoară moartea
- Sentiment dominant de lipsă de speranță
- Fascinație bruscă despre sinucidere
- Acțiuni care nu au sens, cum ar fi stocarea pastilelor, achiziționarea de cuțite sau chiar o armă
- Modificări extreme ale dispoziției - senzație foarte fericită și iubitoare, apoi revenirea la distanță și singură
- Atunci când soțul / soția dvs. nu mai este prudent și poate prezenta semne de dorință de moarte
- Începând să ofere cele mai prețioase lucruri ale lor
- Sunând să-și ia rămas bun sau că le va fi dor de cineva
- Apeluri bruste către avocați și soluționarea datoriilor. Organizând totul
Cum să-ți ajuți soțul depresiv
Primul lucru pe care va trebui să-l știți atunci când ajutați un soț deprimat este să știți că problema există. Nu-l ridica ca și cum nu ar fi nimic, deoarece un soț deprimat va afecta întreaga familie.
Acceptați realitatea și începeți să vă ajutați soțul / soția prin următoarele
Sa fii acolo
Prezența dvs. este deja un pas uriaș către recuperare.
A fi acolo chiar dacă soțul tău te îndepărtează este un lucru de care au nevoie. Fiți acolo pentru a asculta, chiar dacă problemele pe care le are soțul dvs. sunt la fel - nu vă obosiți.
Amintiți-vă jurămintele de nuntă și așteptați-vă la multe sacrificii. Nu încercați să vă evitați partenerul, ci să fiți acolo când este necesar.
Răbdare - multă
Cu toții trebuie să recunoaștem că procesul de a ajuta un soț deprimat este greu.
Deseori, cuplat cu stresul de a avea grijă de copiii tăi, a fi șeful casei acum că partenerul tău este instabil și îngrijirea soțului tău îți poate pune răbdarea la încercare. Trebuie să înduri și să dai mai mult.
Înconjoară-ți soțul cu dragoste
Oamenii care suferă de depresie trebuie să se simtă iubiți și îngrijiți. Nu vă temeți să puneți întrebări similare cu „Există ceva ce pot face pentru a vă face să vă simțiți mai bine?”
Asigurați-vă soțul / soția că îi iubiți și nu vă săturați să o faceți. Nu uitați de puterea atingerii și a îmbrățișărilor, deoarece poate face minuni.
Nu renunța
Cea mai importantă parte este că nu renunți niciodată.
Așteptați-vă că acest proces vă va scurge și dvs. și este dur și s-ar putea să doriți să renunțați. Odihnește-te și ia-ți un concediu, dar nu-ți abandona soțul.
Când să solicitați ajutor profesional
Când ați făcut tot ce ați putut și ați epuizat toate eforturile și nu există modificări vizibile sau dacă vedeți încet că soțul dvs. dă semne de sinucidere, atunci este timpul să cereți ajutor.
Lipsa disponibilității de a obține mai bine este una dintre cele mai dificile probleme de abordat și un profesionist vă poate ajuta în acest sens. Uneori, cel mai bine este ca cineva să te ajute cu această încercare.
A-ți ajuta soțul depresiv ar trebui să vină din inima ta și nu doar pentru că este obligația ta.
În acest fel, răbdarea dvs. este mult mai lungă, iar inima vă va arăta modul în care vă puteți ajuta soțul / soția să treacă prin această provocare grea. Încet, amândoi puteți lucra împreună pentru a readuce lumina fericirii în soțul dvs.