Conţinut
- Fii în siguranță sexuală
- Nu luați decizii pe termen lung în căldura momentului
- Înconjoară-te cu sprijin
- Mergi să vezi un profesionist
- Nu încerca să devii egal
- Ai încredere în intuiția ta
Ar putea fi distanță emoțională. Ar putea fi o lipsă de intimitate fizică. Ar putea fi plictiseala.
Există multe cauze ale infidelității, dar efectele sunt întotdeauna aceleași: traumatice.
Infidelitatea perturbă o căsătorie spre deosebire de orice alt eveniment sau circumstanță care ar putea apărea în cadrul relației. Există aspectele emoționale ale trădării și durerii de la încălcarea jurămintelor de nuntă. Există, de asemenea, abaterea fizică care ar putea schimba pentru totdeauna nivelul de intimitate al unui cuplu.
Întrebarea este: Cum ne ocupăm? Cum privim infidelitatea în ochi și ne vindecăm relația și pe noi înșine de loviturile tăietoare? Este o cale plină de durere și, probabil, singură, de mers pe jos după ce adulterul a crescut, este capul urât. Trebuie să fim pregătiți cu niște arme fizice și emoționale pentru a ne proteja.
Când apare în relația dvs., înțelegeți că nu există Cel mai bun lucru de făcut sau optim traseu de luat. Trebuie să luați în considerare ceea ce este mai bine pentru dvs. și pentru căsătoria voastră. Acestea fiind spuse, există câteva lucruri universale de luat în considerare pentru a face acest proces cât mai nevătămat posibil.
Fii în siguranță sexuală
Indiferent dacă ați fost cel care a fost demis sau invers, asigurați-vă că amândoi sunteți testați pentru STD. A fi căsătorit înseamnă că ar trebui să aveți un singur partener sexual și, atunci când cineva trișează, aduce potențialul atât pentru soț, cât și pentru soție, de a fi afectați.
Nu faceți sex neprotejat până nu vă faceți timp pentru a face acest test. Indiferent cât de scuzat a fost soțul înșelător, nu merită riscul de a contracta ceva de la persoana cu care se culcau promiscuu.
Nu luați decizii pe termen lung în căldura momentului
Durabilitatea căsătoriei nu poate fi decisă în câteva zile sau săptămâni de la ieșirea la iveală a infidelității. Luați-vă timp cu procesul și asigurați-vă că orice decizie pe care o luați nu este luată din ciudă sau dragoste. Avem tendința de a fi ființe emoționale, dar trebuie să luați puțin timp pentru a vă lăsa mintea rațională să-și înfășoare capul în jurul a ceea ce se întâmplă.
Lăsați praful să se depună, obțineți toate informațiile în aer liber și luați o decizie bazată pe ceea ce este cel mai bun pentru dvs. pe termen lung. Dacă ai fost înșelat, poate că trebuie să te îndepărtezi și să ai timp de „eu”. Dacă ești trișorul, poate că trebuie să vezi un terapeut și să înțelegi mai bine De ce tu ai făcut-o. Oricum ar fi, relația și căsătoria vor avea nevoie de ceva timp pentru a se vindeca. Nu vă grăbiți să rămâneți în căsătorie sau să vă plecați imediat. Lasă să treacă timpul și vezi cum te simți.
Înconjoară-te cu sprijin
Fie că sunt prieteni și familie, un antrenor de viață sau un terapeut, puneți-vă în preajma oamenilor care vă vor ridica. Chiar dacă tu și soția dvs. alegeți să rămâneți împreună, va fi extrem de dificil dacă voi doi încercați să vă ridicați mai mult decât durerea și să vă răniți singuri. Amândoi trebuie să ajungeți la oameni în care să aveți încredere ca un umăr solid pe care să vă sprijiniți.
Dacă te hotărăști să te îndepărtezi de relația ta, să fii în preajma oamenilor tăi preferați va fi și mai important. Încercarea de a trece doar prin acele vremuri grele va fi chinuitoare. Oamenii care experimentează infidelitatea tind să se lupte cu probleme de auto-valoare, în funcție de gravitatea transgresiunii. Trebuie să te asiguri că oamenii din jurul tău îți reamintesc cât de mare ești o ființă umană. Nu trece prin el singur.
Mergi să vezi un profesionist
Vorbind de sprijin, găsiți un terapeut sau un consilier bun care să vă ajute să navigați prin aceste vremuri grele. Expertiza lor se concentrează pe a fi obiective și non-judecătorești pe măsură ce le completezi în ceea ce se întâmplă în viața ta.
Dacă tu și soțul dumneavoastră faceți o încercare sinceră de a salva căsătoria, un terapeut ar trebui să fie negociabil. Se ocupă de situații tandre ca acestea pentru a-și trăi existența și au perspective și tactici pe care mulți oameni nu s-ar gândi să le aplice.
Dacă te îndepărtezi de căsătorie și începi din nou, un terapeut poate fi la fel de crucial pentru vindecarea ta personală. Veți pleca dintr-o căsătorie în care ați depins parțial de o altă persoană pentru lucruri precum dragostea, aprecierea și demnitatea. Un terapeut sau un consilier vă va sprijini în a deveni propriul dvs. sistem de sprijin în timp.
Nu încerca să devii egal
Aceasta este o propunere fără câștig. Dacă căutați o cucerire sexuală sau o legătură emoțională cu altcineva decât soțul dvs. doar pentru a vă răzbuna, faceți mai multe daune decât vindecarea relației și a dumneavoastră. Expresia „un ochi pentru un ochi” nu se aplică aici. Infidelitatea este o tragedie în sine; a avea sex răzbunător se dublează asupra acelei traume. Încercați să vă treceți emoțiile într-un mod mai sănătos.
Ai încredere în intuiția ta
Vor fi mulți prieteni și membri ai familiei care vor face tot posibilul să vă anunțe ce ar trebui să faceți odată ce ați devenit victima infidelității. Luați sfatul lor (cât mai obiectiv posibil), dar mențineți volumul vocii din capul dvs. la un volum rezonabil.
Tu și tu știi doar ce este potrivit pentru tine și ce te va face fericit. Dacă soțul dvs. a făcut o greșeală pe care o puteți ierta, atunci faceți exact asta. Dacă au făcut ceva care va schimba pentru totdeauna felul în care îi privești, determinându-te să nu-i ierți niciodată, atunci pleacă.
Nu există un singur răspuns corect, așa că nu vă pierdeți zilele încercând să găsiți unul. Faceți tot posibilul pentru a afla ce doriți și ce vă va face cel mai fericit. Nu există nicio garanție că soțul / soția dvs. nu va mai înșela niciodată. Nu există nicio garanție că mariajul tău va reveni la o stare iubitoare, chiar dacă nu o fac. Ai încredere în tine și în instinctele tale și ia cea mai bună decizie pe care o poți.