Conţinut
- Beneficiile fizice ale mersului pe jos
- Avantajele emoționale ale mersului împreună ca cuplu
- Plimbare în cuplu - O retragere zilnică de provocările vieții
- Mersul împreună este o poliță de asigurare
- Mersul în cuplu are multe beneficii pentru sănătate și bani
Mersul pe jos este unul dintre primele lucruri pe care le învață bebelușii. Majoritatea părinților o consideră prima lor realizare conștientă. Un sugar se bazează mult pe instinct. Însă mișcările motorii de la târâre, în picioare și, în cele din urmă, de mers pe jos sunt un gând conștient. De aceea este o realizare monumentală când bebelușul face primii pași. Nu este doar un simplu control al motorului. Este controlul voluntar al motorului.
Pe măsură ce creștem, oamenii consideră mersul pe jos. Devine chiar o corvoadă. Uităm adesea cât de important a fost la un moment dat în viața noastră.
Mersul în cuplu este un exercițiu fizic și emoțional care ajută la îmbunătățirea sănătății generale și la aprofundarea legăturilor relațiilor. Este ca și cum ai lovi două păsări cu o singură piatră.
Beneficiile fizice ale mersului pe jos
Este un lucru amuzant faptul că ceva natural ca mersul pe jos are multe beneficii pentru sănătate. Mersul rapid zilnic timp de 30 de minute poate îmbunătăți fitnessul cardiopulmonar și reduce riscul de accident vascular cerebral.
Poate ajuta la gestionarea hipertensiunii, a colesterolului, a rigidității musculare și a diabetului. Poate redezvolta oasele, mușchii și reduce grăsimea corporală.
Crește rezistența, metabolismul și întărește sistemul imunitar. Toate aceste beneficii pentru sănătate timp de doar 30 de minute pe zi. În plus, este gratuit și prezintă riscuri minime pentru cei cu alte afecțiuni medicale.
Dar este al naibii de plictisitor.
O mulțime de oameni se gândesc să meargă o corvoadă pentru că a face acest lucru timp de 30 de minute este o pierdere de timp, în special pentru persoanele care trăiesc într-o societate urbanizată cu ritm rapid și exigent. Se pot face multe în 30 de minute, totul, de la un raport financiar rapid, o cină gustoasă, până la o rundă de 16v16, primul joc de tragere a jucătorului poate fi finalizat într-o jumătate de oră. Beneficiile pentru sănătate deoparte, trebuie să îndulcim oala.
Avantajele emoționale ale mersului împreună ca cuplu
Întrebați orice femeie, mersul cu persoana iubită cu sau fără apus de soare este romantic. Presupunând că nu întâmpină semne de reducere de vânzare pe parcurs, doar mersul împreună vă va întări obligațiunile.
Dar în cele din urmă va deveni și plictisitor. Cu toate acestea, uneori cuplurile nu au timp să-și discute ziua între ele. Discutarea problemelor banale și a subiectelor importante poate deschide o mulțime de uși în orice relație.
Nu este un secret faptul că comunicarea deschisă este una dintre cheile unei relații de lungă durată. De asemenea, este mai ușor de spus decât de făcut. Majoritatea cuplurilor sunt, de asemenea, stivuite cu cerințele vieții lor de zi cu zi pe care nu reușesc să le comunice.
Un studiu din 2013 arată că pierderea a 30 de minute de somn pentru exerciții fizice ușoare până la moderate este mai bună pentru sănătatea ta pe termen lung. Dacă dormiți deja mai puțin de șase ore pe zi, va trebui, de asemenea, să vă stabiliți priorități în viață. Dar acesta este un subiect diferit pentru altă dată.
Mersul împreună ca un cuplu în timp ce comunicați și faceți exerciții fizice ușoare vă va crește, de asemenea, libidoul și atracția unul față de celălalt. De aceea, dansul lent cu un partener este considerat un ritual de împerechere în multe culturi.
Da, poți dansa în schimb dacă asta vrei.
Plimbare în cuplu - O retragere zilnică de provocările vieții
Vinul este un lucru minunat, dar și brânza, și luată împreună este ceresc. Același lucru se poate spune și pentru mersul cuplului. Nu costă la fel de mult ca vinul și brânza, dar pentru un cuplu care caută să găsească o scurtă ameliorare dintr-o zi stresantă, atunci o plimbare de 30 de minute poate face minuni stării lor mentale.
Cuplurile cu copii mici s-ar putea să nu-și găsească timpul să o facă în fiecare zi. Dacă există copii mai mari în care pot avea încredere să aibă grijă de frații lor mai mici timp de o oră, pot să o facă zilnic și apoi să meargă o oră.
A rămâne sănătos este un dat pentru oricine. Părinții cu copii mici au un drum lung de responsabilități și se îmbolnăvesc sau se înrăutățesc pe parcurs, îi va împovăra pe copii și le va întrerupe dezvoltarea.
Mersul împreună este o poliță de asigurare
Ai asigurare de viață? Ce zici de unul pentru casa ta? Dacă nu, obțineți unul. Dacă nu sunteți profet, este esențial să aveți protecție împotriva evenimentelor critice neprevăzute.
Fiecare adult ar trebui să știe cum funcționează, dacă nu, aici este o resursă care vă poate ajuta.Există o mulțime de matematică complicată implicată din partea asigurătorului pentru a calcula riscurile de partajare, dar pentru deținătorul poliței se pare că plătesc o sumă previzibilă și stabilă de bani lunar sau anual și apoi primesc o sumă forfetară în cazul în care ceva se întâmplă.
Frumusețea este că este mai ușor să gestionați bugetul familiei atunci când costul este stabil. Acest lucru este valabil mai ales pentru salariații care au, de asemenea, o sumă constantă de venit disponibil în fiecare lună.
Mersul împreună în fiecare zi în cuplu poate servi drept poliță de asigurare pentru relația și sănătatea ta. Vă păstrează relația protejată și vă previne corpul de boli și îmbătrânire.
Cuplul care merge zilnic este sănătos, romantic și nu costă nimic. Nu trebuie să plătiți taxe de membru sau să cumpărați echipamente speciale. Vă recomandăm să obțineți pantofi confortabili, ceea ce vă poate ajuta, dar nu este necesar.
Mersul în cuplu are multe beneficii pentru sănătate și bani
A costat ceva mai valoros, 30 de minute pe zi sunt trei ore și jumătate pe săptămână sau 14-15 ore pe lună. Este o investiție semnificativă în timp sau nu? 14-15 ore pe lună înseamnă doar puțin mai mult de jumătate de zi. Este mai puțin de o săptămână pentru un an întreg. Beneficiile pentru sănătate și ameliorarea stresului pe care le oferă vor adăuga ani în viața ta.
Deci nu pierzi cu adevărat niciun timp. Creșterea energetică a unei minți și a unui corp mai sănătos vă va face mai productiv și vă va împiedica să vă îmbolnăviți. Numai asta economisește mult timp pe care îl aveți deja. Întârzierea îmbătrânirii și adăugarea a mai mulți ani înseamnă că investiția în timp este plătită de sute de ori.
Plimbarea în cuplu nu este doar o scuză distractivă pentru a petrece timpul cu partenerul tău. Este, de asemenea, o investiție pe viață.