Conţinut
- 1. Ascultați cu atenție și răspundeți corespunzător
- 2. Evită reproșul personal
- 3. Înțelegeți-vă unii pe alții
- 4. Folosiți tonul potrivit
- 5. Caută explicații
- 6. Folosiți referința de la prima persoană
- 7. Menține calmul și echilibrează-ți emoțiile
- 8. Apreciază-ți partenerul
- 9. Admiteți influența soțului dumneavoastră
Diferența dintre o căsnicie fericită și o nefericită constă în competența de a comunica.
Abilitățile de comunicare sănătoase pentru cupluri este unul dintre elementele esențiale ale unei căsătorii de succes.
Pe de altă parte, lipsa comunicării între cupluri poate duce la un tratament tăcut, amărăciune, furie și resentimente.
Odată ce acestea copleșesc un partener, se proiectează negativ la comportamente sfidătoare și la incapacitatea de a menține elementele de bază ale comunicării pentru soluționarea conflictelor.
Consilierii în căsătorie sfătuiesc partenerii să împărtășească în mod deschis sentimentele lor negative și pozitive pentru a menține pacea în căsătorie.
Abilitățile de comunicare bune și eficiente pentru cupluri implică ascultarea, răspunsul, explicarea, înțelegerea pe un ton calm într-un loc și o manieră adecvate.
Nu recurgeți niciodată la rezolvarea unei probleme cu emoții, deoarece mintea voastră instabilă vă poate îndemna să strigați și să țipați. Dar îmbunătățirea abilităților de comunicare în căsătorie sau a abilităților de comunicare ale cuplurilor este mai ușor de spus decât de făcut.
De asemenea, urmăriți:
De la a concura unul cu celălalt, a fi critici, a pierde pierderea și a ierta, pentru a obține o comunicare eficientă pentru cupluri, trebuie să evitați o mulțime de capcane.
Deci, pentru a vă ajuta să dobândiți abilitățile de comunicare de bază pentru cupluri sau să învățați noi tehnici de comunicare pentru cupluri, iată câteva sfaturi pentru cupluri pentru a dezvolta abilități de comunicare adecvate în căsătorie:
1. Ascultați cu atenție și răspundeți corespunzător
Comunicarea corectă necesită participarea totală a ambelor părți.
Unul dintre sfaturile vitale de comunicare pentru cupluri ar fi să-i permiți partenerului tău să vorbească ca tine asculta activ la toate reclamațiile, aprecierile și preocupările.
Poate că nu sunteți de acord cu toate problemele, dar empatizați cu un sunet de plâns sau cu o afirmație precum „Vă simt dezamăgirea în acțiunea mea, dar vă dați seama că .......”
Nu este un mecanism de apărare; dă asigurare partenerului tău că ții cont de îngrijorarea lor, dar ai și părerea sau punctul tău de vedere.
Le atrageți atenția pentru o discuție deschisă pentru a trage o soluție concludentă.
2. Evită reproșul personal
Evitați orice formă de critică personală prin insulte, limbaj corporal inadecvat, strigăte și țipete.
Este posibil să aveți un punct, dar modul în care comunicați are un efect asupra modului în care partenerul dvs. concepe informațiile.
Preproșul personal îl determină pe partenerul tău să adopte o strategie de apărare personală care să-ți inhibe procesul de comunicare.
Deseori, reproșul personal funcționează ca un catalizator care duce la dispute aprinse între parteneri.
Trebuie să vă ghidați limbajul corpului, expresiile faciale și tonul vocii în mod corespunzător, pentru a evita să oferiți sugestii greșite partenerului.
Aceasta este una dintre abilitățile cheie de comunicare pentru care cuplurile să se dezvolte dacă doresc discuții pașnice de fiecare dată.
3. Înțelegeți-vă unii pe alții
Căutați partenerul dvs. să vă asculte fără să vă judece. Psihologii recomandă aprecierea mai întâi în încercarea de a conduce un punct spre casă.
Un partener se va simți apreciat în ciuda unora dintre punctele sale slabe. Bineînțeles, dinamica relației tinde să funcționeze mai bine atunci când te pui în locul partenerului tău în timp ce îi cauți atenția pentru un proces de comunicare fructuos.
4. Folosiți tonul potrivit
Sunteți cu toții stabili din punct de vedere emoțional atunci când intrați într-o discuție? O ceartă cu privire la o problemă sensibilă se poate transforma într-un dezastru doar pentru că nu ați reușit să utilizați tonul potrivit.
Cuplurile care comunică cu maturitatea folosesc tonul adecvat manifestat cu o minte stabilă pentru a face față situației.
Nu atrage niciodată atenția soțului tău cu furie; sunteți obligat să vă ridicați vocea, ducând la o oprire completă a canalului de comunicație.
Un ton eficient îți oferă darul smereniei și politeței, ghidându-ți alegerea cuvintelor și calmează în continuare partenerul tău să participe cu umilință la discuție.
5. Caută explicații
O altă abilitate de comunicare pe care o pot practica cuplurile este aceea de a pune întrebări de constatare a faptelor sau de a căuta explicații de la partenerul lor. Această abilitate permite cuplurilor să se înțeleagă mai bine decât să facă presupuneri.
Sunteți amândoi responsabili de controlul discuției. Utilizarea întrebărilor deschise, mai degrabă decât a întrebărilor închise, oferă loc partenerului dvs. pentru a împărtăși idei și gânduri despre situație.
Întrebările închise sunt folosite mai des în timpul unui interogatoriu al poliției și nu pentru o comunicare fructuoasă deschisă.
6. Folosiți referința de la prima persoană
Pe măsură ce căutați răspunsuri, faceți parte din întrebare, de exemplu, atunci când doriți să purtați un chat deschis despre partenerul dvs. evitând comisioanele lor:
„Simt că îți ocolești responsabilitățile pentru că nu îți acord suficientă atenție.”
Acum, este posibil ca aceasta să nu fie situația, dar faptul că recunoașteți că faceți parte din problemă, chiar dacă nu sunteți, îi oferă soției dvs. o provocare de a deține și a accepta situația ca o responsabilitate colectivă.
7. Menține calmul și echilibrează-ți emoțiile
O strategie adecvată de comunicare pentru cupluri este aceea de a stai calm tot timpul când vorbești cu partenerul tău chiar dacă vă dați seama că argumentul devine mai dureros pe parcursul discuției.
Calmul vă oferă autocontrol pentru a obține o înțelegere mai profundă a situației și, în același timp, vă ajută partenerul să evacueze sentimentele rănite și să avanseze către o soluție.
Cel mai bun moment pentru a comunica este atunci când te-ai răcit și ai controlul asupra emoțiilor tale.
8. Apreciază-ți partenerul
Comunicarea, plină de blamări și gânduri negative, nu poate fi niciodată fructuoasă. Partenerul dvs. trebuie să aibă atribute pozitive. În caz contrar, ați putea opta pentru divorț mai degrabă decât pentru comunicare, apreciați acele atribute.
Toată lumea are nevoie de aprecieri și complimente pozitive pentru a înmuia inima către sinceritate și deschidere - un parametru pentru comunicarea de succes.
9. Admiteți influența soțului dumneavoastră
O practică de comunicare relațională proastă este atunci când un partener domină sau are control asupra celuilalt.
Lucrați împreună pentru a vă ușura relația de la astfel de tradiții și nu lăsați acest lucru să vă împiedice procesul de comunicare pașnică.
În timp ce căutați să aveți bune abilități de comunicare cu soțul / soția dvs., luați în considerare mediul, stabilitatea emoțională și disponibilitatea de a vă deschide pentru o discuție.
În plus, partenerul dvs. trebuie să aibă cunoștințe prealabile despre motivul întâlnirii. Evitați menționarea oricăror experiențe din trecut.
Abilitățile de comunicare pentru cupluri sunt cu siguranță unul dintre capitolele importante ale vieții pe care fiecare partener trebuie să le memoreze odată ce își spune „fac” unul altuia.