Conţinut
- Probleme mici de comunicare a relației cu ghiocel în probleme grave
- Atragerea atenției asupra problemelor tipice de comunicare
- Înghețarea partenerului
- Nerespectarea responsabilității
- Nu vă controlați emoțiile
Problemele de comunicare a relațiilor nu sunt nimic nou.
De fapt, acestea apar probabil în aproape toate relațiile, cu excepția cazului în care ați fost inteligent și ați lucrat deja cu partenerul dvs. la înțelegerea și corectarea problemelor tipice de relație pe care dvs. și majoritatea celorlalte cupluri le-ați putea întâmpina în relația voastră.
Probleme mici de comunicare a relației cu ghiocel în probleme grave
Este atât de ușor să preluăm obiceiuri negative de comunicare atunci când vine vorba de relații sau în orice tip de comunicare pe care o facem.
Cine poate spune că nu s-a supărat niciodată pe partenerii lor și și-a ridicat vocea? Sau s-au comportat nedrept față de partenerul lor? Sau chiar a refuzat să se angajeze într-o conversație?
Problema este că, dacă nu acordați o atenție atentă, aceste tipuri de modele și comportamente pot crea probleme reale în relațiile noastre.
Aceștia pot transforma problemele de comunicare a relațiilor mici în chestiuni severe și pot cultiva resentimentele sau vina pe care le împiedică pe o perioadă lungă de timp, care face distanța dintre voi și face mai dificilă rezolvarea lucrurilor atunci când o criză reală vă solicită atenția.
Este atât de important să acordăm o atenție deosebită modului în care comunicăm cu partenerul nostru și să eliminăm orice problemă de comunicare a relației în mugur înainte ca acestea să scape de sub control.
Atragerea atenției asupra problemelor tipice de comunicare
Aducându-ne atenția asupra problemelor tipice de comunicare care apar în majoritatea relațiilor și concentrându-ne pe instrumente și tehnici pentru rezolvarea acestor probleme de comunicare a relației, puteți transforma relația dvs. dintr-o navă cu potențial scufundare în povestea romantică a secolului.
Iată trei dintre cele mai frecvente probleme de comunicare în relație și cum să le evitați
Înghețarea partenerului
Am fost cu toții acolo.
Partenerul nostru vine și observă că s-ar putea să nu avem o dispoziție deosebit de fericită și ne întreabă ce nu este în regulă. Și cum răspundem? Spunând „Nimic sau pretinzând că nu le-am auzit - sau chiar mai rău, eliminându-și inconștient partenerul!
Este ciudat, dar această problemă de comunicare a relației este adesea cauzată deoarece, dintr-un motiv necunoscut, mulți dintre noi tindem să presupunem că partenerul nostru ar trebui să poată ști exact ce gândim, deși nu le-am spus.
Ceea ce augurează întrebarea;
Ne testăm partenerii cerându-le inconștient să dovedească că ne cunosc bine? Sau pentru a confirma că sunt suficient de conectați la sentimentele noastre, astfel încât să ne poată diagnostica sentimentele fără nicio interacțiune verbală?
Când se întâmplă această situație, tot ceea ce apare este mai mult sentiment de rău, iar transferul stării de spirit proaste se mută pe partenerul nostru, ceea ce va duce doar la o zi mizerabilă sau la o seară împreună și la potențiale argumente.
Persoana care primește tratamentul tăcut s-ar putea simți eliminată și că este tratată în mod nerezonabil - ceea ce ar putea să-i înfurie sau să-i facă defensivi.
Și persoana aflată în stare înghețată se scufundă într-o dispoziție mai profundă, deoarece partenerul lor nu a reușit testul imposibil.
Când vă uitați la modul în care această problemă comună de comunicare se desfășoară în scris, pare ciudat că ne-am comporta astfel, dar totuși o facem.
Din motive de pace relațională, am beneficia cu toții de învățarea de ce ne-am putea îngheța partenerii fără un motiv real, astfel încât să putem lovi această problemă de comunicare a relației până la bordură!
Pentru a rezolva acest lucru, ar fi util dacă ați putea lua în considerare modul în care îi puteți comunica partenerului că aveți o dispoziție proastă și că aveți nevoie de spațiu pentru a-i permite să treacă.
Sigur, ar putea exista momente în care partenerul dvs. este cauza stării de spirit, dar ar fi mai înțelept să dormiți pe el pentru a vă oferi timp să vă procesați sentimentele. Dacă problema încă te enervează dimineața, ai putea purta o discuție calmă cu partenerul tău cu privire la limitele pe care le-au împins sau le-au rupt.
Tot ce trebuie să faci în momentul stării proaste este să-i spui partenerului tău că ești prost dispus și nu ți-ai dat seama de ce.
Și anunțați-l pe partenerul dvs. că veți fi bine în câteva ore sau dimineața și apoi luați măsuri pentru a ieși din starea de spirit proastă știind că puteți vorbi cu partenerul dvs. despre orice problemă atunci când vă aflați într-o stare mai bună.
Asigurați-vă că comunicați orice problemă cu partenerul dvs. dacă simțiți că acestea sunt încă importante și au nevoie de soluționare a doua zi, astfel încât să nu lăsați să nu vă comunicați nevoile să devină următoarea problemă de comunicare a relației la care trebuie să aveți tendința!
Nerespectarea responsabilității
Ah! Jocul de vina.
Când ești frustrat de partenerul tău, poate fi tentant să acționezi și chiar să crezi că totul este vina lor.
Într-o stare frustrată, nu ne place întotdeauna să recunoaștem că fiecare dezacord pe care îl avem ar putea avea două părți - asta nu ne calmează frustrările!
Și dacă ne simțim frustrați, poate fi dificil să recunoaștem că pot exista lucruri alternative pe care le-am putea face pentru a ușura lucrurile și pentru a evita această problemă frustrantă de comunicare a relației.
Știi că este foarte probabil să rezolvi problemele din relația ta dacă îți asumi responsabilitatea pentru partea ta în ele. Dar dacă te găsești spunând lucruri precum „întotdeauna tu” sau „niciodată”, „mă faci”, acesta este un indiciu că participi la una dintre cele mai frecvente probleme de comunicare în relație.
În schimb, oprește-te și încearcă să-i explici partenerului tău că te simți ca x când partenerul tău face x și nu știi dacă acest lucru este pentru tine de rezolvat sau pentru partenerul tău chiar acum.
Este o modalitate mult mai bună de a deschide cuvântul pentru discuții.
Pentru că să recunoaștem, dacă partenerul tău este investit în tine și este pe deplin angajat în relația ta (și starea ta proastă nu s-a transferat asupra lor), probabil că vor fi mai mult decât fericiți să încerce să înțeleagă cum ar putea să te afecteze, astfel încât să o poată culca și să trăiască fericiți pentru totdeauna cu tine!
Nu vă controlați emoțiile
Cu toții am fost vinovați că ne-am pierdut cumpătul din când în când, în loc să discutăm calm cu partenerul nostru.
Uneori, această problemă de comunicare a relației este îmbunătățită, deoarece ne-am putea teme de consecințe dacă nu suntem de acord cu partenerul nostru cu privire la ceva important.
În schimb, am putea folosi drame de control, precum furia, pentru a ne susține cazul.
Dar limbajul agresiv și strigătele nu vă vor ajuta partenerul să vă înțeleagă mai bine. De fapt, va fi probabil exact opusul, unde vor începe să creadă că ești dramatic, deasupra și lipsit de respect.
Dacă putem controla modul în care ne exprimăm față de partenerul nostru cu privire la emoțiile noastre, atunci putem stabili scena pentru o conversație sensibilă, calmă și productivă, care ar putea rezolva rapid această problemă de comunicare a relației.
Este mult mai bine să încercăm să controlăm modul în care ne exprimăm.
Aveți grijă să nu ridicați vocea dacă o puteți ajuta și aveți grijă la utilizarea limbajului corporal negativ sau agresiv. Lucrurile tind să meargă mult mai bine dacă ambele părți simt că sunt ascultate - nu atacate.