Conţinut
Fiecare cuplu nou sau de lungă durată are întrebări despre sfaturi de relație pe care ar dori să le adreseze unui expert. Și, din păcate, o fac odată ce devine prea târziu pentru a rezolva problemele care ar fi putut fi rezolvate cu ușurință dacă ar fi vorbit mai devreme. Un psihoterapeut va vedea adesea clienți care formulează o întrebare de genul: „Știu că este prea târziu acum, dar vreau doar să știu ce a greșit”. Pentru a vă împiedica să vă aflați în această poziție, citiți câteva dintre cele mai frecvente întrebări și răspunsuri pe care le aude un psihoterapeut de cuplu în practica lor.
Cum pot evita luptele?
Răspunsul scurt este - tu nu. Cea lungă este de fapt foarte importantă și fiecare cuplu ar trebui să se gândească chiar la începutul unei relații. Da, luptele sunt inevitabile. Și, după cum vom vedea într-un minut, nici ele nu trebuie evitate. Dar, există modalități bune și rele de a argumenta. Una va duce la o înțelegere și o iubire mai profunde, iar cealaltă la o deteriorare a relației.
Lupta este un lucru extrem de neplăcut și supărător. Devii singur și speriat de ceea ce înseamnă asta pentru relația ta. Mulți oameni tind să se teamă că dacă luptă asta înseamnă că relația lor nu funcționează. Dar, dacă se face corect, argumentele într-o relație sunt un lucru bun. Dacă nu sunt excesive, prea frecvente, agresive sau cu adevărat toxice (și pot fi foarte bine). Deoarece să nu te certi dacă nu ești de acord cu ceva și să nu vorbești despre asta în mod asertiv, înseamnă de fapt că există un zid înalt între voi doi.
Acum, nu ne înțelegeți greșit, nu ne propagăm pentru certuri într-o relație. Doar subliniem că nu trebuie să interpretați orice dezacord ca pe un simptom. Dacă înveți cum să nu fii de acord în mod asertiv, o luptă te poate ajuta să te apropii de partenerul tău. Deci, când nu sunteți de acord cu o problemă, încercați acest lucru. Exprimați-vă emoțiile în legătură cu aceasta (nu aruncați vina, ci doar propriile emoții), explicați ce comportament al partenerului dvs. a cauzat (din nou, nu dați vina), propuneți o soluție și cereți părerea partenerului dvs. cu privire la soluție.
Ce ar trebui să fac dacă partenerul meu comite adulter?
Aceasta este o întrebare destul de frecventă și la fel de dificilă la care să răspundem. Nu există un răspuns universal la o problemă atât de complexă. Și, în cele din urmă, indiferent de câte sesiuni sunt angajate pentru această problemă, este cuplul de a decide dacă pot merge înainte sau nu. Dar ceea ce poate fi considerat un sfat universal al relației este că - trebuie să fii sigur dacă vrei și poți depăși adulterul.
Acest lucru este la fel de dificil de stabilit pentru partenerul înșelat. Aproape sigur se vor găsi dorind un lucru la un moment dat, și opusul la următorul. Și acest lucru este perfect normal, mai ales în orele și zilele (uneori luni) de după trădare. Motiv pentru care, dacă ți se întâmplă adulterul, ar trebui să-i dai puțin timp să te calmezi înainte de a lua decizii mari.
Dar, atunci când vă stabiliți și dacă decideți să încercați să lucrați la relația voastră, pregătiți-vă mai întâi pentru un drum lung și greu. Ceea ce vă va spune un psihoterapeut este că aveți absolut nevoie de sprijinul și înțelegerea partenerului dvs. în acest moment. Mai mult, va trebui să identificați motivele pentru care partenerul dvs. a fost necredincios în primul rând. Apoi, va trebui să înțelegeți cum dinamica dvs. ar putea contribui la problemă. Și, în cele din urmă, va trebui să ierți. Asta nu înseamnă să o considerăm bine, ci să iertăm slăbiciunea sau egoismul.
De ce nu ne înțelegem?
Aceasta este probabil singura întrebare mai complexă de rezolvat decât cea anterioară. Pot exista literalmente mii de motive pentru care un cuplu nu pare să se înțeleagă. Dar nu ar trebui să se descurajeze. Este necesar să intrați în rădăcinile a ceea ce ar putea cauza probleme într-o relație dacă ar supraviețui și va înflori.
Poate fi un lucru superficial, cum ar fi „simpla” problemă de comunicare. Acest lucru este ușor de rezolvat prin câteva tehnici simple, dar importante, de bună comunicare. Cealaltă problemă posibilă este diferitele valori ale vieții. Acest lucru este puțin mai dificil, dar poate fi abordat și dacă există dorința de a face compromisuri și de a respecta diferitele viziuni ale lumii ale celuilalt partener. În cele din urmă, partenerii ar putea diferi în ceea ce privește caracterele și temperamentele lor, ceea ce poate provoca adesea dezacorduri continue într-o relație. Această problemă este puțin mai dificil de depășit, dar dacă te concentrezi pe dragostea ta pentru partenerul tău, ar trebui să poți găsi o cale în jurul diferențelor tale.