Conţinut
- Cum pot afecta problemele de sănătate mintală viața sexuală
- Cel mai bun mod de a aborda aceste probleme este de a vorbi cu un consilier
- Probleme de relație
- Repetarea obiectivului final este importantă
Problemele sexuale sunt una dintre cele mai frecvente probleme de prezentare în terapia cuplurilor. Cu toate acestea, problemele din dormitor sunt adesea simptomul sau produsul secundar al unei probleme de sănătate mintală sau de relație. Prin urmare, cel mai bun mod de a vă îmbunătăți viața sexuală este să abordați problema de bază. După mai bine de 20 de ani de consiliere a adulților și cuplurilor individuale, următoarele sunt principalele probleme de sănătate mintală care cred că afectează viața sexuală a cuplurilor.
Cum pot afecta problemele de sănătate mintală viața sexuală
Depresia scade stima de sine și libidoul, provoacă tulburări de somn, modificări ale greutății etc.
Anxietatea provoacă anxietate de performanță, nervozitate, frică, fobii, etc. Stresul te face iritabil,
Durerea și tristețea scad dorința.
Tulburările de alimentație duc la probleme de stimă de sine, o imagine slabă a corpului, conștiință de sine, încredere scăzută etc. Dependența sexuală duce la o fascinație excesivă pentru pornografie, stripte, prostituție și infidelitate. Trauma abuzului din trecut sau a atacului sau a luptei afectează capacitatea de a se simți în siguranță și confortabil în relații sexuale.
Alcoolismul duce la sănătate precară, afectarea sexuală, încălcarea încrederii etc. Identitatea de gen neexplorată sau problemele de orientare sexuală neexaminate pot afecta atracția și conexiunea autentică.
Problemele postpartum pot duce la epuizare, întârzierea recuperării fizice, alăptarea afectează capacitatea de a vedea sânul ca fiind sexual etc.
Lectură conexă: Puține sfaturi practice despre cum să repari o căsătorie fără sex
Cel mai bun mod de a aborda aceste probleme este de a vorbi cu un consilier
Asistența și asistența sunt disponibile și eficiente. Terapia este adesea acoperită de asigurări, iar serviciile sunt oferite la o scară redusă de taxe la centrele comunitare de sănătate mintală. Un terapeut calificat vă va putea spune dacă terapia individuală sau de cuplu sau o combinație a ambelor ar fi cea mai eficientă pentru dvs. În unele cazuri, medicamentele, cum ar fi un antidepresiv sau un medicament anti-anxietate, pot fi de asemenea utile.
Căutarea terapiei nu înseamnă că ești nebun sau că relația ta este în criză. Este o formă de asistență medicală de rutină, preventivă, proactivă, precum mersul la dentist sau la medic.
Cred că toți ne ocupăm de probleme de sănătate mintală în diferite momente ale vieții noastre ca parte a condiției umane și putem beneficia cu toții de consiliere sau terapie.
Dacă credeți că aveți de-a face cu o problemă de sănătate mintală, spuneți medicului dumneavoastră sau contactați un terapeut. Dacă bănuiți că partenerul dvs. se confruntă cu o problemă de sănătate mintală, iată câteva sugestii despre cum să recomandați terapia.
Dacă nu este o problemă de sănătate mintală care este cauza principală a deconectării dvs. sexuale, poate este o problemă de relație care nu a fost abordată. Aici sunt cateva exemple:
Probleme de relație
Încălcări de încredere, infidelitate, lipsă de fiabilitate, necinste etc. Eroziunea încrederii care stă la baza unei relații, Deconectare, lipsa de intimitate emoțional, relațional sau spiritual.
Resentimentul duce la mânie întărită, construind ziduri care sunt bariere în calea intimității. Faza problemelor de viață, copii mici, cuiburi goale etc. duce la schimbări de identitate și stil de viață.
Din nou, cel mai bun mod de a rezolva aceste probleme este de a le rezolva. Ignorarea lor va crește adesea diferența dintre dvs. și partenerul dvs.
Căutarea asistenței profesionale vă va oferi informații, instrumente și resurse pentru a vă îmbunătăți relația.
Unii oameni cred că terapia cuplurilor este doar oprirea înainte de despărțire, dar poate fi o experiență extrem de vindecătoare și pozitivă, care se va baza pe punctele forte ale relației dvs. și vă va ajuta să recreați intimitatea emoțional, relațional și sexual. Problema. Spulberă tăcerea și începe să vorbești despre problemele reale. Faceți acest lucru într-un mod amabil, iubitor și onest. Luați în considerare programarea unui timp pentru a vorbi despre relația dvs. atunci când vă aflați într-un cadru privat și nu sunteți presați pentru timp. Poate începe conversația spunând lucruri precum „Cum te simți în legătură cu relația noastră? Vă întrebați vreodată dacă am beneficia de consiliere? ”
Lectură conexă: Cum să comunici căsătoria fără sex cu soțul tău
Repetarea obiectivului final este importantă
Dacă partenerul tău este rezistent sau ezită să meargă la terapie, îți recomand să faci programare, să pui piciorul în jos și să spui: „Îmi pasă prea mult de tine și de noi ca să nu abordăm aceste probleme care influențează relația noastră”.
Afirmarea faptului că scopul final este de a-ți îmbunătăți viața sexuală poate fi, de asemenea, un motivator puternic!
Ce alte probleme de sănătate mintală și relații ați văzut impactul asupra vieții sexuale a cuplurilor? Cum recomandați să le adresați?