Conţinut
- Infidelitatea nu este de netrecut
- O comunicare bună este cheia vindecării
- Angajamentul 100% nu este negociabil
- Vor exista câteva conversații incomode
- Ambele părți trebuie să își asume responsabilitatea
- Iertarea ajută foarte mult
- Încrederea trebuie reconstruită
- Nu trebuie să fie totul periculoasă
Poate un cuplu să supraviețuiască infidelității? Poate o relație să revină la normal după înșelăciune?
Infidelitatea poate părea de netrecut și, indiferent dacă tu ești cel care a înșelat sau cel care este înșelat, sfârșitul relației tale ar putea părea inevitabil.
Gândul că unul dintre voi are o aventură îți explică sfârșitul relației în minte? Dacă nu, atunci cum să treci peste a fi înșelat și să rămâi împreună?
Durerea infidelității nu dispare niciodată; cel puțin, s-ar putea să simți că, chiar dacă vei continua, relația ta nu va mai fi niciodată aceeașiși veți purta cicatricile infidelității pentru tot restul timpului împreună.
Dar este cu adevărat adevărat? Este imposibil să vă reconstruiți relația după aventură sau mai există speranță? Sau pentru a reitera - poate un cuplu să supraviețuiască infidelității?
Să cercetăm problemele și să aflăm cum să trecem prin a fi înșelați și a supraviețui infidelității.
Infidelitatea nu este de netrecut
Acesta este primul lucru pe care vrem să-l știți cum să vă vindecați după ce ați fost înșelați - infidelitatea nu este de netrecut. Este dureros, da, și daunele pe care le face necesită timp pentru a se vindeca, dar vindecarea este posibilă.
Efectele inițiale ale trișării, când tocmai ați aflat (sau ați fost descoperit), sunt adesea cele mai dureroase. Se simte ca totul se prăbușește în jurul tău. Dar având în vedere timpul și angajamentul, multe relații pot fi vindecate.
O comunicare bună este cheia vindecării
Comunicarea slabă este adesea unul dintre factorii care duc la o aventură.
O defalcare a capacității tale de a-ți înțelege partenerul și nevoile sau intențiile acestora, lipsa apropierii emoționale și chiar lipsa de înțelegere a propriilor nevoi, pot contribui la infidelitate.
O comunicare bună este esențială pentru supraviețuirea oricărei relații și nu numai pentru evitarea sau depășirea infidelității.
De la a fi înșelat până la a-ți vindeca relația, va trebui să înveți o comunicare clară, onestă, non-acuzatoare, care îți oferă atât șansa de a fi auzit, cât și validat.
Angajamentul 100% nu este negociabil
Să fim realiști - nu orice relație supraviețuiește infidelității. Deci care fac?
Cele în care ambele părți doresc ca relația să se refacă și sunt dispuse și capabile să revină în legătură cu dragostea și angajamentul față de ele.
Puteți trece prin asta. Poți vindeca. Dar amândoi trebuie să fiți în el 100%. Dacă amândoi puteți spune cu certitudine că doriți ca relația voastră să se vindece și doriți să fiți fericiți împreună, relația voastră are o șansă.
Vor exista câteva conversații incomode
Cum să treci peste infidelitate și să rămâi împreună? O parte semnificativă a procesului ar fi deschisă chiar și celor mai delicate și incomode discuții.
Ignorarea aventurii nu este un mod sănătos de a face față acesteia. La un moment dat, va trebui să vorbiți între ei despre ce s-a întâmplat și de ce. Asta înseamnă că vei avea conversații ciudate.
Va trebui să vă simțiți confortabil cu sentimentele celuilalt. Vei auzi și exprima câteva lucruri dificile și asta va fi dureros.
S-ar putea să trebuiască chiar să jonglezi cu anxietatea, stresul și furia, dar dacă poți învăța să vorbești cu amabilitate și să-ți asculți partenerul, poți să treci prin el și să te vindeci împreună.
Ambele părți trebuie să își asume responsabilitatea
Oricât de greu ar fi să auzi, de obicei este nevoie de două persoane pentru a rupe o relație (cu excepția cazului în care partenerul tău este abuziv sau nu îi pasă de sentimentele tale, caz în care este timpul să mergi mai departe).
De la o lipsă de comunicare, o viață sexuală nesatisfăcătoare, până la căutarea răzbunării pentru păcatele din trecut, povara infidelității revine ambilor parteneri.
Desigur, persoana care a fost infidelă trebuie să-și asume responsabilitatea, dar ambele părți sunt responsabile de repararea relației în viitor.
Fii sincer cu privire la ceea ce poate face fiecare dintre voi pentru a vă reconstrui relația și apoi angajați-vă să faceți asta.
Iertarea ajută foarte mult
Iertarea în căsătorie a fost recunoscută ca un aspect esențial pentru menținerea bunăstării emoționale, a sănătății fizice și a relațiilor intime sănătoase
Iertarea nu înseamnă a admite acțiunile celeilalte persoane. Înseamnă pur și simplu să fii dispus să dai drumul și să mergi înainte.
Desigur, persoana care a fost înșelată se va simți rănită, amară și trădată. Acest lucru este firesc și este important să treci prin acele sentimente, astfel încât să nu se arunce în resentimente pe termen lung.
Dar la un moment dat, trebuie să existe o dorință de a renunța și de a merge mai departe.
Infidelitatea este ceva prin care putem lucra și vindeca împreună. Nu lăsați-l să devină o armă scoasă de fiecare dată când nu sunteți de acord în viitor.
Încrederea trebuie reconstruită
Încrederea necesită timp pentru a se reconstrui. Relația dvs. nu se va recupera instantaneu și este normal să aveți probleme de încredere după infidelitate.
Amândoi trebuie să vă angajați să reconstruiți încrederea dintre voi și amândoi trebuie să fiți sinceri cu privire la ce va fi nevoie pentru a face acest lucru.
Nu vă așteptați să se întâmple repede. Va dura timp pentru a vă hrăni relația și a crea un spațiu deschis și sigur, în care încrederea poate crește în cele din urmă.
Este vital ca persoana care a fost necredincioasă să înceapă să-și țină promisiunile, chiar și lucruri mici, cum ar fi să fie acasă când spun că vor fi și să sune când vor spune că vor suna.
Nu folosiți niciodată expresia „treceți peste ea”. Cealaltă parte va avea nevoie de timp pentru a avea încredere din nou, și este în regulă.
De asemenea, urmăriți:
Nu trebuie să fie totul periculoasă
Când lucrați la vindecarea de infidelitate, poate începe rapid să simțiți că așa este toată căsătoria dvs. în aceste zile. Și acesta nu este un loc unde să fii.
Dați-vă voie să vă distrați din nou. Găsirea unui nou hobby sau proiect pentru a face împreună sau organizarea de nopți de întâlnire obișnuite vă va aminti cât de bune pot fi lucrurile între voi și vă vor stimula să continuați să vă vindecați împreună.
Infidelitatea este dureroasă, dar nu trebuie să fie sfârșitul relației tale. Cu timpul, răbdarea și angajamentul, vă puteți reconstrui și chiar vă puteți găsi mai aproape de asta.