Conţinut
Ca ființe umane, avem tendința de a ne răsfăța propriile nevoi și dorințe înainte de a căuta să ne îndeplinim nevoile altora. Este rar să găsești pe cineva pe deplin altruist în lumea noastră modernă, atât de mult încât de multe ori îi lăudăm pe acei indivizi care practică adevărata altruism. Cât de ironic este să le oferim chiar ceea ce ei nu cer ...
„Urâții” din relațiile noastre sunt idealurile egoiste. Ele sunt dorințele pe care le considerăm potrivite să le îndeplinim înainte de a ne îngriji de nevoile altora. Este greu să rupi obiceiul egoismului odată ce a fost stabilit, dar nu este imposibil. Să aruncăm o privire la unele dintre cele mai frecvente „urâte” și cum să reparăm daunele cauzate de acestea.
Timpul meu
Pericole: Mulți dintre noi ne luăm foarte în serios cât de puțin timp avem de oferit. Cât de des ați rostit expresia „o pierdere de timp”. Probabil că ați spus-o de mai multe ori în viața voastră, poate chiar la fel de recent ca săptămâna aceasta! Când vine vorba de timp, este ușor să fii egoist, dar luând în considerare în mod repetat doar timpul tău este periculos. Nu ești singura persoană din relația ta!
Soluții:Nu uitați niciodată că, ca orice altceva din relația voastră, timpul este împărțit. Și, deși acest obicei este greu de rupt, mai ales dacă amândoi ați fost destul de independenți pentru o parte din viața voastră, devine mai ușor cu practica. Mai degrabă decât să presupunem că ceea ce faci chiar aici și chiar acum este cel mai important, fă-ți timp să faci un pas înapoi și ia în considerare timpul partenerului tău. Planificarea dvs. include pe celălalt semnificativ? Dacă nu, ați vorbit cu el sau ea pentru a menține comunicarea fluidă și pozitivă?
Nevoile mele
Pericole: Suntem atât de egoiști ca oamenii! Când încercăm să avem o relație cu un alt om, nu putem să nu ne gândim la noi înșine! Unii sunt capabili să arunce deoparte această dorință egoistă mai ușor decât alții. Dar instinctul uman este de a satisface nevoile de bază înainte de a lua în considerare următorul pas. Nevoile nu sunt întotdeauna fizice; ele pot include, de asemenea, lucruri abstracte, cum ar fi timpul sau pot cuprinde alte proximități ale nevoilor, cum ar fi nevoile spirituale și mentale.
Soluții: Deși s-ar putea să nu pară ușor (sau să fie ușor, de altfel), este esențial să puneți nevoile soțului dvs. înaintea propriilor voastre. La rândul său, ar trebui să vă așteptați la același tip de comportament de la partenerul dvs.! A fi într-o relație nu înseamnă să renunți la cine ești și la ce ai nevoie, dar înseamnă să-ți iei timp pentru a fi considerat și plin de compasiune. Lăsarea deoparte a propriilor dorințe pentru cele ale partenerului poate fi esențială pentru menținerea stabilității în căsătorie, dar poate crea, de asemenea, un teren propice pentru încredere și loialitate. Cât de mult va dori partenerul dvs. să dea dacă știe că le puneți pe primul loc în toate lucrurile?
Sentimentele mele
Pericole: Ultimul „urât” este cel mai rău, dar probabil cel care este cel mai ușor să-ți faci un obicei nesănătos. Când comunicați despre probleme, în special despre iritații sau despre lucrurile care vă supără, nu este neobișnuit să gândiți sau să spuneți cuvintele „cum mă faceți să mă simt”. Nu cădea în capcană! Sentimentele tale sunt importante și trebuie împărtășite, mai ales în efortul de a fi transparent cu partenerul tău. Dar alege-ți cuvintele cu înțelepciune atunci când faci acest lucru. În timp ce sentimentele tale sunt importante, ele nu ar trebui să depășească sentimentele partenerului tău.
Soluții: În schimb, luați timp pentru a vă asculta unii pe alții și acordați fiecăruia dintre voi timp pentru a vă împărtăși sentimentele cu privire la orice situație. Lăsați ca momentele de conflict și neînțelegere să fie momente în care sunteți capabili să împărtășiți în mod eficient ce simțiți unul cu celălalt. Este în regulă să-ți împărtășești emoțiile și să-ți exprimi rănirea sau furia, dar nu este niciodată în regulă să faci pe cealaltă persoană să se simtă ca și cum emoțiile lor nu ar conta. Regulile luptei corecte sugerează că fiecare persoană are aceeași oportunitate de a împărtăși ceea ce simte. Păstrați-vă declarația simplă și asumați-vă responsabilitatea pentru modul în care vă simțiți. Găsirea formulării corecte poate fi totuși dificilă, așa că încercați următoarea formulă. „Mă simt _________ când tu ____________ pentru că_________.”
Încălcarea obiceiului urât al egoismului nu este ușor, dar este realizabil. Nu uitați să vă puneți partenerul pe primul loc în orice moment este un prim pas. Luați întotdeauna în considerare ce simte cealaltă persoană; îndeplinește nevoile sale sau ale tale, precum și ale tale; și cere mai degrabă timp decât să presupui că timpul este întotdeauna al tău de petrecut. Menținerea atenției concentrate asupra altcuiva, mai degrabă decât asupra ta, necesită practică, dar merită coeziunea și conexiunea pe care le poate aduce unei relații.