Conţinut
- Nu te lupți cu covorul
- Partenerul tău nu poate compensa neajunsurile tale
- Deci, ce ne împiedică să fim acolo pentru partenerul nostru?
- Cum să gestionați un argument de relație
- Unde se intampla magia
- Cum să ai o luptă sănătoasă cu partenerul tău
Sheryl și Harvey, un cuplu de clienți, mi-au împărtășit cea mai recentă argumentare. Aceștia s-au certat dacă ar trebui să măture sau să aspire covorul lor.
Sheryl a strigat către Harvey: „Trebuie să aspirați covorul pentru a-l curăța. Pur și simplu nu există nicio modalitate prin care veți scoate toată murdăria, praful și murdăria doar prin măturare ”.
Harvey a strigat înapoi ca răspuns: „Da, o voi face. Am făcut toate cercetările și o mătură este suficientă pentru a scoate suficientă murdărie, praf și murdărie pentru a ne menține casa sănătoasă și fără praf și murdărie. ”
Acest lucru a continuat pentru mai multe runde, fiecare aruncându-și vehement un pic de cercetare, dovedindu-și punctul cu mai mult pasiune decât în trecut.
Nu te lupți cu covorul
Lucrul este că Harvey și Sheryl nu se certau despre covor.
Și nici măcar nu știau. De fapt, aproape fiecare argument profund al cuplului nu are nimic de-a face cu ceea ce cuplul crede că se ceartă. Argumentele sunt totuși despre a fi văzut și auzit de persoana pe care o iubești cel mai mult în lume.
Nu este nimic mai înfricoșător sau mai vulnerabil decât să simți că persoana pe care o iubești nu te atrage sau nu te ia de partea ta.
Pentru cei mai mulți dintre noi, subconștient, sperăm că persoana cu care alegem să ne căsătorim va fi acolo pentru noi necondiționat și doar să ne primească. Adevărul trist este că nu o fac și nici nu vor.
Iubirea necondiționată, așa cum spune Erich Fromm, autorul cărții, „Arta de a iubi” este doar pentru relația părinte-copil. Ceva asemănător infantilismului.
Partenerul tău nu poate compensa neajunsurile tale
Într-o relație cu adevărat iubitoare, fiecare parte a cuplului are nevoie de un nivel ridicat de iubire de sine și stimă de sine.
Nu se pot aștepta ca partenerul lor să-și suplinească neajunsurile.
Acest lucru nu înseamnă că nu avem încă nevoie de empatie sau să simțim că partenerul nostru este de partea noastră, chiar și atunci când nu sunt de acord cu noi.
Deci, ce ne împiedică să fim acolo pentru partenerul nostru?
Una dintre cele mai mari temeri ale cuplului este că se vor pierde în relația lor.
Acest lucru face ca auzul perspectivei partenerului lor să fie înfricoșător, mai ales atunci când este împotriva propriilor lor credințe.
Este nevoie de mult curaj și încredere pentru a ști că auzirea perspectivei partenerilor tăi romantici nu înseamnă ștergerea ta. Când îți faci timp să asculți perspectiva partenerului tău, partenerul tău se simte atât de iubit și îngrijit. Acest lucru îi face să dorească să facă același lucru în schimbul dvs.
De fapt, adevărata magie vine din auzirea perspectivei partenerului tău. Cu cât fiecare dintre voi se ascultă pe rând unul altuia, cu atât veți putea ajunge într-un nou loc de înțelegere reciprocă și să creați o a treia perspectivă. Această perspectivă poate fi chiar mai mare decât cea cu care ați început.
Cum să gestionați un argument de relație
Pentru a rezolva mai bine argumentele în relație, urmați acești pași.
- Dă-ți seama că există ceva mai profund sub argumentul tău care se simte prea dureros pentru a fi accesat.
- Lasă-ți timp să simți unde se află durerea adânc în tine.
- Alocați-vă timp pentru a vedea dacă vă amintește ceva.
- Permiteți-vă să fiți vulnerabili și împărtășiți aceste sentimente partenerului. Știu că fac acest sunet simplu și chiar poate fi.
- Este greu și uneori necesită ajutor de la o terță parte.
Unul dintre modurile în care argumentarea vă avantajează relația este că vă permite să comunicați nevoile partenerului și vă ajută să vă dezvoltați pe măsură ce sunteți capabili să identificați răul care stă la baza lor.
Atâta timp cât amândoi argumentați în mod constructiv, există un scop de a ajunge la rădăcina problemelor înainte ca acestea să se amplifice. Deci, acesta este un mod de a privi argumentele în relație ca o modalitate de a preveni o defecțiune irecuperabilă cu partenerul tău.
Unde se intampla magia
Lucrând cu Sheryl și Harvey, am putut să-i ajut să descopere ceea ce face ca împărtășirea într-un mod vulnerabil să fie atât de înfricoșătoare, încât să o poată face reciproc și în siguranță.
Sheryl a descoperit că de fapt suferea de o stimă de sine scăzută și a simțit că inteligența ei nu este adecvată. Când s-a luptat cu partea ei de ceartă. Ceea ce a încercat cu adevărat să spună a fost: „Te rog, ascultă-mă pentru că trebuie să mă simt deștept”.
Cum să ai o luptă sănătoasă cu partenerul tău
Amintiți-vă, de fapt faceți parte din aceeași echipă.
Harvey spunea ceva nu atât de diferit. Fiecare era atât de obișnuit ca oamenii să-i prețuiască pentru inteligența lor. Când se certau despre cine avea dreptate sau greșeală, tot ce doreau era să se simtă deștepți și să fie văzuți de cel pe care îl iubesc.
Probabil că ambii își doresc ca casa lor să fie curată. Dar le pasă mult mai mult să se simtă apreciați de persoana care este cea mai importantă pentru ei.
Când Harvey a reușit să recunoască durerea lui Sheryl și să fie acolo în timp ce plângea fără să o judece, a simțit prezența lui, care a fost atât de vindecătoare. Acest lucru a creat într-adevăr schimbarea de care aveau nevoie amândoi pentru a se simți iubiți.
Atunci când cuplurile învață cum să vorbească limba vulnerabilității între ele, sentimentele lor de conexiune se extind exponențial.
Vor să se audă reciproc și să fie acolo unul pentru celălalt. Aici se petrec acele momente magice iubitoare și tandre. Chiar și atunci când există argument în relație.
Dacă vă confruntați cu acest lucru, simțiți-vă liber să-mi lăsați o linie și să-mi spuneți cum vă pot ajuta.