Conţinut
Poate părea o prostie, dar există oameni care se simt singuri într-o relație.
Această persoană ar putea fi tu sau partenerul tău. Să te simți singur într-o relație este un semn de necaz. Puteți fi într-o relație veche sau toxică.
Există o mulțime de motive pentru care cineva s-ar simți singur într-o relație. Ar putea fi, de asemenea, stres din partea altor factori, iar partenerul tău nu ajută la atenuarea acestuia. De asemenea, ai putea trăi într-un parteneriat lipsit de iubire și doar parcurgi mișcările vieții tale de zi cu zi fără distracție, romantism sau sens.
Cum să faci față singurătății într-o relație
Este complicat, trebuie mai întâi să identifici de ce te simți singur într-o relație. Este partenerul dvs. cauza principală sau lipsa lor de sprijin vă face să vă simțiți neglijat.
Iată o listă imparțială a relațiilor toxice pe care le-ați putea experimenta pentru a explica de ce vă simțiți singuri într-o relație.
Codependență - Când un partener este prea nevoiaș, iar celălalt își permite să fie abuzat pentru a-și îndeplini obligațiile.
De asemenea, urmăriți:
- Partener narcisist / controlor - Este atunci când un partener folosește șantaj, abuz, minciuni și chiar violență pentru a-și controla partenerul
- Cel care pierde negativ - Un partener este pesimist în privința tuturor și recurge la abuzul de substanțe ca mecanism de evadare. Acuză lumea, soțul lor, toți ceilalți, inclusiv poștașul, de situația lor dificilă.
- Relația fără iubire - Ești ca roboții? Treci prin aceeași rutină plictisitoare zi de zi, an de an? Chiar dacă dormiți în același pat, nu există o conversație semnificativă sau sex cu partenerul tău,
- Înșelătorul - Totul este perfect. Aveți o casă frumoasă, cu gard de pichet alb. Puteți plăti facturile cu câteva resturi pentru Doritos și pedichiură, dar partenerul dvs. este întotdeauna afară cu altcineva.
Este ușor să-ți imaginezi că ești căsătorit, dar singur, dacă te afli într-una dintre acele relații menționate mai sus. Majoritatea oamenilor nu știu cum să facă față singurătății într-o astfel de situație.
Cea mai frecventă reacție este ei căutați consolare cu altcineva și adesea duce la infidelitate.
Odată ce ați identificat de ce aveți un sentiment copleșitor de singurătate, chiar și în interiorul unei relații sau al unei căsătorii, puteți să o reparați sau să vă îndepărtați de ea.
Există situații în care nu este recomandabil să remediați lucrurile, de exemplu, când sunteți supus abuzului fizic zilnic.
Există un singur mod de a face față singurătății.
Găsiți intimitate emoțională și consolare într-o persoană pe care o iubiți. Am menționat intimitatea emoțională pentru că este posibil să faci mult sex și să te simți totuși singur.
Cum să dezvolți intimitatea emoțională
Intimitatea emoțională se dezvoltă mai ușor decât cred majoritatea oamenilor.
Dacă o permiteți, totuși este nevoie de mult timp. Sentimentul de singurătate provine dintr-o lipsă de intimitate emoțională. Când simți că nu este nimeni la care să apelezi și să-ți spui problemele, atunci cineva începe să se simtă singur.
Oamenii se simt singuri când nu au pe cine să împărtășească vremurile bune și rele.
Trebuie să aibă suficientă încredere în persoană vorbește despre sentimentele lor reale fără stângăcie și frică de judecată. Găsirea cuiva care să vă împărtășească cele mai profunde gânduri fără inhibiții și conectarea cu ei este singura soluție la singurătate.
Trebuie să fie o stradă cu două sensuri.
Trebuie să fiți atât de confortabil unul cu celălalt încât să vă împărțiți rufele murdare. Dacă ești singur în căsătorie, asta înseamnă că nu ai așteptările de intimitate emoțională cu soțul tău pe care ar trebui să le ai.
Fie soțul / soția dvs. este sursa problemelor dvs., fie sunt prea îndepărtați din punct de vedere emoțional pentru a face o legătură.
Primul caz este mai complicat. De aceea, mulți oameni apelează la alții în schimb. Dacă doriți să stabiliți o legătură cu partenerul dvs., trebuie să vă reconectați prin intermediul romantismului.
Dacă sunteți căsătorit sau aveți o relație cu persoana respectivă, cel puțin ați avut ceva chimie în trecut. Găsește timp pentru a restabili o legătură romantică cu soțul / soția ta.
Nu se va întâmpla decât dacă rezolvați problemele care stau la baza relației dvs. Provocarea lor împreună vă poate face relația mai puternică.
Singurătatea într-o relație are mult de-a face cu modul în care cuplul interacționează unul cu celălalt. Dacă vă bazați unii pe alții și vă împărtășiți succesul, atunci nu vă veți simți singuri.
Te simți singur într-o relație? Iată câteva sugestii despre cum să (re) dezvolți intimitatea emoțională cu partenerul tău.
- Nu înceta să te întâlnești cu partenerul tău
- Confidă-ți toate problemele
- Susțineți eforturile partenerului dvs.
- Faceți treburi împreună
- Mergeți în excursii de o zi de familie
- Vorbește despre ziua ta
- Asculta
- Discută despre viitorul tău
- Păstrează-ți promisiunile
- Amintește-ți trecutul
Pare a fi lucruri banale, dar majoritatea cuplurilor o neglijează și uită că intimitatea emoțională și conexiunea sunt pur și simplu o formă profundă de încredere bidirecțională. Studiile arată că fără încredere orice formă de relație va eșua.
Așa că ai încredere în partenerul tău. Asigurați-vă că sunteți cineva demn de încrederea partenerului dvs. în schimb. Atunci poți să-ți iei adio de la simțirea singură într-o relație.