Conţinut
- 1. Înțelegeți că nu este vina ta
- 2. Căutați un ajutor legal
- 3. Fa-ti viata din nou
- 4. Înconjoară-te de cei care te fac să te simți bine
Nu este atât de neobișnuit ca o persoană să sufere de abuzuri de diferite feluri, cu toate acestea, problema violenței domestice tinde să complice în plus această problemă.
În loc să provină din surse externe, acest abuz provine din locul care trebuia să fie sigur, cald și plin de dragoste. Gândește-te, chiar dacă ai avea cel mai abuziv șef sau coleg din lume, ai putea găsi întotdeauna seninătatea acasă, chiar dacă nu ar trebui să suporti niciodată abuzul, pentru început.
Dacă nu ai avea niciun adăpost și niciun fel de sprijin.
Inutil să spun că acest lucru ar lăsa o amprentă de lungă durată care ar rămâne un obstacol mult timp după încheierea abuzului propriu-zis. Pentru a trece peste el, va trebui să începeți capitolul 2 al vieții voastre, totuși, un astfel de lucru nu este ușor de realizat și nici nu este posibil fără o îndrumare profesională.
Având în vedere acest lucru și fără alte îndoieli, iată câteva sfaturi și sfaturi provenite din experiențele profesioniștilor, precum și ale oamenilor reali care au suportat acest lucru înainte
1. Înțelegeți că nu este vina ta
Primul lucru major pe care trebuie să-l întâlnești este realizarea de sine că abuzul în cauză nu a fost în niciun caz vina ta.
Unul dintre principalele lucruri pe care agresorii le iubesc, ca formă a unei metode de auto-justificare și a unui mecanism de autoapărare, este convingerea victimei că toate acestea au fost cumva vina lor. Cea mai mare problemă cu acest lucru constă în faptul că victima se găsește adesea incapabilă să înțeleagă această ură oarbă neprovocată, ceea ce îi face să raționalizeze raționamentul agresorului.
O altă armă psihologică pe care o folosește agresorul este convingerea bazată pe ideea că toate acestea sunt doar temporare. De exemplu, un soț abuziv poate folosi situația de la locul de muncă ca o scuză, ceea ce oferă victimei un fel de speranță falsă că lucrurile ar putea reveni în continuare la modul în care erau înainte de violență.
Cel mai mare pericol al acestei tehnici constă în faptul că, în cazul în care victima va aduna în cele din urmă puterea și curajul de a scăpa din ghearele agresorului, ar putea fi acuzați că nu încearcă / perseverează suficient de mult timp.
În cele din urmă, nu toate aceste acuzații nedrepte provin de la agresor. Uneori, o persoană se confruntă cu insensibilitatea propriilor prieteni și familie.
Cel mai frecvent, acești oameni acuză victima că a ales în primul rând un abuzator. Este important ca aceste acuzații, deși dure și chiar dăunătoare, să nu fie o cauză de ură sau răutate, ci doar lipsă de cunoștințe. Acesta este motivul pentru care este esențial să căutați un ajutor profesional pentru a depăși problema auto-blamării.
2. Căutați un ajutor legal
În timp ce unii ar putea subestima importanța unui sistem juridic în această situație, mai ales în acest așa-numit capitol 2, atunci când victima este deja la îndemâna agresorului.
Motivul pentru care acest lucru contează se datorează faptului că persoana în cauză trebuie să știe că legea o poate și o va proteja. Ei trebuie să știe că acțiunile, în special cele violente, își au consecințele.
Este chiar mai bine dacă partidul abuzat ar puteaîși găsesc propriul avocat de familie și acuzațiile de presă. În acest fel, în loc să dea înapoi, pot avea senzația de a se ridica pentru ei înșiși și de a lupta înapoi. De asemenea, ei pot face față agresorului fără a recurge la niciuna dintre metodele lor violente.
Rețineți, totuși, că răzbunarea și închiderea nu sunt același lucru.
Merge dincolo de a spune că un avocat mediu de familie a văzut mai mult decât propria lor parte echitabilă din cazuri similare. Ceea ce este, de asemenea, ceva care merită luat în considerare.
Vedeți, uneori un cuvânt care vine de la un psiholog poate suna ca ceva împrumutat dintr-un manual. Pe de altă parte, când aceleași cuvinte de sprijin și înțelegere provin de la avocatul dvs., o persoană pe care o plătiți doar pentru a vă oferi consilier juridic, aceasta poate avea o conotație complet diferită.
3. Fa-ti viata din nou
În timp ce unii își pot spune lașitatea de a-ți abandona sinele anterior și chiar de a merge până la a pretinde că ar fi o victorie finală pentru agresor.
Totuși, acest lucru este cât se poate de defect și acest tip de gândire nu poate decât să vă rețină. Gândește-te, chiar și în condiții normale, evoluăm și creștem ca oameni. Aceasta înseamnă că ne putem simți plăcuți de lucrurile pe care nu le-am plăcut niciodată până acum sau să abandonăm hobby-urile care, până de curând, au constituit părți uriașe din viața noastră.
Când cineva este supus abuzului mental și fizic, lucrurile se schimbă în rău. Puteți ajunge să asociați lucrurile pe care le faceți, locurile pe care le vizitați și obiceiurile pe care le dezvoltați, cu unele experiențe copleșitor de negative.
De ce să nu lăsați toate acestea în urmă și să începeți din nou? La urma urmei, schimbarea vieții tale nu necesită mai mult curaj decât simpla înfășurare a vechii căi familiare?
4. Înconjoară-te de cei care te fac să te simți bine
La sfârșit, trebuie să începi să te înconjori de oameni care te fac să te simți bine. Nu vorbim doar despre oameni care au fost mereu acolo, ci despre oameni pe care de fapt te simți bine în jur.
Există unii, care, deși sunt apropiați și nu ar face niciodată nimic pentru a vă face rău, pur și simplu vă scurg energia de viață un pic în acel moment. Aceștia sunt așa-numiții vampiri emoționali. Chiar dacă acest lucru poate părea puțin crud, este posibil să nu vă aflați într-o situație în care vă puteți permite să petreceți timp cu acești oameni.
Ceea ce aveți nevoie acum, mai mult decât orice, este pozitivitatea. Aceasta trebuie să devină prioritatea ta de viață numărul unu.
La sfârșitul zilei, trebuie să înveți cum să lucrezi pe propria ta fericire, în loc să-ți faci griji în mod constant asupra așteptărilor celorlalți de la tine sau să încerci să eviți să calci pe degetele cuiva.
Indiferent cât de greu sau cât de departe ar părea acest lucru, aceasta este singura modalitate fiabilă de a vă întoarce din această experiență traumatică și de a porni pe o cale în care veți fi o persoană mai bună în fiecare zi care trece.