Conţinut
V-ați uitat vreodată la un cuplu căsătorit mai în vârstă fericit și v-ați întrebat care este secretul lor? Deși nu există două căsătorii la fel, cercetările arată că toate căsătoriile fericite și de lungă durată împărtășesc aceleași cinci trăsături de bază: comunicare, angajament, bunătate, acceptare și dragoste.
1. Comunicare
Un studiu publicat de Universitatea Cornell a constatat că comunicarea este trăsătura numărul unu al căsătoriilor care durează. Cercetătorii au chestionat aproape 400 de americani cu vârsta de 65 de ani sau mai mult, care fuseseră într-o căsătorie sau uniune romantică de cel puțin 30 de ani. Majoritatea participanților au spus că cred că majoritatea problemelor conjugale pot fi rezolvate printr-o comunicare deschisă. La fel, mulți dintre participanții ale căror căsătorii s-au încheiat au dat vina pe lipsa de comunicare pentru ruperea relației. O bună comunicare între cupluri ajută la menținerea apropierii și a intimității.
Cuplurile cu căsătorii de lungă durată vorbesc între ele fără să mintă, să acuze, să dea vina, să respingă și să insulte. Nu se împiedică reciproc, devin agresivi pasivi sau se numesc reciproc. Cele mai fericite cupluri nu sunt cele care sunt îngrijorate de cine este vinovat, deoarece se consideră o unitate; ceea ce afectează o jumătate din cuplu îl afectează pe celălalt și ceea ce este cel mai important pentru aceste cupluri este că relația este sănătoasă.
2. Angajament
În același studiu publicat de Universitatea Cornell, cercetătorii au descoperit că sentimentul de angajament este un factor cheie în căsătoriile de lungă durată. Dintre bătrânii pe care i-au chestionat, cercetătorii au văzut că, mai degrabă decât să considere căsătoria un parteneriat bazat pe pasiune, bătrânii au văzut căsătoria ca pe o disciplină - ceva de respectat, chiar și după încheierea perioadei de lună de miere. Bătrânii, au concluzionat cercetătorii, au văzut căsătoria ca „merită”, chiar și atunci când asta însemna să trebuiască să sacrifici plăcerea pe termen scurt pentru ceva mai plină de satisfacții ulterior.
Angajamentul este adezivul care vă ține căsătoria împreună. În căsătoriile sănătoase, nu există judecăți, călătorii de vinovăție sau amenințări de divorț. Cuplurile sănătoase își iau în serios jurămintele de căsătorie și se angajează reciproc fără nicio condiție. Acest angajament de neclintit construiește fundamentul stabilității pe care se construiesc căsătorii bune. Angajamentul acționează ca o prezență constantă și puternică pentru a menține relația întemeiată.
3. Bunătatea
Când vine vorba de menținerea unei căsnicii bune, vechea zicală este adevărată: „Un pic de bunătate merge mult”. De fapt, cercetătorii de la Universitatea din Washington au creat o formulă pentru a prezice cât va dura o căsătorie, cu o precizie de 94%. Factorii cheie care afectează durata unei relații? Bunătate și generozitate.
Deși poate părea prea simplu, gândiți-vă: nu sunt de multe ori bunătatea și generozitatea primele comportamente încurajate în copilărie și consolidate de-a lungul vieții unei persoane? Aplicarea bunătății și generozității căsătoriilor și relațiilor angajate pe termen lung poate fi puțin mai complexă, dar „regula de aur” de bază ar trebui totuși aplicată. Luați în considerare modul în care interacționați cu soțul / soția. Ești cu adevărat logodit atunci când el sau ea îți vorbește despre muncă sau alte lucruri care s-ar putea să nu te intereseze? Mai degrabă decât să-l acordați, lucrați la modul în care să-l ascultați cu adevărat pe soțul dvs., chiar dacă găsiți subiectul conversației banal. Încercați să aplicați bunătate la fiecare interacțiune pe care o aveți cu soțul / soția.
4. Acceptare
Oamenii în căsătorii fericite își acceptă propriile defecte, precum și cele ale partenerului lor. Știu că nimeni nu este perfect, așa că își iau partenerul pentru ceea ce sunt. Pe de altă parte, persoanele aflate în căsătorii nefericite văd vina doar în partenerii lor - și, în unele cazuri, chiar își proiectează propriile greșeli asupra soțului / soției. Acesta este un mod de a rămâne în negare cu privire la propriile defecte, în timp ce devin din ce în ce mai intoleranți la comportamentul partenerului lor.
Cheia pentru a-ți accepta partenerul pentru cine este, este să te accepți pe tine pentru cine ești. Indiferent dacă sforăieți prea tare, vorbiți prea mult, mâncați în exces sau aveți o altă dorință sexuală decât soțul / soția dvs., știți că acestea nu sunt defecte; partenerul tău te-a ales, în ciuda neajunsurilor percepute, și el sau ea merită aceeași acceptare necondiționată de la tine.
5. Iubire
Ar trebui să fie de la sine înțeles că un cuplu iubitor este un cuplu fericit. Aceasta nu înseamnă că toată lumea trebuie să fie „îndrăgostită” de soțul său. A te îndrăgosti este mai degrabă o pasiune decât a fi într-o relație sănătoasă și matură. Este o fantezie, o versiune idealizată a iubirii care de obicei nu durează. Iubirea sănătoasă și matură este ceva care are nevoie de timp pentru a se dezvolta, împreună cu trăsăturile enumerate mai sus: comunicare, angajament, bunătate și acceptare. Aceasta nu înseamnă că o căsătorie iubitoare nu poate fi pasională; dimpotrivă, pasiunea este ceea ce vitalizează relația. Când un cuplu este pasionat, comunică sincer, rezolvă conflictele cu ușurință și se angajează să-și păstreze relația intimă și vie.